कसरी 100 rubles गर्न बाँच्न। मास्को मा एक दिन: उत्पादनहरु, मेनु व्यञ्जनहरु को सूची

वैश्विक संकट को अवस्थामा, धेरै रूस 100 rubles बस्न कसरी प्रश्न विचार। प्रति दिन। मात्र पहिलो नजर मा यो गर्न कठिन छ जस्तो देखिन्छ। वास्तवमा, तपाईं राम्ररी हप्ताको लागि बजेट योजना आवश्यक छ। 100 rubles बस्न कसरी आधारभूत नियमहरू विचार गर्नुहोस्। मास्को मा एक दिन। हामी पनि धेरै सस्तो व्यञ्जनहरु र आवश्यक उत्पादनहरु सूची प्रस्ताव गर्नेछ।

पहिलो नियम

तयार भोजन र अर्ध-औद्योगिक उत्पादन किन्न - 100 rubles बस्न कसरी आधारभूत सिद्धान्त। प्रति दिन। साताको लागि मेनु वास्तविक Housewives eloquently यो गरिब हुन, तपाईं तयार बनाएको भोजन किन्न यदि पुष्टि गर्नुहोस्। यी मुद्रा को लागि मात्र nesytny खाने वा नास्ता खरिद गर्न सकिन्छ।

त्यसैले हरेक दिन खाना पकाउनु, दायाँ खान सिफारिस गरिएको छ, "पहिलो", "दोस्रो" र "तेस्रो"। र मिठाई लागि - रोटी जाम, पनीर केक वा घर बनाएको केक संग।

दोस्रो नियम

यो सम्पूर्ण हप्ताको लागि एक पटक भोजन खरीद गर्न सिफारिस गरिएको छ। त्यसैले, यदि तपाईं 100 rubles लाइभ गर्ने बारे सोच हो। एक दिन, उत्पादनहरु को सूची ध्यान गणना गर्नुपर्छ। उदाहरणका लागि, मासु खरीद, यो पहिलो र दोस्रो लागि पर्याप्त थियो कि आशाले यसलाई किन्न सिफारिस गरिएको छ।

तेस्रो नियम

मास्को मा $ 100 एक दिन बस्न कसरी अर्को सिद्धान्त, सारा हप्ताको लागि अर्द्ध-उत्पादन समाप्त तयार र स्थिर आवश्यकता छ। यो गर्न, आदर्श विकल्प ठूलो फ्रीजर खरिद गर्न छ।

यहाँ केही सरल व्यञ्जनहरु छन्।

साताको लागि मासु तयारी

100 rubles बस्न कसरी सोच्न गर्नेहरूका लागि। प्रति दिन, तिनीहरूले साँच्चै Boon छन्। खरिद chilled मासु तुरुन्तै पुरा हप्ताको लागि उत्पादन बनाउन र तिनीहरूलाई स्थिर सप्ताह अन्त मा सिफारिस गरिएको छ।

पोर्क र चिकन को एक किलोग्राम किन्न। एक हड्डी र कण्डरा चरा कट को नसाहरु देखि मासु खाली गर्नुहोस्। एक मासु Grinder मार्फत पोर्क र चिकन धेरै पटक घुमाउन। प्याज काट्नु र चार तलना। कीमा बनाएको मासु संग मिश्रित। नुन र मरिच संग मौसम। तपाईं साग काट्नु गर्न सक्नुहुन्छ।

सबै मिश्रण राम्ररी र दूध रोटी टुकडा मा भिगो थप्नुहोस्। patties गठन गर्ने भराई देखि, पहिलो लागि meatballs zrazy र सबै अर्द्ध-उत्पादन समाप्त स्थिर। हप्ताको समयमा हामी प्राप्त र तयार। मीट, को पाठ्यक्रम, परिवर्तन गर्न सकिन्छ। हार्दिक र पौष्टिक।

कम उत्पादन byproducts छन्। उदाहरणका लागि, फोक्सो वा कलेजो लागि। यो मासु, पौष्टिक स्वादिष्ट र धेरै सस्तो छ। तयारीको मा कठिनाई यो जोश भन्ने तथ्यलाई मा निहित। यस को लागि यो फोक्सो वा कलेजो मध्यम टुक्रा, पानी नुनीन Boiling राख्नु को किलोग्राम कटौती गर्न आवश्यक छ। एक कम गर्मी मा घन्टा को लागि खाना पकाउन। आधा पकाएको मासु अरू zamorozit.Iz दुई दिनको लागि खाली गर्न। यो गर्न, केही प्याज, एक मासु Grinder मार्फत मासु सनकी तलना। राम्रो मिश्रण। यो billet केक वा प्यानकेकहरू लागि भर्नको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

एक हप्ताको लागि माछा अर्द्ध-उत्पादन समाप्त

तपाईं मास्को मा $ 100 एक दिन बस्न कसरी सोच्न आवश्यक छ भने, त्यसपछि माछा प्राप्त। यो फस्फोरस, ट्रेस तत्व मा धनी छ र धेरै पौष्टिक छ।

यो सस्तो प्रजातिहरू (haddock, pollack र यति मा) को लागि रोज्न गर्न सिफारिस गरिएको छ। माछा भराई बनाउन र स्थिर गर्न आवश्यक छ। पकाउने अघि, तपाईं कटा ताजा प्याज, धमाकेदार चामल, र यति मा थप्न सक्नुहुन्छ। सेतो सस मा meatballs र सुखा meatballs तयार यस्तो कीमा को भविष्यमा।

आलु ठूलो साथै म्याकेरेल र माछा नुनीन छन्। समाप्त उत्पादन एकदम महंगा छ। तपाईं माछा आफूलाई अचार गर्न सक्नुहुन्छ। यो पानी को एक लीटर छ लागि नुन, एक सानो चीनी, बे पात, मटर मरिच र कुनै पनि मसला एक कप थप्नुहोस्। जोश, सुन्दर र अचार माछा मा राखे। केही दिनको लागि मा छोड्नुहोस्। स्वादिष्ट र सस्तो।

एक हप्ताको लागि डेयरी अर्द्ध-उत्पादन समाप्त

सबैभन्दा अधिकतम को workpiece cheesecakes तयार छ। तिनीहरूले धेरै बस तयार पारे। घरेलु पनिर पाँच प्याकेजहरू अन्डा को नै रकम र पीठो 5 ठूलो चम्मच संग मिश्रित। आटा मा एक सानो चीनी र नुन थप्नुहोस्। राम्रो मिश्रण। आटा को आटा मा एक पनीर केक, रोल गठन र स्थिर। आवश्यकताअनुसार तिनीहरूलाई प्राप्त गर्न सक्छन्।

100 rubles बस्न कसरी अर्को तरिका हो। एक दिन - यो पकाउन र crepes स्थिर। यस नुस्खा धेरै सरल छ। चालीस डिग्री सम्म न्यानो गर्न दूध लीटर। दुई अन्डा, नुन र चिनी थप्नुहोस्। Whisk राम्रो तरिकाले सबै whisk। आटा थप्दा सुरु र कुटपिट बनाउन। को को अन्त मा एक सानो वनस्पति तेल खन्याउन। एक विशेष पैन मा प्यानकेकहरू तलना। बैग मा विघटित र तिनीहरूलाई स्थिर। तपाईं प्राप्त गर्न सक्छन् हप्ताको समयमा, कुनै पनि भराई र भुट्नु थप्नुहोस्। हार्दिक र स्वादिष्ट नाश्ता तयार छ।

तपाईं दूध देखि एक ठूलो दही बनाउन सक्छ। यो उद्देश्य लागि, जोश र चालीस डिग्री गर्न सुन्दर गर्न दूध एक लीटर। बोसो खट्टा क्रीम वा दही जार केही spoonfuls थप्नुहोस्। एक थर्मस मा सबै पोख्नुहोस् र एकै रातमा छोड्नुहोस्। यो पाठ्यक्रम, दही प्रयोग, सिफारिस गरिएको छ। समाप्त उत्पादन अनाज, जाम वा मह गर्न थप गर्न सकिन्छ। यो एक ठूलो नास्ता बाहिर जान्छ।

कसरी 100 rubles गर्न बाँच्न। एक दिन? तरकारी र जडीबुटी को फोटो संग व्यञ्जनहरु

यहाँ केही धेरै सरल र हार्दिक छन्।

सस्ती र अत्यधिक पौष्टिक तरकारी। यदि सम्भव छ भने, तिनीहरूले एक कम लागत मा शरद ऋतु मा खरिद गर्न सक्नुहुन्छ। कारण तरकारी 100 rubles बस्न कसरी सोच्न छैन। प्रति दिन। व्यञ्जनहरु धेरै, धेरै भिन्न छन्।

पहिले, एक तरकारी सूप बनाउन सक्छ। कद्दू तीन सय ग्राम र गाजर साफ, मध्यम आकारको टुक्रा मा कटौती र आधा एक घण्टा खाना पकाउन। को नाली पानी अन्तमा, एक सानो दूध, नुन र चिनी थप्नुहोस्। जोश ब्लेंडर र मिश्रण।

croutons र टकसाल पात संग सेवा गर्छन्। हार्दिक, स्वस्थ, स्वादिष्ट र सुन्दर - यो बाहिर जान्छ एकदम रेस्टुरेन्ट भोजन।

ब्रोकोली र काउली धेरै नाजुक सूप गर्दछ। यो दूध को वाहेक बिना हुनुपर्छ जोश।

तर पेश्की अघि घिउ टुक्रा राखे। साग संग Garnish।

अर्को सस्तो नुस्खा puree सूप। ग्लास ड्राई मटर सोडा संग तातो पानी मा एकै रातमा भिजेको। बिहान सबै धेरै पटक कुल्ला। नुनीन पानी उम्लिरहेको एउटा सानो रकममा मटर राखे। आधा एक घण्टा पछि दुई आलु थप्नुहोस्। खाना पकाउने र tubers र मटर को पूर्ण dissolution सम्म थप घण्टा जोश। को सूप ब्लेंडर बिट र एक सानो घिउ थप्न। ताजा जडीबुटी र हरियो प्याज संग सेवा गर्छन्।

दोश्रो, यो सूप सिमी थप्न आवश्यक छ। यो तरकारी प्रोटीन समावेश गर्दछ र मानव शरीर को लागि धेरै उपयोगी छ। हामी एक सरल नुस्खा प्रस्ताव।

तरकारी शोरबा जोश। यसलाई मा आलु, diced घंटी मरिच र प्याज राखे। कुक तयार सम्म। अन्त्यमा, आफ्नै रस र टमाटर पेस्ट मा सिमी को एक जार मा टमाटर थप्नुहोस्। नुन संग पकवान, एउटा सानो आगो र कुक मा राखे, तरल लगभग बन्द evaporated छ भनेर। को सूप बाक्लो हुन मानिन्छ छ।

तेस्रो, तरकारी - सिद्ध पक्ष पकवान। तिनीहरूलाई धन्यवाद, तपाईं $ 100 एक दिन बस्न कसरी समस्या समाधान गर्न सकिन्छ। व्यञ्जनहरु वैविध्यपूर्ण छन्।

यसैले, पोलेको तरकारी तयार गर्न निश्चित हुन। तपाईं कुनै पनि अनुपात लाग्न सक्छ।

Tubers, सेतो र रातो प्याज, धोए सफा केही गाजर, कट र एक कचौरा मा राखे। तेल, नुन र Rosemary संग मिश्रण। केही तातो मरिच संग कवर। तरकारी चालीस मिनेट लागि Bake। यो कुनै पनि मासु र माछा व्यञ्जन लागि सही सस्ती पक्ष पकवान छ।

चौथो, तरकारी casserole - ठूलो पकवान। तिनीहरूले मात्र पैसा, तर पनि समय बचत गर्न मद्दत छैन। तरकारी casserole तातो स्वादिष्ट दुवै र चिसो (तर अर्को दिन) छन्। त्यसैले खाने को लागि पकाएको पकवान, यदि यो खट्टा क्रीम संग सेवा छ, एक उत्कृष्ट नास्ता बन्न सक्छ। यहाँ केही सरल विकल्प छन्।

आलु जोश र स्लाइस यसलाई काटे। florets मा ब्रोकोली र काउली विभाजन। पाँच मिनेट जोश। एक पाक पानामा सबै राखे। दूध, नुन र मरिच र अधिक खन्याउन को omelette संग चार अन्डा को तिनीहरूलाई तरकारी whisk। तपाईं एक सानो चीज छिडकना गर्न सक्नुहुन्छ। तीस मिनेट सुनको सम्म को लागि खाना पकाउनु पकवान।

अलिकति शांत र सेवा गर्छन्।

हामी मासु संग एक casserole बनाउन भने धेरै हार्दिक प्राप्त। हामी ठूलो नुस्खा प्रस्ताव।

स्पष्ट छ ठूलो आलु सुरु गर्न, तिनीहरूलाई जोश र सुन्दर Mash बनाउन। तीन बल्ब र दुई मध्यम गाजर coarsely अंगीठी कटौती। सम्म गरेका र सबै भुट्नु एक प्लेट गर्न हटाउनुहोस्। एक पैन मा राखे, को सुँगुर-चिकन मासु दुई सय ग्राम। बीस मिनेट को लागि सबै भुट्नु, अन्त मा, ढक्कन अर्को आधा घण्टा अन्तर्गत एक सानो पानी र स्ट्यु थप्नुहोस्। अन्त्यमा तरकारी र आफ्नो मनपर्ने seasonings राखे।

अर्को, यो casserole इकट्ठा गर्न थाल्छन्। को मोल्ड को तल घिउ संग greased र ब्रेडक्रंब संग छिडकना। को आलु puree ठाउँमा आधा, त्यसपछि - तरकारी संग मासु कीमा बनाएको। तपाईं एक सानो वनस्पति तेल संग छिडकना गर्न सक्नुहुन्छ। शीर्ष रिपोर्ट Mashed आलु र चिल्लो। ब्रेडक्रंब र एक सानो चीज संग breaded छिडकना।

चालीस मिनेट लागि ओवन मा Bake। खाना को सतह browned गर्नुपर्छ। यो चिसो र तातो दुवै गर्दछ।

पाँचौं, यस तरकारी एक स्वादिष्ट र अत्यधिक पौष्टिक सलाद पकाएको गर्न सकिन्छ। धेरै व्यञ्जन। हामी खाने को लागि उत्कृष्ट व्यञ्जन प्रस्ताव। चाँडै तयार, तर यो धेरै राम्रो र उपयोगी बाहिर जान्छ।

छ ताजा खीरे, चार ठूलो हरियो खुर्सानी, पाँच जवान गाजर, लाठी मा अजवाइन कट। पाँच सात मिनेट लागि नुनीन पानी उम्लिरहेको मा बिभाजनमा काउली को आधा र ब्रोकोली अनुसार डूबा। भोकमरी र व्यक्तिगत florets मा कटौती पुल बाहिर। Cobs राम्रो बुझाने वा सूप बाँकी छन्। मशरूम गर्मी उपचार आवश्यक छैन। तसर्थ, राम्ररी कुल्ला र कागति को रस केही प्रतिहरू खन्याउन। चटनी को लागि, लसुन र कटा जडीबुटी संग दही मिश्रण। एक कचौरा मा पोख्नुहोस्। एक ठूलो platter मा सुन्दर राख्नु। अब तपाईं पकाउन सक्नुहुन्छ मासु zrazy लाउने। र स्वादिष्ट क्यालोरी खाने तयार छ।

छैटौं, को पसलहरुमा ताजा जडीबुटी एकदम महंगा छ। त्यसैले, यो एक कन्टेनर मा एक खिडकी मा बजेट chives बोट बचत गर्न सिफारिस गरिएको छ। लागत कम हुँदा नै साग (तुलसी, डिल, cilantro र साग), को गर्मी मा जाडो लागि तयार गर्न सक्नुहुन्छ। यो हाँगाहरू हटाउने, राम्रो तरिकाले धुनु सुक्खा र कटौती पर्याप्त छ। थप बैग र स्थिर मा विघटित।

त्यसैले कसरी 100 rubles मा बाँच्न बाहिर काम गर्न सजिलो। एक दिन? appetizers लागि ठूलो सस्ती विकल्प, पहिलो र दोस्रो पाठ्यक्रम - तरकारी देखि व्यञ्जनहरु।

एक मिठाई?!

निस्सन्देह, तपाईंले 100 rubles बस्न कसरी सोच्न आवश्यक भएमा। प्रति दिन, त्यसपछि मिठाई सुरक्षित छ। तर यो समस्या पनि हल गर्न सकिन्छ। को गर्मी पर्याप्त जामुन को एक मिठाई मौसमी कटाई बनाउन। हामी छिटो र सजिलो नुस्खा प्रस्ताव।

चीनी को एक पाउन्ड एक ब्लेंडर वा Mince पीसने कुनै पनि फल (currants, raspberries, स्ट्रबेरी र यति मा) को एक किलो। अर्को, जिप प्याकेजहरू र स्थिर गरेर जाम खन्याउन। रूपमा आवश्यक नियन्त्रण भाग र कोठा तापमान मा धेरै घन्टा को लागि छोड्नुहोस्। तपाईं चिया लागि ताजा जाम पेस गर्न सक्नुहुन्छ तिनीहरूलाई केक वा cheesecakes खन्याउन। यो स्वादिष्ट, धेरै स्वस्थ र भिटामिन-धनी मिठाई बाहिर जान्छ।

कसरी 100 rubles गर्न बाँच्न। एक दिन? साताको लागि मेनु

त्यसैले, सकेसम्म सानो पैसा भएको शक्ति समस्या समाधान गर्न। $ 100 एक दिन, मेनु लाइभ गर्ने बारे सोच, यो उचित र कुनै तामझाम छ। पाहुनाको सत्कार गर्ने स्त्री पहिलो र दोस्रो, साथै नाश्ता तयार, एक हप्ताको लागि जमे भएका खाद्य पदार्थ बाली गर्न सिफारिस गरिएको। तर भण्डारबाट समाप्त खाना मा, sausages, sausages, चिप्स, बर्गर र फैटी केक भूल हुनेछ।

हामी 100 rubles बस्न कसरी कुनै न कुनै गणना प्रस्ताव। प्रति दिन। मेनु र सामान्य उत्पादनहरु सूची हप्तामा एक हो।

700 rubles खरिद हुनुपर्छ:

- चिकन र पोर्क घाँटी। मासु साफ र meatballs, zrazy, meatballs र हड्डी र कटौती लागि Mince प्रयोग - पहिलो व्यञ्जन को तयारी मा।

- माछा र मैकेरल नुन संग। अर्ध-समाप्त उत्पादन सलाद लागि र आलु गर्न साथै रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। र नुनीन माछा पनि स्थिर गर्न सक्नुहुन्छ।

- Pollack वा प्याज संग कड सनकी, चावल थप्न र zrazy बनाउन।

- को पनीर तीन पैक केही cheesecakes बनाउन वा अरू मह वा नास्ता लागि जाम एक स्वादिष्ट curd बनाउन।

- ताजा (ब्रोकोली, काउली) र परम्परागत तरकारी (आलु, गाजर, बीट, प्याज) एक सलाद, casserole वा ठूलो पक्ष पकवान लागि आधार गठन हुनेछ। तिनीहरूले उसिनेर गर्न सकिँदैन, तला, सूप, सेंकना थपियो र Mashed आलु बनाउन।

- पिउन मक्खन - दूध porridge र दुई तीन लिटर।

- एक दर्जन अन्डा, वनस्पति तेल र रोटी को एक सय ग्राम।

- अनाज, चामल अनाज र अनाज गर्न पक्ष व्यञ्जन लागि दलिया को समतल मा।

निष्कर्षमा

तसर्थ, खाना मा सुरक्षित छैन कि गाह्रो छ। मुख्य कुरा हो - सबै योजना र गणना गर्न। अधिक त्यसैले किनभने यो खाना पनि मानिसहरूलाई धेरै उपयोगी छ।