कसरी घर मा वृद्धि वृद्धि गर्न

एक केटी समस्या बढ्दै यति महत्त्वपूर्ण छ भने, यो प्रश्न पुरुष सधैँ केही कठिनाइ भएको थियो। कहिले काँही, बालिका तल किनभने मान्छे, तिनीहरूलाई भेट्न अस्वीकार गरे। कहिलेकाहीं मानिसहरू केवल सम्बन्ध मा आरामदायी अरु गर्न महसुस छैन: माथिका सबै, र यसैले, एक अवचेतन स्तर मा, यो तिनीहरूलाई देखिन्छ कि बलियो र सानो मान्छे भन्दा बढी महत्वपूर्ण। पटक पर्याप्त छैन coveted स्तर केही सेन्टिमिटर मा: बालिका अक्सर एक मोडेल बन्ने इच्छा सम्बन्धित बढ्न इच्छा लागि। तर यो समस्या सिकेका भएको, केही गर्न सकिन्छ कसरी वृद्धि वृद्धि गर्न घर मा।

पहिलो बिन्दु, र सायद सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण - उचित पोषण छ। बढ्दो शरीर क्याल्सियम, एमिनो एसिड र प्रोटीन को आवश्यक रकम प्राप्त गर्नुपर्छ। हुनुपर्छ खाना र फलाम को भाग रूपमा। को ताप सेवन वृद्धि गर्न नबिर्सनुहोस्! अन्यथा, सामान्य वृद्धि गर्न सकिँदैन। , अक्सर गाजर खाने यो वृद्धि बढावा: र तरिका द्वारा, उपेक्षित गर्नुपर्छ छैन भिटामिन ए।

तथापि, प्रोटिन र क्याल्सियम को आहार बाढी अझै पनि elongate आफ्नो शरीर जबरजस्ती छैन। स्वाभाविक, व्यायाम बिना पर्याप्त छ। हेर्ने र कम से कम 2 घण्टा एक दिन आवश्यक छ। यो व्यायाम गर्नाले: पट्टी एकछिन पर्ख, को कार्गो को खुट्टा मा पूर्व-बाँधिएको। वर्ग को पहिलो दिन, त्यसपछि बिस्तारै तपाईं पन्ध्र सेकेन्ड को लागि हङ सक्नुहुन्छ समय वृद्धि: आउट प्राप्त धेरै रचनाहरू।

अर्को महत्त्वपूर्ण र प्रभावकारी व्यायाम: आफैलाई केही उच्च (शाब्दिक) लक्ष्य दिन र उनको सरल प्रयास गर्नुहोस्। लागि पुग्न सम्म कूद। तपाईँले यसलाई प्राप्त, पनि उच्च पट्टी सेट र सरल जारी।

यो तपाईं मुद्रा समस्या थियो छैन महत्त्वपूर्ण छ। यो धेरै राम्रो व्यायाम लागि - पर्खाल उसलाई कस clinging बन्न। 20 मिनेट को लागि खडा गर्नुपर्छ, यो बिस्तारै 30 मिनेट व्यायाम गर्न समय फ्रेम विस्तार गर्न मनमोहक छ।

तपाईं आफ्नो सर्वश्रेष्ठ काम, एक दैनिक आधार मा आवश्यक सबै कार्य गर्नुहोस्। अन्यथा, तपाईं विफलता गर्न बर्बाद हुनेछ। taller हुन चाहनुहुन्छ - यसको लागि जाने!

अल्छे लागि विकल्प - यो तथ्याङ्कले को एक दृश्य विस्तार। यो विधि महिला र पुरुष दुवै वृद्धि वृद्धि गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो पहिलो र मुख्य छ, updo। त्यो सजिलै गर्छ रूपमा रबर्ट Pattinson, एक ऊन बनाउन सक्छ, र मान्छे bangs निर्देशन - यो सैलुन र स्टाइल वृद्धि कम्तिमा 5 सेन्टिमिटर थप्छ। निस्सन्देह, त्यो उच्च स्टड लगाउने गर्न सक्छन्, तर मान्छे स्टाइलिस्ट उच्च तलवों संग जूता चयन गर्न सल्लाह। र सबै भन्दा महत्वपूर्ण कुरा, कम मान्छे, आफ्नो विकास संग असन्तुष्ट, यो सधैं आफ्नो फिर्ता सीधा राख्न सिफारिस गरिएको छ।

त्यहाँ घर अवस्थामा उनको वृद्धि कसरी वृद्धि गर्न धेरै विकल्प छन्। यो stretching अभ्यास: के, अगाडी tilts को मोजा बाहिर पुग्न प्रयास गर्नुहोस्: त्यसैले केवल कडा हुन तर पनि थप लचिलो बन्न।

वास्तवमा, योग अभ्यास को धेरै तपाईं घर मा वृद्धि कसरी वृद्धि गर्न को समस्या समाधान गर्न मद्दत गर्नेछ। , घुडा टेक्नु हात माथि तान्नु र तलामा उनको टाउको छुन: तिनीहरूलाई को एक एकदम सरल छ। हात खींच राख्नुहोस्।

तर फेरि, सबै डाक्टर र विशेषज्ञहरु-physiologists त्यहाँ केही तेर्सो पट्टी वा crossbar भन्दा बढी प्रभावकारी हुन्छ भन्छन्। यो विधि द्वारा स्वामित्व यो घर मा वृद्धि कसरी वृद्धि गर्न सबै अन्य विकल्प भन्दा राम्रो लम्बाइ एक व्यक्ति ड्र।

यो सजिलो तपाईं प्रक्रियाको बारेमा सोच्न छैन समयमा hover प्रयास सहन एकदम कठिन व्यायाम छ भन्ने सुनिश्चित गर्न। आफ्नो शरीर परिवर्तन गर्न कसरी विचार, तपाईं अरूलाई मा तल हेर्नु हुनेछ। नरम संगीत सुन्न, आफैलाई प्रोत्साहन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तर कुनै पनि मामला मा, आफैलाई सुस्त छैन गरौं गर्छन्: रचनाहरू सम्म औंलाहरु आफैलाई unclench, तपाईं आफैलाई लागि माफ गर्नुहोस्, महसुस गर्न सक्दैन अन्यथा प्रभाव सजिलै देखिने एक धेरै लामो समय हुनेछ! अब तपाईं कसरी घर मा वृद्धि बढाउने थाहा छ, केही आफ्नो सुधार रोक्न सक्नुहुन्छ।