Pomelo। क्यालोरी सानो र लाभ - विशाल

Pomelo, shaddock, चिनियाँ अंगुर दाख - सिट्रस बिरुवाहरु लागि सबै यी विभिन्न नाम। आफ्नो जन्म ठाउ - दक्षिण-पूर्वी एशिया, तर यी दिन, टाहिटी, भारत, अमेरिका, दक्षिण चीन र जापान, यस फल को खेती घमण्ड गर्न सक्नुहुन्छ। 30 सेमी र वजन-pomelo दिग्गज 10 किलो छन् - औसत व्यास: pomelo को फल यसको ठूलो आकार लागि ध्यान आकर्षित भएको छ। राउन्ड, छाला संग नासपाती आकारको वा समतल आकार फल मीठो र अमिलो स्वाद भएको, हरियो वा पहेंलो पीला उज्ज्वल, pinkish मा हो, रातो कहिलेकाहीं पनि उज्ज्वल शरीर।

तथापि, मात्र फल राम्रो स्वाद जस्तै - pomelo को निको गुण साँच्चै मानव स्वास्थ्य मा सकारात्मक प्रभाव छ। खैर, केवल ताजा र सुगन्धित फल जस्तै मनमोहक गुणहरू छ किनभने, विशेष हेरविचार संग फल को विकल्प गर्न ह्यान्डल गर्नुपर्छ।

pomelo कसरी उपयोगी र जो प्राय आफैलाई यो फल Indulge गर्नुपर्छ?

सर्दी को मौसम मा - का कुनै पनि सिट्रस संग, pomelo एस्कोर्बिकएसिड एक महत्वपूर्ण राशि समावेश गर्छ, कि, र कुनै पनि समयमा शरीर महत्वपूर्ण समर्थन प्रदान गर्दछ र विशेष गरी तथ्यलाई सुरु गरौँ।

भिटामिन ए, बी भिटामिन, आवश्यक खनिज, पोटासियम, क्याल्सियम, फस्फोरस, फलाम, सोडियम र मानव तमाम टोन सुधार र त्यसैले, यसको दक्षता वृद्धि र मुड उकास्न।

Pomelo, जसको क्यालोरी बारेमा 28-36 किलो कैलोरी / 100g छ - वजन चाहनेहरूलाई लागि बस एक godsend। यो उत्पादन को समावेश संग मोनो-आहार वा उपवास दिन प्रयोग गर्न शरीर ल्याउनेछ। यसबाहेक, यस pomelo धेरै स्वादिष्ट छ। साथै, यो बोसो र कम चिनी र स्टार्च सामग्री बनाइदिन सक्छ कि एक विशेष इन्जाइम समावेश गर्दछ। मोटोपना गर्न झुकाव - को pomelo प्रयास गर्न अर्को कारण। यसको कम ताप सामग्री, त्यसपछि फल सक्छन् खान र हुनुपर्छ।

अनिद्रा, मधुमेह? दुखेको घाँटी र पेट चिन्तित?

Pomelo atherosclerosis र ब्रोन्कियल अस्थमा सहित विभिन्न रोगहरु लागि उपयोगी। यो लाभ मात्र फल लुगदी प्रयोग गर्नेछ उल्लेख गर्नुपर्छ। आवश्यक तेल बोक्रा मा निहित, Inhaling नाक साँस कम गर्न सक्छन् र पनि ज्वरो कम।

छाला मा धनी छ Bioflavonoids, क्यान्सर कक्षहरू विकास रोक्न। अर्को अति मूल्यवान सुविधा - lowering कोलेस्ट्रल र परिणाम को रूप मा, हृदय र हृदय प्रणाली को normalization। यो फल मा निहित एक pectin को रक्तचाप सफा गर्न मद्दत गर्नेछ।

सुखद मिठास pomelo, क्यालोरी जो यस मामला मा यो विभिन्न व्यञ्जन एक मूल घटक बनाउन, कम छ। यो मात्र होइन फल मिठाईहरू हुन सक्छ। सामन fillets, शरीर pomelo र पालुङ्गो को उत्कृष्ट appetizer कुनै पनि तालिका सजाउनु हुनेछ। झिंगा, ताजा अजवाइन र pomelo संग संयुक्त स्वादिष्ट सलाद तयार। गरिरहेको को बोक्रा र मीठो सूप देखि फल खुशामदभरा। क्यालोरी मिठाई कमी - pomelo को आइसक्रिम स्लाइस सजाउनु। थाईल्याण्ड र फिलिपिन्समा वसोवास पहिले नुन, मरिच, खुर्सानी र चीनी को एक मिश्रण मा डूबा, pomelo खान्छन्। एउटा अचम्मको संयोजन, सहमत?

आफैलाई र प्रियजनहरूलाई लागि pomelo को सुगन्धित फल किनेको भएको, तपाईं मात्र एक स्वादिष्ट फल प्राप्त हुनेछ। सँगै उसलाई आफ्नो घर मा एक राम्रो मूड र राम्रो स्वास्थ्य समावेश गरिनेछ।