पिज्जा Zucchini: नुस्खा

Courgettes - एक विश्वव्यापी उत्पादन, धेरै स्वादिष्ट र स्वस्थ व्यञ्जन पकाएको सकिन्छ जो देखि। जाडो कटाई, सलाद, सूप र casseroles, तरकारी Lent समयमा अपरिहार्य छन्, साथै आहार पालना गर्नेहरूका लागि एक प्रति खाना हुन्छन्। आज हामी व्यञ्जनहरु तपाईं साझेदारी गर्न चाहनुहुन्छ कम क्यालोरी केक, संख्या हानी जो छैन। Zucchini पिज्जा सजिलै, यसलाई धेरै स्वादिष्ट छ र बोसो को एक न्यूनतम रकम समावेश गर्छ, चाँडै तयार पारे।

तरकारी आटा

वर्तमान आहार पकवान तयार गर्न, तपाईं पूर्ण यसको संरचना संशोधन गर्न आवश्यक छ। कुटपिट zucchini पिज्जा एकदम समाप्त उत्पादन को गरमी सामाग्री कम गर्न र यसको स्वाद यो ग्रस्त थिएन। तरकारी आधारमा लागि, हामीले निम्न उत्पादनहरु आवश्यक हुनेछ:

• युवा स्क्वास - 700 ग्राम।
• सूजी - आधा कप।
• Wholegrain गहुँको पीठो - तीन चमचा।
• एक चिकन अन्डा।
• को ब्लेंडर मा जमीन फाइबर वा चोकर एक चमचा।
• साल्ट।

Courgettes, छील गर्न बीउ, अंगीठी हटाउन, दस मिनेट को लागि राख्न बन्द, त्यसपछि liberated रस squeeze आवश्यक छ। उत्पादनहरु बाँकी थप्न र तिनीहरूलाई राम्ररी मिश्रण। आटा तयार छ!

उपयोगी fillings

पिज्जा zucchini सामान्य रूपमा नै बाटो तयार। तपाईं फ्रिज बायाँ छन् खाना को कुनै पनि प्रकारको, लाग्न सक्छ सूक्ष्मता तिनीहरूलाई काट्नु, जग मा राखे, पनीर संग छिडकना, केचप वा मेयोनेज संग फैलियो। तर तपाईं यो पकवान को आहार संस्करण पकाउन निर्णय भने, हामीले तपाईंलाई भर्नको लागि निम्न सामाग्री प्रयोग गर्न सुझाव:

• मशरूम - मनपर्ने वन वा मशरूम।
• पहेंलो र रातो घण्टी खुर्सानी।
• टमाटर।
• पनीर प्रजातिहरू।
• टमाटर सस - तपाईं ताजा टमाटर, लसुन, मरिच र ताजा तुलसी देखि आफैलाई पकाउन यदि यो महान हुनेछ। छाला देखि टमाटर सफा र एक ब्लेंडर प्रयोग जडीबुटी तिनीहरूलाई मिश्रण।
• Thyme, लसुन र तुलसी।

राम्रो grater मा पनीर अंगीठी र लसुन र तुलसी यसलाई मिश्रण। मशरूम काट्नु र तेल को अतिरिक्त बिना लेपित एक Teflon संग पैन मा भुट्नु। लामो स्ट्रिप्स - टमाटर पातलो स्लाइस र खुर्सानी मा कटौती। एक पाक पकवान हाम्रो तरकारी केक राख्नु बाहिर र टमाटर सस घर यसलाई माझ्छु। त्यसपछि तला मशरूम बाहिर राख्नु, र माथि समान रूप ताजा तरकारी वितरण र thyme तिनीहरूलाई छिडकना। हामी लगभग 15 मिनेट लागि ओवन मा पकवान पठाउनुहोस्। हामी पनीर संग छिडकना र फेरि पठाउन Bake, यो प्राप्त गर्नुहोस्। तपाईं सुरक्षित आगो Kettle मा, कम बोसो पिज्जा zucchini दस मिनेट भित्र रूपमा राख्न सक्छ तयार हुनेछ। तपाईं एक ओवन छैन, यदि वा समय बचत गर्न चाहन्छु, तपाईं हाम्रो अर्को नुस्खा मदत गर्नेछ।

पैन मा पिज्जा zucchini

यो लेखको पहिलो भाग मा वर्णन गरिएको छ जो नुस्खा, अनुसार तरकारी आटा खाना पकाउने। तथापि, गर्न पनि पिज्जा लागि आधार पकाउने समयमा संक्षिप्त थिएन, सानो परिवर्तन गर्नुपर्छ:

• अंगीठी र पाकेको zucchini को 700 ग्राम बाहिर squeeze।

• सूजी को आधा कप थप्नुहोस्।

• गहुँको पीठो एक कप।

• चिकन अन्डा।

• चोकर फाइबर वा जमीन को एक चमचा।

• सोल।

उत्पादनहरु मिश्रण र एक तातो रोटी पकाने को तवा मा समान रूप फैलियो। केही मिनेट एक "पैनकेक" प्राप्त गर्न पछि उल्टाउन सकिन्छ। कि पछि, भरने फैलाउन पनीर संग छिडकना र कम गर्मी तयार नभए सम्म पकवान ल्याउन, ढक्कन कन्टेनर बन्द। भरने उसिनेर चिकन लाग्न सक्छ रूपमा, ससेज वा बेकन धूम्रपान। पहेंलो र रातो खुर्सानी, टमाटर, जैतून र capers माथि स्लाइस फैलाउन भूल छैन।

multivarka मा पिज्जा zucchini

यो नुस्खा आफ्नो समय बचत गर्न चाहनुहुन्छ गर्नेहरूका लागि हो। हामी आटा लागि लिनुहोस्:

• पीठो दुई कप।
• पानी को एक ग्लास।
• खमीर को एक चम्मच।
• एक सानो नुन।

पानी र खमीर मा नुन भंग। पिज्जा लागि आधार प्राप्त नरम, यसलाई तेल को एक spoonful थप्नुहोस्। आटा चाल्नु, मा तालिका स्लाइड खन्याउन, एउटा सानो निराशा बनाउन र पानी संग खन्याउन। आटा मुछ्नु, पन्नी संग कवर। यो rises गर्दा, अंगीठी वा सूक्ष्मता कटौती:

• एक ठूलो zucchini को आधा।
• ससेज को 200 ग्राम।
• दुई टमाटर।
• पनीर।

धेरै भागहरु मा समाप्त आटा भाग। एक रोल बाहिर, एक कचौरा Multivarki राख्नु, चटनी lubricates। पकवान राम्रो स्वाद भने सुनको खैरो सम्म एक पैन मा तपाईं पूर्व-भुट्नु zucchini छल्ले। को भराई राख्नु, पनीर यसलाई छिडकना greenery र सेट "ब्याच" मोड संग सजाया। 30 मिनेट पछि, पिज्जा zucchini देखि तयार गरिनेछ। भराई लागि नुस्खा, तपाईंले आफ्नो usmotreniyu.Takzhe मा परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ तपाईं यो लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ पकवान तरकारी कुटपिट zucchini।

मिनी पिज्जा

फैटी व्यञ्जन देखि समय बन्द लिन निर्णय गरेका छौं गर्नेहरूका लागि, हामी आफ्नो हल्के विकल्प Indulge प्रस्ताव। मिनी पिज्जा zucchini निम्नानुसार तयार:

1. प्रमुख zucchini मध्यम गर्मी वनस्पति तेल को एक थोपा को वाहेक संग पातलो स्लाइस, नुन, मरिच र भुट्नु मा कटौती।
2. पातलो स्ट्रिप्स मा टमाटर, घण्टी खुर्सानी, जैतून र धूम्रपान ससेज कटौती।
3. राम्रो grater shred पनीर मा।
4. ओवन अप गर्मी, पाक चर्मपत्र भन्दा फैलाउन र यो एक परीक्षण रूपमा कार्य गर्नेछ जो तला zucchini, राखे। प्रत्येक सर्कल मा ध्यान भर्नु राख्नु र कसा भयो पनीर यसलाई छिडकना।

दस मिनेट पछि पिज्जा zucchini तयार हुनेछ।

ओवन मा पिज्जा

यो स्वादिष्ट पकवान को तयारी लामो लिएनन्:

• बैगुन र zucchini 1 सेमी, नुन, मरिच को एक चौडाई को छल्ले मा कटौती र दुवै पक्षले एक कराइ मा तला।
• टमाटर पनि छल्ले मा कटौती।
• एक भद्दा grater shred पनीर मा, लसुन र तुलसी यसलाई मिश्रण।
• स्थिर Puff आटा Thaw, यो विभाजन र पातलो तहहरू बाहिर रोल।
• एक पाक चर्मपत्र vymechki मा राखे। भने, त्यसपछि फारम सूर्यमुखी तेल lubricated गर्न आवश्यक हुनेछ।
• आटा राख्नु र आफ्नो चीज भर्ने अप wakes।
• आफ्नो टमाटर पछि, पोलेको बैगुन, तल zucchini किनारा मा - बारी मा, तरकारी फैलियो। त्यसपछि, तपाईँले कोठा छ भने, बारम्बार।
• thyme, नुन र मरिच संग भराई छिडकना।
• हामी पाँच वा सात मिनेट लागि ओवन मा पठाउनुहोस्।

हामी तपाईंलाई एउटा पिज्जा zucchini पाउनेछन् भन्ने कुरामा विश्वस्त छन्। यो पकवान को नुस्खा चाँडै अकस्मात तुरुन्तै देखा वा दिउँसो चिया लागि तरकारी खाजा पकाउन पाहुनाहरूको लागि तालिका सेट हुनेछ।