क्यालोरी कफी आंकडा खडा गर्दैन।

कफी लगभग सबै खपत जो सबैभन्दा स्वादिष्ट र vostrebovnnym पेय छ। हामी केही दिन कप को एक जोडी नै सीमित हुन सक्छ। केही गर्ने बिहान स्वागत, एकचोटि एक दिन पछि, महसुस थकान कफी को कप invigorating वास्तविक एमेच्योर छन्। र कस्तो क्यालोरी कफी? म ठूलो परिमाणमा यसलाई पिउन सक्नुहुन्छ? आखिर, आजको संसारमा, जहाँ popularize स्वस्थ जीवन शैली क्यालोरी केहि गर्न। र सबै प्रयासहरू शून्य वजन भने ड्राइभिङ पिउन छैन?

यो कुनै additives यो पेय एक कम क्यालोरी उत्पादन हो भएकोले उनीहरूको आंकडा र सौन्दर्य ख्याल गर्नेहरूलाई चिन्ता गर्न यस अवसरमा आवश्यक छैन। कफी को एक सानो कप को पेय र monounsaturated बोसो मा प्रोटिनको उपस्थिति केवल 2 क्यालोरी poyavlyayutsyaza समावेश गर्दछ। र, बाहेक, यसलाई भोक कम गर्न सम्पत्ति छ। त्यसैले, यो पेय अक्सर वजन लागि विभिन्न आहार को एक घटक, साथै, यो चयापचय गति र ऊर्जा खर्च बढ्छ किनभने, छ।

जैविक कफी हुनाले यसलाई मा कैफीन को उपस्थिति को लागि धन्यवाद, एक तीतो स्वाद, धेरै सामाग्री पेय को एक किसिम थपेर यसलाई नरम रुचि छ। तर हामी यी additives वृद्धि सम्झनुपर्छ को पेय ऊर्जा मूल्य। तिनीहरूलाई बीच, दूध, क्रीम, आइसक्रिम, चीनी र
अन्य उत्पादनहरू। यसरी, पिएको 5-6 कप दैनिक पेय सूप को एक प्लेट संग समीकृत गर्न सकिन्छ। उदाहरणका लागि, दूध संग कफी को गरमी सामाग्री 37 क्यालोरी र उच्च, दूध को बोसो सामग्री आधारमा। तर यो उपयोगिता आउँदा, को क्रीम बढी उपयोगी थपिएको छ। अलिकति कफी को गरमी सामाग्री वृद्धि, तिनीहरूले सुन्दर छाला लागि आवश्यक हो कि भिटामिन को धेरै समावेश गर्दछ।

घुलनशील कफी लागि, यो हुन सक्छ थप adversely संख्या असर गर्छ। हुनत क्यालोरी तत्काल कफी क्यालोरी मात्र 2 छ, तर यो एक विशेष प्रक्रिया को उत्पादन हो। त्यसैले, यो एक जटिल रासायनिक संरचना मानव शरीर 200 क्यालोरी सबै रूपमा प्रतिक्रिया बनाउँछ छ। त्यसैले, एक आहार मा जा रहेको छ, आहार मा समावेश छैन। र तपाईं चीनी र दूध, को क्यालोरी वा मुरब्बा marshmallow गर्न तत्काल कफी नजिक यसलाई थप्न भने। त्यसैले, तपाईं प्रति दिन यो पेय पाँच कप पिउन भने, यो उदाहरणका लागि, खान के, एक पाउन्ड marshmallow जस्तै हो। थप तत्काल कफी मा कैफीन हुनत, यो कम उपयोगी हुन मानिन्छ। र स्वाद मा एकदम प्राकृतिक कफी सिमी बाट तयार कमसल पेय छ, त्यसैले प्राथमिकता सबै नै प्राकृतिक कफी दिइएको हुनुपर्छ।

चिनी पनि अक्सर कफी मा additives रूपमा प्रयोग गरिन्छ। एक कप वृद्धि क्यालोरी मा चीनी को दुई spoonfuls 50 क्यालोरी सम्म पिउन। दूध वा क्रीम संग चीनी संग एक क्यालोरी कफी 100 क्यालोरी छ। र अक्सर यो कप कि थप, अधिक चीनी हुन्छ। र kaloriynosttakogo पेय पनि धेरै पटक वृद्धि। र यो पहिले नै गहन शारीरिक भार पछि recuperation लागि उपयोगी छ जो पौष्टिक ककटेल, उत्तेजित गर्दछ, तर वास्तविक जीवनमा अतिरिक्त वजन को स्रोत हो।

साथै, उहाँले खाजा मा कफी मात्र एक कप पिए कि दाबी गर्ने एक व्यक्ति विरलै त चकलेट वा कुकीहरू बिना गर्छ। भनेर क्यालोरी कफी खपत प्लस उत्पादन आहार छैन।

तपाईं एक कफी प्रेमी हो भने, र तपाईं आहार समयमा यो त्याग्न सक्दैन त्यसैले, सबै को पहिलो पनि यो गर्न additives मा दिन वा सर्विंग्स को मात्रा कम गर्नुपर्छ। को प्रयोग प्राप्त कालो कफी कुनै पनि अतिरिक्त सामाग्री बिना चाँडै तपाईं आफ्नो अद्भुत सुगन्ध पाउनेछन् र पुन: प्राप्त छैन। र यो मामला मा कफी आफ्नो आंकडा एक खतरा छैन।