दूध मा सूजी लागि नुस्खा - छैन त सरल छ!

सोभियत बच्चाहरु शाब्दिक zakarmlivali gruel, तर छोराछोरीलाई steadfastly जारी यसलाई बाल्न छैन र कुनै गांठ थिए भने उनको प्रेम, पाठ्यक्रम। सूजी लागि नुस्खा दूध छैन छ, तर दुर्लभ आमाहरु आफ्ना छोराछोरीलाई राम्ररी नास्ता पकाएको प्रस्ताव।

आधारभूत नुस्खा

प्रत्येक दूर पकाउने सादगी - निरन्तर, pokipit मिनेट र एक आधा जगाएर, लगभग उम्लिरहेको गर्न दूध एक गिलास ल्याए पातलो धारा मा अनाज को 4 चम्मच थप्न र तयार जस्तो देखिन्छ। सूजी तर सानो, तर croup - वास्तवमा। र बस यसलाई हरेक अन्न खोल्न आवश्यक छ। प्रक्रिया चाँडै गए कि पानी संग पतला दूध सुनिश्चित गर्न - सबै अनुपात मा, तर यो आवश्यक छ। उचित porridge पनि फरक देखिन्छ, तर स्वाद - स्वर्ग र पृथ्वी। वास्तवमा, कम गर्मी लामो समय, 10-15 मिनेट को लागि यो हलचल। त्यसपछि अर्को, र एक कम्बल मा र्याप र 80-100 डिग्री गर्न, ओवन राखेँ गरम। सही नुस्खा सूजी दूध मा तयार एक घण्टा बारेमा आवश्यक छ।

शरीरमा प्रभाव

यहाँ त भद्रगोल त porridge छ! अनाज सबै पक्ष बाट प्रत्येक देखिने, मोटा छन्। र पेट मा यो धेरै फरक भएको पाकेका भन्दा व्यवहार हुनेछ। यो शरीर द्वारा यसको Assimilation र प्रशोधन को पूर्णता संग दायाँ सबै छ। दूध सही नुस्खा सूजी को जठरांत्रिय पर्चा, हड्डी र मांसपेशी र एक बच्चा र वयस्क मा एक लाभदायक प्रभाव प्रदान गर्दछ। तिब्बतको, उदाहरणका लागि, धेरै सम्मान porridge, पनि भिक्षुहरूले यो लगभग हरेक दिन खान छ।

कसले गर्न सक्छन्, छैन मनमोहक गर्ने

ठीक पकाएको भने, पनि तिनीहरूलाई लागि सन्तुष्ट छ, र भारी - को पाठ्यक्रम, एक वर्ष मुनिका बच्चाहरु porridge दिन छैन राम्रो छ। आखिर, यो एक्लै पनि पानी संग पारस्परिक जब यो पशुको चाक, स्टार्च को एक ठूलो रकम बचत गरियो। दूध मा क्यालोरी सूजी पनि उच्च। यस पकवान त्यहाँ phytin केही मात्रामा, अर्थात् फस्फोरस छ। क्याल्सियम लवण फस्फोरस आंशिक बाँध्न र रगत प्रविष्ट गर्नुहोस्। तथापि, को लागि यो देखिने मात्रा मा उत्पन्न गर्न, यो आवश्यक मुख्य रूप सूजी खुवाउन छ। तेल र पनि सोभियत बच्चाहरु fullest प्राप्त विभिन्न additives। हुर्केका (जीवन को एक वर्ष पछि) हरेक तरिकामा बच्चाहरु आनन्द: दूध सूजी सुकेको फल संग, खुशामदभरा फल संग जाम, त्यसपछि तेल डाली, त्यसपछि त।

लस बारेमा

किन संरचना दिइएको शरीर मा रासायनिक प्रतिक्रिया गणना? तर एक अनौठो कुरा भयो। लोकप्रिय प्रिय porridge गहिरो निरादर अहिले छ। यो यस्तो आवेग बताउन बारेमा, यो subcortex मानिसहरूलाई कि सही सौतेली: सूजी - विष। केही मानिसहरू एलर्जी हो जो लस उपस्थिति - यो मात्र अपरिवर्तनीय हानि छ। तर, यी मान्छे हुन सक्दैन गहुँको केही छ! र यो सबै पोल हानिकारक hlebushek मतलब छैन।

हामी लाभदायक गुण जाँच्न

सूजी साँच्चै के हो? यो मात्र बडा आटा, कि जस्तै छ, पीस मा गहुँ अनाज देखि chipped। का उत्पादन को एक सय ग्राम मा उपयोगी पदार्थ सामग्री हेरौं, सूजी भनिन्छ।

समग्र संरचना

प्रोटिन - 10.3 ग्राम, चिल्लो - 1 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट - आहार फाइबर को 70.6 ग्राम - 3.6 ग्राम पानी - mono- र disaccharides को 14 ग्राम - 1.6 ग्राम स्टार्च - 68,5 ग्राम खरानी - 0.5 ग्राम संतृप्त फैटी को एसिड - 2 ग्राम।

भिटामिन

ऊर्जा मूल्य र सूजी को 333 किलो कैलोरी। त्यसैले, सायद सूजी खतराहरूबारे प्रचलित यो सिर्फ एक मिथक छ? यो राम्रो हुन सक्छ। को सूजी मा तालिकाको प्रस्तुति द्वारा आश्चर्यजनक छैन भिटामिन को धेरै न्याय थियो, छ यसलाई? र अझै पनि यो यस्तो पोटासियम, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, रूपमा macroelements छ सोडियम, फस्फोरस र तत्व फलाम, मैंगनीज, तामा, जस्ता, फ्लोरिन, malibden, फ्लोरो, Vanadium, सिलिकन, कोबाल्ट, एल्यूमीनियम, निकल, टिन, टाइटेनियम पहिल्याउन। र अझै जताततै यो गडबड एक लामो गर्मी उपचार त्यहाँ केही उपयोगी हुनेछ भन्ने लेख्नुहोस्। वास्तवमा - यो moot विन्दु हो। हजुरआमा कति पुरानो दिनमा एलर्जी थियो, सोध्नुहोस्। र अब अर्थोडक्स मा monasteries यो गडबड साँच्चै लामो समय पोषण बारेमा धेरै, प्राण र शरीर को लागि राम्रो थाहा पीसा र त्यहाँ मात्र।

दूध सही नुस्खा सूजी, तर सरल छैन porridge, र "Guryev"!

तपाईंलाई आवश्यक: सूजी को 10 चमचा, दूध को 1 लीटर, चीनी को आधा कप, घिउ को 50 ग्राम, 2, अन्डा, बदाम वा अन्य पागल को आधा कप, खुशामदभरा फल को एक मुट्ठी, एक नासपाती र एक स्याउ।

तयारी

राम्रो दूध या क्रीम एक खोक्रो पैन वा हत्येदार बरतन मा खन्याइन् र एक हट ओवन मा languish छोड्न छ। केही समय शीर्ष मा पछि पोटिलो ruddy छाला गठन गरिएको छ। ध्यान दिएर तोड्न होसियार हुनुको, एक प्लेट यसलाई हटाउन र पैन ओवन फिर्ता राखे। नगरेसम्म पट्टाइ लाग्ला, यो फोम हटाउन, तर कम से कम 4 Foams एक निर्धारण दूध संग, गहुँ को क्रीम भनिन्छ जो "Guryev" आवश्यक पर्दछ। यो छुट्टी पकवान सफलतापूर्वक कुनै पनि केक विकल्प, त्यसैले रोगी हुन।

वास्तवमा, porridge

स्वाद - दूध जोश टाँसिएको सूजी को बाँकीमा थप्ने आधा चीनी, नुन। गर्म porridge 2 सूक्ष्मता धेरै बिस्तारै, एक ब्लेंडर पागल मा कटा sugared र एक चम्चा पहेंलो भाग चिनी संग rastortyh चलाउनु, हलचल चीनी को दुई चम्मच एक ठोस फोम प्रोटीन मा मार। स्वादिष्ट पहिले नै, तर तयार छैन!

Kasha-केक

लिन एक भारी (प्राथमिकताको डाली-फलाम) Skillet र porridge केही तल राख्नुहोस्। (तरिका lumped कति Foams त्यो धेरै भागहरु र परिणामस्वरूप ठूलो विभाजन?) तर बाक्लो राख्न होसियार हुन -। 2 सेन्टिमिटर उच्च। porridge फोम बन्द गर्नुहोस्। र म बारम्बार: अनाज को एक तह, porridge को पत्र झिकिएको - फोम यो पूरा नभएसम्म। यसबाहेक, माथि पत्र - आवश्यक porridge छ। अझै पनि एकदम ठूलो परिमाणमा रहनुपर्छ जो चीनी, संग छिडकना। अब appetizing सुनको खैरो गर्न 180 डिग्री मा ओवन Bake। ख्याल राख्नुहुन्छ बेला सिरप को चीनी अवशेष पकाउन, एक spoonful वा पानी दुई थप्नुहोस्। र यो सिरप मा अलिकति स्याउ र नासपाती रूखहरू, ओवन बाहिर प्राप्त हुनेछ गर्दा, केक, porridge सजाउनु जो स्लाइस जोश। "Guriev porridge" यो सिरप वा जाम सस को सट्टा उपलब्ध गर्न प्रस्ताव। कुक ठीक र Zdorovenki हुन!