जई कुकीहरू, मिठाई र कम क्यालोरी नुस्खा।

म सधैं गुलियो खाद्य पदार्थ मनपराएका गर्नुभएको छ। तर कारण स्वस्थ भोजन, स्वस्थ जीवन शैली, र अन्य मुक्त बारेमा साइटहरु को प्रभुत्व हालका वर्षमा "देश Councils," ध्यान व्यञ्जनहरु चयन गर्न छ। कहिलेकाहीं एक र एउटै उत्पादन, कृपया त्यहाँ पनि डरलाग्दो हुन्छ कि धेरै रोचक कुराहरू पढ्नुहोस्। उदाहरणका लागि, जई बिस्कुट। आफ्नो निर्धारण समावेश दलिया, सबै धेरै, धेरै उपयोगी उत्पादन, तर घिउ र margarine विचार उछिन्ने छन् जो - यो एक राम्रो आंकडा को खतरा छ।

महिलाहरु, छैन त घिउ एउटा सानो टुक्रा लागि बिस्कुट आटा मा स्थित छ जो सिर्फ बिस्कुट, muesli र compacted थिएन चिन्ता गर्न गर्छन्। कारण तपाईं नास्ता, भोजन वा खाने को लागि खाए कुकीहरू को नम्बरमा पसिना राम्रो। र सबै भन्दा राम्रो साँझ सबै सँगै हुन्छन्।

जई कुकीहरू, एक नुस्खा साधारण

तपाईं ल्याउन आवश्यक:

3/4 कप दलिया

कप चीनी

गहुँको पीठो एक गिलास

घिउ वा margarine को 250-300 ग्राम

साढे चम्मच सोडा, slaked।

सुरु गरौं?

दलिया सुक्खामा सुक्खा frying मा भन्दा एक कम गर्मी प्यान। को विशेषता गन्ध देखिने सम्म, दस मिनेट को लागि अनाज हलचल, तर अनाज को रंग परिवर्तन हुँदैन। गुच्छे तलना गर्न सक्दैन, यो प्रक्रिया आफ्नो कलेजो गाढा हेर्न अनुमति दिन्छ, तर स्वाद नै रहनेछ।

को गुच्छे चोट हुनुपर्छ। उदाहरणका लागि, एक ब्लेंडर मा। घिउ वा margarine पहिले फ्रिज हटाउन, यो उसलाई लड्न त आवश्यक थियो। यसलाई नरम र मनोहर हुनुपर्छ। घिउ र चिनी सँगै हरायो। हाम्रो प्यारो मा निदाउँछन् तेल, जई गुच्छे, पीठो र सोडा। आटा मुछ्नु।

हात आफ्नो लामो-मुछ्नु जब कुनै पनि आटा आधारित margarine वा तेल रुचि छैन। बरु, यो सुन्दर रुचि। एक पटक सामाग्री एक ठूलो बन्न किनभने, हामी 10 मिनेट को लागि आटा फ्रिज मा त पछि यसलाई रोल्ड (म सामान्यतया यो एक गिलास गर्छन) राख्न सक्छ, र र बाहिर सर्कल कटौती।

तपाईं सम्म आटा अलिकति cooled र आउँछ छ प्रतीक्षा गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले भर्खरै यो बाहिर बलमा रोल र पाक लागि चर्मपत्र मा राख्न सक्नुहुन्छ। ओवन कुकीहरू आकार मा वृद्धि हुनेछ, तपाईं बलमा बीच एक सानो दूरी आवश्यक छ।

20 मिनेट - समय यसलाई पाक लाग्छ। तापमान - 180 - 190 डिग्री।

र यो नुस्खा को आधुनिकीकरण लागि अब। त्यसैले, आहार जई बिस्कुट निम्नानुसार छन्:

1 चीनी को मात्रा कम, यो मह प्रतिस्थापन गर्न सकिन्छ। बस sweetener sypte छैन। आटा उहाँलाई धोखा प्रयास रुचि छैन। मह दलिया दुई भागहरु बारे एक भाग को गणना। तपाईं मह एक चौथाई कप र छडी (वा अन्य थप उपयोगी) चीनी को आधा कप बनाउन सक्छ।

2. आफ्नो स्वाद गर्न पागल र सुकेको फल, थप्नुहोस्। तपाईं एक सानो (50 ग्राम) गाढा चकलेट को, grated वा सूक्ष्मता कटा थप्न सक्नुहुन्छ।

3. तपाईं प्रयोग मा झिकेर भने, घिउ वा margarine सट्टा, चीनी संग कोशिश कद्दू वा स्याउ को मज्जा थप्नुहोस्। एक बरु मूल स्वाद। को मज्जा एक गिलास बारेमा, एक सानो कम हुन सक्छ हुनुपर्छ। र अन्डा को सफेद को एक जोडी थप्न भूल छैन।

बदलाव को नुस्खा जो इन्टरनेटमा र s किताबहरु कुक मा फेला पार्न सजिलो छ दलिया कुकीहरू, पूरक, म यसको विविधता गरेर हैरानी थियो। स्वाद आधारमा, तपाईं प्राप्त गर्न, तपाईं फल (स्याउ, नाशपाती, केले), सुकेको फल (खुबानी, छाँट्दछ), प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ चाहनुहुन्छ पागल (बदाम, काजू, अखरोट), बीउ (सूर्यमुखी, कद्दू, तिल)। र, तपाईं दालचिनी, वेनिला वा लौंग थप्न सक्नुहुन्छ।

जई कुकीहरू, अन्डा समावेश जो एक नुस्खा, म ड्राइव छैन। तिनीहरूले whipping लागि घिउ वा फल लुगदी गर्न थप गर्न सकिन्छ। त्यसपछि आटा अझ फ्लफी छ।

दलिया कुकीहरू दुबला। वनस्पति तेल लागि नुस्खा आधारित

दलिया को अन-तल्ला ग्लास, मह र घिउ तालिका चम्मच एक जोडी। एक चम्चा को किनारा मा पाक पाउडर वा सोडा को चम्मच।

सुरुमा, त्यसपछि घिउ थप्न हलचल, त्यसपछि मह थप्न को चोट गुच्छे र सबै ड्राई सामाग्री मिश्रण। र फ्रिज मा एक आधा घण्टा आटा छोड्नुहोस्। माथि वर्णन जस्तै तरिका Bake मात्र 15-20 मिनेट।

खानपान!