टमाटर आहार: लाभ र हानि। म वजन संग टमाटर खाने सक्नुहुन्छ?

हाल, विभिन्न आहार को एक ठूलो संख्या हो। र टमाटर को मुख्य घटक हो जो ती सबै भन्दा लोकप्रिय छन्। वजन लागि, तपाईंले यी तरकारी को ताजा रस प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं सलाद खान सक्छ। तपाईं पनि सिमी र सिमी थप्दा दम वा पाक्नु। विकल्प धेरै हुन सक्छ। कुनै पनि अवस्थामा, स्लिमिङ टमाटर प्रयोग गरेर मात्र आफ्नो लक्ष्य हासिल गर्न सक्नुहुन्छ, तर पनि उपयोगी पदार्थ को एक विशाल संख्या प्राप्त।

इतिहास को एक बिट

यो दैनिक तालिका, जो मा त्यहाँ यी तरकारी को कुनै व्यञ्जन हुनेछ कल्पना गर्न असम्भव छ। र खाना किनभने प्रयोगको को लामो पहिले थाले रूपमा। धेरै हामीलाई परिचित अन्य तरकारी भन्दा पहिले। 16 औं शताब्दीको बीचमा तिर, टमाटर युरोप मा जन्म थिए। रूस मा, तिनीहरूले 18 औं शताब्दीमा देखि लोकप्रियता हासिल गर्न थाले। तपाईं सुरुमा तरकारी एउटा Ornamental बोट रूपमा विकास भनेर थाहा हुनुपर्छ। उहाँले विषालु छलफल भएको थियो। रोचक botanists को वर्गीकरण जसमा टमाटर तरकारी, र जामुन छैनन्, गठन गरिएको छ भन्ने तथ्यलाई छ। "सुनको स्याउ" इटालियन टमाटर बाट अनुवादित हो।

तरकारी को लाभ

वजन, पाठ्यक्रम, गुमाउन लागत टमाटर प्रयोग गर्नुहोस्। यी पाकेको फल भिटामिन सी, प्रोटीन, pectin, सेलूलोज, स्टार्च र अन्य धेरै खनिज छ। त्यहाँ तरकारी र ठूलो पर्याप्त मात्रा मा भिटामिन छन्। हामी निकोटीन र फोलिक एसिड, समूह बी र सी को भिटामिन बारेमा कुरा गर्दै छन्

यस्तो संरचना र टमाटर कारण दैनिक आहार मा प्रयोग गरिन्छ। पनि तरकारी, हृदय रोग ग्रस्त मान्छे लाभ हुनेछ, कम अम्लता संग gastritis रक्तअल्पता र स्मृति विकार देखि। टमाटर यो detoxifying, शरीर शुद्ध मदत। तिनीहरूलाई यो कब्जियत र जठरांत्रिय पर्चा को कामकाज सम्बन्धित विकार सामना गर्न सम्भव छ।

अरू के टमाटर को लाभ? तिनीहरूलाई पातलो, को पाठ्यक्रम, प्रयोग गर्न सकिन्छ। तर साथै, तिनीहरूले शिरापरक प्रणाली संग सम्बन्धित छन् रोगहरु सामना गर्न मदत। टमाटर रगतको liquefaction योगदान। तिनीहरूले रगत थक्के को गठन रोक्न। यो खाना यी तरकारी को नियमित खपत क्यान्सर को उपस्थिति रोक्न सक्छ कि सिद्ध भएको छ। ताजा टमाटर रस संग एक कायाकल्प प्रभाव हासिल गर्नेछ। सबै toxins र फोहोर उत्पादन पछि शरीर देखि निर्मूल छन्। तिनीहरूले मुक्त कण वृद्ध को मुख्य कारण हो।

जब उत्पादन हानिकारक छ?

अरू के तपाईं वजन लागि टमाटर प्रयोग गरेर जान्नु आवश्यक? हामी यसलाई contraindications उपस्थिति को विशेषता भनेर बिर्सनु हुँदैन। तरकारी प्रयोगको अग्न्याशय, पेट वा duodenum को रोगहरु छन् घटनाको हुँदैन। तपाईं एलर्जी को संभावना बारे जान्नु आवश्यक वा तपाईं यो उत्पादन hypersensitive छन्। म वजन संग टमाटर खाने सक्नुहुन्छ? माथिको कारक को उपस्थिति मा छैन।

दिन उपवास टमाटर को आधार मा

तपाईं "सुनको स्याउ" प्रयोग गर्न किन्न सक्छन् भने, तपाईंले केही एकदम लोकप्रिय विकल्प पढ्न आवश्यक छ। वजन गर्न सस्ता र सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका उपवास दिन विचार गर्नुपर्छ। दिन को समयमा टमाटर मात्र खान गर्नु पर्दैन। एक दिन, तपाईंले यो तरकारी को 1.5 किलोग्राम खान आवश्यक छ। नुन प्रयोग र तेल सक्दैन। तरकारी को खपत धेरै अंश विभाजित गर्नुपर्छ। परिणाम एक किलोग्राम को हानि हुनेछ।

वजन लागि टमाटर खाने तपाईं कुन कुरा विचार गर्नुपर्छ? लाभ र हानि नै रकम मा लागू गर्न सकिन्छ। हो, तपाईं अतिरिक्त किलो गुमाउनु हुनेछ। तर यो वजन तीव्र हानि adversely स्वास्थ्य असर गर्न सक्छ भनेर बुझ्न आवश्यक छ। तदनुसार, यो धेरै दिनको लागि यस्तो आहार गर्न Resort छैन आवश्यक छ। अनुमति तरकारी हरेक तीन दिन मदत एक छुट्टी मिलाउनु प्रदान गरिएको छ।

दुई-हप्ता आहार

म वजन संग टमाटर खाने सक्नुहुन्छ? त्यहाँ प्रयोगको कुनै contraindications हो भने, तपाईंले अर्को एकदम सरल आहार एक प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो प्रयोगमा आधारित छ टमाटर रस को। 2 सप्ताह को अवधि। यस्तो आहार को गोप्य सामान्य रकम र ताप सेवन कम छ। यो टमाटर रस एक गिलास पिउने, तपाईं खान अघि, गर्न। अनुमति जस्तै सेतो चिकन मासु, प्रयोग गर्न सक्दछन् छ कम बोसो पनीर, घरेलु पनिर, तरकारी, र भात, उबला माछा। 2 हप्ता को लागि एक यस्तो आहार संग 5 किलोग्राम गुमाउन सम्भव छ।

केही दिनमा वजन

तीन दिन पनि छ टमाटर आहार। यो प्रत्येक स्वागत खाना रसदार टमाटर सँगसँगै हुनुपर्छ भनेर implies। सँगै उसलाई, तपाईं को लागि नास्ता 2 प्रोटिन खान सक्छ। उज्यालो खाजा, तपाईँ पनीर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। खाजा लागि चिकन स्तन जोश गर्नुपर्छ र खाने लागि साग र पनीर को एक सलाद तयार। यस्तो आहार बस 3 दिनमा केही किलो गुमाउनु हुनेछ।

टमाटर बारेमा गलत राय

वजन गर्न चाहने ती लागि आदर्श उत्पादन। त्यसैले कुनै पनि केटी लाग्छ सक्छ। तर यो मामला छैन। उत्पादन, को पाठ्यक्रम, राम्रो छ। तर यो देखि सबै भन्दा लाभ यसको प्रयोग उसिनेर वा stewed भने मात्र प्राप्त हुनेछ। हामी धेरै तेल प्रयोग गर्नु हुँदैन। नुन लागू गर्न साधारण राम्रो छ। मा मेयोनेज स्वादिष्ट गरिने एक सलाद बारेमा संग भरी टमाटर अन्डा र पनीर, तला अन्डा संग ग्रील्ड तरकारी मा, एक टमाटर hodgepodge सर्वश्रेष्ठ भूल। तिनीहरूले आफ्नो लक्ष्य प्राप्त गर्न मा छैन मद्दत गर्नेछ।

टमाटर को भाग हो जो क्रोमियम, चाँडै sated मदत र गंभीर भोक को एपिसोड रोक्न हुनेछ। तर, यो एक लामो समय को लागि मात्र ती तरकारी बाँच्न छैन बुझ्ने गरिन्छ। यो भोक र आफ्नो पेट दुख्छ।

Err, र जसले टमाटर फलाम को राम्रो स्रोत हो भन्ने विश्वास गर्छन् ती। हो, यो तरकारी धेरै मा। तर, स्याउ को मामला मा जस्तै, टमाटर फलाम गरिबी पर्याप्त अवशोषित छ फारम छ। भिटामिन सी को पनि उपस्थिति गर्न सहयोग गर्न सक्षम छैन।

र मुख्य रातो टमाटर बारे मा भूल छैन। तिनीहरूले उच्च allergenicity द्वारा विशेषता छन्। र तपाईं एक तरकारी प्रयोग गर्नुहुन्छ भने गम्भीर परिणाम, शरीर आहार मा त प्रभाव नेतृत्व गर्दैन - यो भविष्यवाणी गर्न असम्भव छ।

निष्कर्षमा

यो समीक्षा तपाईं वजन वा लागि टमाटर खाने गर्न सक्नुहुन्छ, मुद्दा सम्बोधन। हामी यस लेखमा तपाईं सबै भन्दा राम्रो समाधान निर्धारण गर्न मद्दत गर्नेछ भन्ने आशा। आफ्नो लक्ष्य प्राप्त गर्न तपाईंले राम्रो भाग्य!