क्याभस मा सॉसेज संग ओलोरोका को calorific मूल्य के छ? यो डिश बनाउन अधिक आहार

Okroshka एक सरल र एकदम मूल पहिलो पाठ्यक्रम मा एक हो। प्रत्येक होस्टेले यसलाई विभिन्न तरिकामा तयार पार्छ। कोभ्स वा लेमन खरानीको साथमा "ठंड सूप" मनपर्छ, अरूले दूध भराउनेहरू - केयर वा विलक्षण प्रयोग गर्छन्। यसको अलावा, कट उत्पादनको संरचना पनि भिन्न हुन्छ। नतिजाको रूपमा, डिश या तो "सजिलो" हुन पुग्यो, विभिन्न आहारहरूको लागि पूर्ण रूपमा उपयुक्त छ, वा पर्याप्त पोषक। चल्तीको बारेमा के सोचेको छ कि ओलोरोस्काको क्यालोरेफ मान केडीईस, केयर वा कुखुराको साथमा। यस लेखमा तपाईंले यस विषयमा रोचक जानकारी पाउनुहुनेछ, जुन तपाईंलाई आवश्यक आवश्यक सेटहरूको सेट र सही रूपमा निर्धारण गर्न अनुमति दिन्छ।

क्याभस र अन्य "भित्ता" मा सॉसेज सँग ओक्सीरोका कोलोरेफ मान के हो?

कतिपय व्यंजन पोषक तत्व हो तर तरल आधारको छनोटमा साथसाथै घने कडा आकारको संरचनामा निर्भर गर्दछ। पकाउने लागि कुन "समाधानहरू" प्रयोग गरिन्छ र क्यासेजको साथ ओलोरोस्काको क्यालोरेफिक मूल्य के हो? संक्षिप्त जानकारी तालिकामा दिइएको छ।

तपाईं भित्ताको पोषण मूल्यलाई कसरी कम गर्न सक्नुहुन्छ, केभस मा सॉसेजसँग ओक्स्रोकाको क्यालोरेफिक मूल्य सहित?

के तपाईं एक "हल्का" सूप चाहनुहुन्छ? त्यसपछि यो सर्वोच्च क्यालोरी सामग्री भएको डिशको ती घटकहरूमा ध्यान दिन लायक छ। Nutty okroshka do:

• कुनै पनि प्रकारको मासु। आहारको डिश प्राप्त गर्न, आफ्नो उबलाएको कम-मोटी कुखुरा वा मासु चयन गर्नुहोस्।
• सोज उत्पादनहरू। यदि सम्भव छ भने, कम-मोटो डेयरी साउसेज वा आखा पकाएको सॉसेज संग स्लीमास ससज को बदल्नुहोस्।
• अण्डा। विचार गर्नुहोस् कि प्रोटीन भन्दा बढी क्यालोरीमा ज्वरो हुन्छ। यसको अतिरिक्त, यो एलर्जी हुन सक्छ।

यसैले, केभस मा साउसेज संग ओलोरोका को क्यालोरी सामाग्री को कम गर्न को लागी, तपाईं, उदाहरण को लागि, अन्डा को उपयोग गर्न मनाउन सक्छन्। अन्य सब्जियां - कर्कर, मूली या मूली संग भाग को पकाया आलू को हिस्से को कम गर्न को लागी यो पनि आवश्यक छ। र घने जनमा सामान्य वृद्धिको लागि, थप सागको प्रयोग गर्नुहोला, अतिरिक्त भिटामिनसँग डिश saturating।

Okroshka सब्जी: डिश को कैलोरी सामाग्री

के तपाईं सख्त शाकाहारी नियम पालन गर्नुहुन्छ? यस अवस्थामा, मासु र डेयरी घटकहरू पूर्ण रूपमा पूर्ण गर्न आवश्यक छ। त्यसोभए आहार ओठ्रोका, कुन 35 कैसिल भन्दा बढीको क्यालोरीको सामग्री छ? निम्नतया सामान्यतया आधारको रूपमा प्रयोग गरिन्छ:

• सर्दीमा खनिज वा साधारण उबलिएको पानी (यसको स्वाद नींबूको रससँग ताजा हुन्छ);
• Kvass;
• सब्जी कण या रस (टमाटर, ककड़ी, गोभी);
• फलफूल भाइरस (रचना, मर्स);
• डिब्बा कर्कर, टमाटर, तरबूज, आदि बाट मारिना

"भरने" को लागि सब्जियां - ककड़ी, मूली, मुर्गी, जक्ष, मूली, कद्दू, मीठो मिर्च। आलु, गाजर र बीट, एक नियमको रूपमा, तत्त्वको रूपमा उकालोमा प्रयोग गरिन्छ। बाँकी सब्जहरू कच्चा भान्साको संरचनामा प्रस्तुत गरिएका छन्, यस अवस्थामा तिनीहरूलाई क्युबको रूपमा आवश्यक पर्दछ। साथै, अनिवार्य घटक एक अलग पतला कटा रसदार सागहरू हो, प्रत्येक प्लेटमा जोडिएको छ कि मेजमा आफूलाई सेवा गर्नु भन्दा पहिले।

नयाँ पकाउने विकल्पहरू प्रयास गर्नुहोस्, स्वादको लागि असामान्य सामग्री संयोजन गर्नुहोस्!