चिकन नुस्खा संग अनाज

चिकन संग अनाज - "छिटो" आफ्नो Cookbook मा खाद्य पदार्थ को स्तम्भ मा रेकर्ड गर्न सकिन्छ कि एक नुस्खा। यो दैनिक खाना, जो तथापि, सजिलै विविधता आफ्नो दैनिक भान्सा गर्न थप्न सक्नुहुन्छ। साथै, अनाज चिकन मात्र होइन स्वादिष्ट र हार्दिक, तर पनि उपयोगी छ। सबै लामो अनाज मा निहित छन् भिटामिन र खनिज को राशि सजग छन्। एक चिकन - एक आहार र उपयोगी प्रोटिन उत्पादन भरिएको।

त्यसैले, अनाज चिकन, हामी तपाईंलाई प्रदान जो नुस्खा, निम्नानुसार तयार छ:

चिकन को 400 ग्राम - प्राथमिकताको स्तन, 2 ठूलो प्याज, मसला र नुन स्वाद, 500 ग्राम अनाज, 1 गाजर, सूर्यमुखी तेल frying लागि।

त्यसैले, पहिले porridge जोश, र यो बिन्दुमा हामी सानो घन मा मासु काट। सूक्ष्मता कटौती प्याज, गाजर अंगीठी। हामी, पैन मा सबै राख्नु पानी खन्याउनु, एक सानो तेल थप्न र वरिपरि 15 मिनेट simmer। मासु पकाएको भएपछि, अनाज थप्न र पन्ध्र मिनेट simmer जारी। पकवान खान तयार छ!

खैर, multivarka मा अनाज चिकन धेरै पटक स्वस्थ र tastier उत्तेजित गर्दछ, त्यसैले तपाईंले यो उपकरण छ भने, frying सट्टा यसलाई प्रयोग गर्नुहोस्। एउटै तयार एक विधि। फरक मात्र मासु बुझाने प्रक्रिया जोडी मा विशेष स्थान लिन्छ भन्ने तथ्यलाई मा निहित। किनभने यो एंटीओक्सिडेंट को पाप्रो गठन गरिएको छैन।

अब तपाईं चिकन संग अनाज अघि - यो पकवान तयार गर्न नुस्खा नम्बर 2, तपाईं 2 चरा खुट्टा, अनाज 1 कप लसुन को राशि मा स्वाद गर्न आवश्यक हुनेछ, तर कम से कम एक लौंग, उम्लिरहेको पानी 2 कप, आफ्नो रुचि को साग, मक्खन। नुन र आफ्नो विवेकमा मसला। वैकल्पिक रूपमा, तपाईं मशरूम र प्याज लागि नुस्खा भिन्न हुन सक्छन्।

पहिले कसरी अनाज खाना पकाउनु, यो राम्ररी न्यानो पानी मा धोए गर्नुपर्छ। खाली ठाउँ मात्र आधा ग्लास थियो पानी भरिएको छ भनेर गिलास मा अनाज को भाग सुत्न जानुहोस्: यो निम्नानुसार गरेको छ। खैरो पानी मर्ज, एक चम्चा संग हलचल। यो अनाज मा खेल्छ कि खैरो धुलो को छुटकारा गर्न मदत गर्नेछ - त्यसैले कम्तिमा तीन पटक बनाउन।

अर्को, अनाज अधिक उम्लिरहेको पानी खन्याउन आगो र जोश, कहिले काँही जगाएर मा राखे, कोमल सम्म। को खुट्टा यस मामला मा - त तपाईं चिकन को ठूलो टुक्रा कटौती गर्न आवश्यक छ। अनाज नुन र मरिच, सूक्ष्मता कटा साग यसलाई खाना पकाउने पछि थप्न। पनि लसुन एक ल्वाड़ squeeze त्यहाँ, सबै यो राम्ररी मिश्रित छ, ओवन मा पकाना लागि कन्टेनर मा खन्याउन। माथि राखे चिकन खुट्टा, एउटै फेंक-घिउ गर्न, साना घन मा कटौती। हामी ओवन, पूर्व-बन्द आवरण वा लपेटन पन्नी मा राखे। बारेमा एक घण्टा Bake।

केही अनाज रूपमा यो पकवान प्रेम चिकन कलेजो। सोही, यो रगत हेमोग्लोबिन को स्तर कम छ गर्नेहरूलाई उपयोगी छ। यो रातो रक्त को विकास मा शरीर काम क्रियाशीलता। त्यसैले, तपाईं माथि दिइएको व्यञ्जनहरु प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तर, कलेजो अलग तयार गर्न आवश्यक हुनेछ। यो पानी मा भिगो गर्नुपर्छ - सर्वश्रेष्ठ एकै रातमा यो अवस्थामा बाँकी छन्। त्यसपछि खट्टा क्रीम प्रत्येक टुक्रा डिप र त्यसपछि पीठो मा रोल, र केवल त्यसपछि पैन पठाइयो।

यो सबैभन्दा असामान्य र कठिन विकल्प हो - चिकन हामी अन्तिम राखिएको जो नुस्खा अनाज। यो पकवान को हाइलाइट चटनी छ। त्यसैले, यस्तो व्यञ्जन को तयारी को लागि सामाग्री आवश्यक छ: 400 ग्राम को राशि, र सोही अनाज मा चिकन, 1 ठूलो प्याज, क्रीम, सोया सस, साग, नुन, चम्चा चिनी को 150 ग्राम, दूध को 100 ग्राम, एक वनस्पति तेल।

पहिलो, चिकन को कट सानो टुक्रा लागि तयारी। पैन यसलाई छोड्नु र मध्यम गर्मी मा तलना। समय समयमा पकवान बारी निश्चित हुनुहोस्। Porridge रूपमा सामान्य खाना पकाउन, एक सानो नुन को। आधारभूत सामाग्री तयार हुँदा, हामी चटनी तयार हुनेछ। सूक्ष्मता shinkuem साग गर्न खट्टा क्रीम, सोया सस मिश्रण, को, एउटै सानो गरम गर्न दूध थप्न। त्यसपछि पैन प्याज, कटा छल्ले थप्नुहोस्। त्यसपछि पानी र सस पैन मा हालिएको। 10 मिनेट पकवान भन्दा एक कम गर्मी simmer। यो मिश्रण को अन्त मा अनाज porridge हलचल, अर्को पाँच मिनेट simmer थपिएको छ।

हामी हाम्रो व्यञ्जनहरु तपाईं पाक क्षेत्रमा मदत गर्नेछ भन्ने आशा!