कोटीज पनीर, सबै उमेरका लागि राम्रो।

सबैभन्दा उपयोगी किन्न उत्पादनको एक दही हो। मानव शरीरको लागि यसको प्रयोग राम्रो छ। उत्कृष्ट स्वादको अतिरिक्त, यो धेरै औषधीय गुण हो। यसमा एक अविश्वसनीय मात्रा क्याल्सियम छ, जुन एक व्यक्ति को लागि धेरै उपयोगी छ, जो बचपन मा हड्डियों को गठन, वयस्कों मा मजबूत, बाल, नाखून र दाँत को विकास।

यसको निर्माणको प्रक्रियामा शरीरबाट सबै भन्दा बहुमूल्य र आवश्यक पदार्थ दूध देखि पनीर पनीरमा आउँछ। यो प्रयोग पहिले नै नुस्खामा राखिएको छ। यसले तपाईंलाई सफलतापूर्वक अमीनो एसिड, भिटामिन र ट्रेस तत्वहरू संयोजन गर्न अनुमति दिन्छ। यहाँ ठूलो मात्रा मा कैसीन छ, जो एक प्राकृतिक दूध प्रोटीन हो, तर यसको उपयोगी गुणहरुमा पशु प्रोटीन को लागी कम छैन। दही मा प्रोटीन सामग्री यति धेरै राम्रो छ कि यस उत्पादन को केवल तीन सौ ग्राम यसमा जीव को दैनिक आवश्यकता हो। उनी पनि एक महत्त्वपूर्ण फायदा हुन्, जुन धीमी उत्तेजना कोसिनोमा निस्केको छ, र यसैले धर्मीताको लामो अर्थमा।

फास्फोरस र क्यालियमले इष्टतम स्तरको रक्तचाप कोयम राख्ने, कंकालको उचित संरचनालाई बढावा दिनका लागि दाँत, कपाल, नाखून र वृद्धमा अस्टियोपोरोसिसको रोकथाममा अनिवार्य छन्। यी महत्त्वपूर्ण पदार्थ पनीरमा धेरै अमीर हुन्छन्। यस उत्पादन को उपयोग फ्रैक्चर, रेट्स, दिल र गुर्दे को रोगहरु लाई समेत गर्भावस्था को समयमा अपरिहार्य छ।

यसमा महत्त्वपूर्ण अमीनो एसिडहरू छन्, जस्तै कि choline, methionine र tryptophan। उनीहरूको रगत उत्पादनको कार्यमा सकारात्मक असर छ, तंत्रिका तंत्रमा सबैभन्दा लाभकारी प्रभाव छ र कुनै रोगको विकासबाट लिभर को रक्षा गर्दछ।

आहार गुण कम कम मोटो कुटीर पनीर छ, जसको लाभ उच्चतम प्रोटीन सामग्रीमा निहित छ र लगभग कार्बोहाइड्रेटको अनुपस्थिति। सारा संसारबाट पोषण विशेषज्ञहरूले सिफारिस गर्छन् कि तपाइँ आफ्नो मेनुमा यो उत्पादन समावेश गर्दछ। तर तिनीहरू हामीलाई सम्झाउँछन् कि, यसको सबै उपयोगी गुणहरूको बावजूद एक उपाय आवश्यक छ। दुई सौ ग्राम को खण्ड, विशेष रूप मा नाश्ता, एकदम पर्याप्त हुनेछ।

आज र अनाज दही को लागी कम लोकप्रिय छैन , जसको लाभ यसको समृद्ध विटामिन-खनिज रचना मा छ। युरोप र संयुक्त राज्यमा, यो केवल एक गाउँ पनीरको रुपमा चिनिन्छ, किनकि यो घरको नाजुक पनीर पनीरको स्वादको समान छ। यो प्रजातिको दहीमा प्रोटीन सामग्री ठूलो छ, र मोटो सामग्री फरक हुन्छ। साथै, यसमा भिटामिन डी, सी, बी र ए सहित बाह्र बाह्य विटामिनहरू समावेश छन्। यो प्रोटीनको ठूलो मात्रा हो जुन शरीरमा जैव-रासायनिक प्रतिक्रियाहरू बढाएर, तपाईं धेरै रोगहरूको जोखिमलाई रोक्न सक्नुहुन्छ। आंतों, अग्निहरु, ग्ले ब्लेडर, एनीमिया र मोटापा, गैस्ट्रिक र गुर्दे रोग संग समस्याहरु संग यो अनाज को पनीर खाने को लागी आवश्यक छ। यसको प्रयोग हृदयको हृदय, लिभर, पुरानो ग्यास्ट्रिस्टिस, हाइपरटेन्सन र एथेरोस्क्लोरोसिसको अवस्थामा राम्रो हुन्छ।

विशेष गरी कोटी मा पनीर को आवश्यकता छ । यसले तपाईंलाई सजिलै संग कोलेस्ट्रॉल संग सम्बन्धित समस्याहरु संग सामना गर्न अनुमति दिन्छ। यसको अतिरिक्त, यो उमेर मा छ कि समस्याहरु अक्सर मस्तिष्क केन्द्रहरु को कार्यमा सक्रिय हुन्छन्, जुन संतृप्ति सिग्नल र भोक खाने को लागि जिम्मेदार छन्। यसैले रगत मा ग्लूकोज आवश्यक आदर्श भन्दा बढी हुन सक्छ। बिना प्रयोग गरिरहनु, यो अनिवार्य रुपमा मोटो मा परिणत गर्दछ। यसबाट बच्नको लागि, आवश्यक भोजन आवश्यक छ जुन त्यहाँ धेरै प्रोटीन, खनिज यौगिहरू र भिटामिनहरू छन्, तर केही कार्बोहाइड्रेट र विशेष गरी वसा हुन्छ। यस अवस्थामा एक आदर्श उत्पादनको रूपमा, फेरि स्वादिष्ट कटेज पनीर सेवा गर्दछ। जब यो छान्नुहोस्, कम-मोटो किस्महरूमा प्राथमिकता दिन प्रयास गर्नुहोस्।