फर कोट अन्तर्गत हिरोइन: डिशको प्रोलोरी सामग्री र प्रोडक्टहरुमा यो समावेश छ

कुन कुन पफ गरिएको स्न्याक सधैँ उत्सव तालिकामा उच्च मांगमा छ? निस्सन्देह, सलाद "फर कोट अन्तर्गत हेरेर"! क्यालोरिक सामग्री लगभग संधै छ, वास्तवमा, कुनै पनि साँच्चै चिन्ता छैन। सबै पछि, मुख्य कुरा कुनै पनि उत्सवमा असफल बिना यो अद्भुत स्वादिष्ट पकवानको उपस्थिति हो।

फर कोट अन्तर्गत हिरोइन: क्यालोरिक सामग्री पकवानको संरचनामा निर्भर गर्दछ

तर केही गृहिणीहरू अझै पनि यसको क्यालोरी सामग्रीको विचारमा विश्राम गर्दैनन्। के यो सम्भव छ र कसरी नुस्खा सुधार गर्न, केहि हदसम्म यसको संतृप्ति को लागी? खाना पकाउँदा खाना पकाउने अद्भुत कला आउँदछ। फर कोट अन्तर्गत हिरोइन धेरै प्रकारमा बनाइन्छ। यसको कारण, यो सबै भन्दा उपयुक्त नुस्खाबाट छनौट गर्न सम्भव छ, स्वादका आवश्यकताहरू र पोषण आवश्यकताहरू दुवैसँग सम्बद्ध। तपाइँ खाना पकाउनु अघि , उत्पादनको संरचनामा निर्णय गर्नुहोस् । क्लासिक डिशको संतृप्ति कस्तो हुनेछ "फर कोट अन्तर्गत हेरेर"? यसको क्यालोरी सामग्री 100 ग्राममा 220 देखि 250 कालकोलसम्म पर्दछ। निम्नलाई अनिवार्य तहहरू मानिन्छ:

- ताजा, पतला कटा प्याज या अर्धिरको चक्रहरू;

- हिरोइन;

उबलिएको र अन्डर ग्राउन्ड आलु;

- कुचल अण्डा, मेहनत

- कटाई या गीला उबला हुआ गाजर;

- उज्ज्वल र रसदार उकालो बीट।

सलाद घटकहरूको क्यालोरी सामग्री

तालिकामा तलको लागि दिइएको छ आवश्यक भान्दर्भिक उत्पादनहरूका लागि विभिन्न सम्भावित विकल्पहरू "फर फर कोटमा हेरेर।" प्रत्येकका क्यालोरी सामग्रीले सलादको समग्र पोषण मूल्यलाई असर गर्छ। विशेष गरी धनी छ जसले पाक कलाको टुक्रा छ वा बढी तहमा। यो विविधताले प्राय: स्वादका विशेषताहरूलाई लाभ गर्दैन।

कसरी एक डिश बनाउन कम क्यालोरी?

सम्भवतः "हल्का" हिरोइन एक फर कोट अन्तर्गत। लेफ्टुसको क्यालोरी सामग्री महत्त्वपूर्ण रूपमा डिशमा केही भागहरू प्रतिस्थापन गरेर पूर्ण रूपमा तिनीहरूलाई खारेज गरिनेछ। केहि चालहरू प्रयोग गर्नुहोस्:

• अतिरिक्त स्टार्च को हटाउन खाना पकाउनुअघि ठण्डे पानीमा आलुलाई सुत्नुहोस्।
• एक क्रीमयुक्त सरसों सस संग मेयनेज को बदली, लीन मेयोनेज, डिजन ड्रेसिंग र नींबू को रस देखि तैयार, बराबर अनुपात मा लिया।
• ताजा सेबको पक्षमा उबलाएको अण्डाको प्रयोगलाई अस्वीकार गर्नुहोस्, ठूलो स्टोटरमा कुचाइयो।
• सब्जी जनताको मात्रा बढ्दै गर्दा चावल र फैटी पनीर को तहहरु लाई पूर्ण रूपमा समाप्त पार्दछ।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, यो फर कोट अन्तर्गत धेरै उपयोगी हेरविचार तयार गर्न एकदम सजिलो छ, जुन क्यालोरीले विभिन्न आहारहरूको वजन घटाने र पुनरुत्थानका लागि अत्यावश्यक समर्थकहरू पनि पूरा गर्नेछ। यो डिश एक नयाँ तरिकामा एकत्रित गर्न प्रयास गर्नुहोस् - र तपाईं धेरै उपयोगी भलाइहरु संग आफ्नो घर चकित हुनेछ!