सिरिइकको बारेमा सबै: क्यालोरी र फाइदा

जब हामी "सिरिनिकी" शब्द सुनेको छ, पहिलो क्षणमा पनीरसँग जोडिएको छविहरू र सङ्गठनहरू हाम्रो टाउकोमा देखा पर्छन्। तर वास्तवमा, हामी अद्भुत स्वादिष्ट फ्लैट केकबारे कुरा गर्दैछौं, पनीरको आधारमा पकाएको।

तिनीहरूको स्वाद र उपयोगिता लामो समयको लागि भन्न सकिन्छ। तर पनीर केक प्रेमिकाहरूलाई थाहा छ कि यो नाश्ताको लागि केहि पनीर केक खाएर मात्र आवश्यक छ, किनकि हामी हाम्रो शरीरको लागि ऊर्जाको राम्रो चार्ज पाउँछौं, पछि पछि यसले रुचाउँदा बाधा बिना काम गर्न सक्दछ। र त्यसपछि प्रश्न यो डिशको ऊर्जा मूल्य के हो भनेर उत्पन्न हुन्छ।

आइरनिकीमा समावेश गरिएका उत्पादनहरूमा नजिकको निक्षेप लिनुहोस्। तिनीहरूमध्ये प्रत्येकको क्यालोरिक सामग्री व्यक्तिगत रूपमा हो: पनीर पनीर (18% चाराको सामग्री) - 236 केजील, आटा - 334 केजील, चीनी -399 केसी, मार्जिनिन (मक्खन) - 743 केजी, चिकन अण्डा - 157 केजी। यी उत्पादनहरूको ऊर्जा मिश्रित छ, र अन्तमा हामी 300.2 केजीलका क्यालोरी सामग्रीसँग बिहान बिहान मिठाई पार्यौं, निस्सन्देह, तपाईंले तिनीहरूलाई मात्र 100 ग्राम खाउनुहुन्छ, र तिनीहरू खट्टा कचौराको मिठाईको साथ अनुभवी गरिनेछ।

यस्तो संकेतकले धेरै पनीर पनीर बाट यो व्यभिचारीलाई इन्कार गर्न बाध्य पार्न सक्छ, तर यो गर्न चाँडो नगर्ने। आखिर, तपाईं सिरिनिकी पकाउन सक्नुहुनेछ , क्यालोरी सामग्री जसको नुहाउने विधि र तयारीको तरिकामा साना परिवर्तनहरूको कारण उल्लेखनीय हुनेछ। त्यसोभए, उदाहरणको लागि, "कच्चा" पनीर पनीर। यसमा समावेश छ: गाजर, ककड़ी, मूली र साग। यी सबै सब्जियां एक राम्रो कटर मा रमाईन्छ र पनीर पनीर संग मिश्रित छ, पहिले पहिले एक छीन मा तनावग्रस्त छ। तपाईं आक्रामक जनबाट ताराहरू, क्रिसकेन्ट, आदि बनाएर आहारको केकको सेवा गर्न सक्नुहुन्छ पेस्ट्री फारमको मद्दतमा, उनीहरूलाई ग्रीसमा सजावट गर्दै।

ओवनमा स्वादिष्ट पनीर केक तयार गर्न पारंपरिक व्यञ्जन प्रेमीलाई माया गर्न सकिन्छ । यिनीहरूमा समावेश गरिएका उत्पादनहरूको संरचना उस्तै नै रहनेछ, तर तपाईंलाई चट्याउने र खट्टा क्रीमको लागि अतिरिक्त चम्मच प्रयोग गर्नु पर्दैन। यो सिरिनिकी, क्यालोरी सामग्री जसको महत्त्वपूर्ण रूपमा कम हुन्छ। र यदि तपाईं किशमिशहरू, सूखे माछाहरू, प्रिन्स, केला, सेतो, आटामा नाशपातीहरू थप्नुहुन्छ, त्यसपछि पकाएको "दही बन्स" को स्वादले विशेष, उत्तम छाया पाउँनेछ जुन कसैको विरोध गर्न सक्दैन।

सिरिरोभोभको निर्माण गर्ने मुख्य सामग्रीहरू, आविष्कारक गृहिणीहरू पनि समान छन्। त्यसोभए, उदाहरणको लागि, बरुको सट्टा, तपाईं शहदमा प्रवेश गर्न सक्नुहुन्छ, निस्सन्देह, यदि तपाईसँग यो एलर्जी छैन। वा आलु संग सोमालिन बदल्नुहोस्। यस अवस्थामा, दही भित्ताहरू बढ्दै जानेछ र उकालो लाग्न सक्छ। तर एक कुराको बारेमा बिर्सनुहोस् - हामी पनीर केक तयार गर्दैछौं, जसमा मुख्य भूमिका पनीर पनी खेलिएको छ। यो उहाँ हो जसले यो डिशको आधार बनाउँछ। यसको रकम 2-4 वटा चम्मच र 2 अण्डाको लागि 500 ग्राम भन्दा कम हुनु हुँदैन।

तर जुनसुकै खाना पकाउने विधि तपाईले रोज्नु भएको छ, जो पनि सुजन हुन्छ, सँगसँगै मौन भएको हुन्छ, कि सिरिनिकी, क्यालोरी सामग्री जसलाई, हाई हाई, धेरै सम्झना पनि याद छ। खानेकुरा पनि पर्ड पनीर केकको एक सानो भाग हो , तपाईं आफ्नो शरीर भिटामिन ए, बी 1, बी 2, बी 5, बी 6, बी 9, बी 12, ई, पीपी, एच, खनिज र माइक्रो-म्याक्रो तत्वहरूको सम्पूर्ण सेटको साथ संतृप्त गर्नुहुन्छ। त्यसकारण, आफैलाई यस्तो सुन्दर मिठाई नदिनुहोस्, भित्री सुन्दर व्यक्तिको खातिर!