पुरानो थकान: लक्षण र संघर्ष को विधिहरू

अचम्मको कुरा, पुरानो थकान प्रकृति अझै पूर्णतया बुझे छैन। एक सिद्धान्त अनुसार, आफ्नो पद मस्तिष्क मा रासायनिक ब्यालेन्स उल्लङ्घन सम्बन्धित छ। अर्को राय स्थिर थकान जस्ता घटना को दोषी नही भाइरस को उपस्थिति, को herpes भाइरस समान छ भनेर भन्छन्। तर, सबै भन्दा अक्सर यो मनोवैज्ञानिक प्रकृति छ र व्यक्तिगत व्यक्तित्व को peculiarities संग सम्बन्धित छ। यो विशेषता द्वारा छन् जो ती मानिसहरूलाई Melatonin स्तर वृद्धि गर्ने उल्लेख थियो पुरानो थकान। यो घटना को लक्षण उच्चारण लक्षण छ, तर शरीर को दैनिक रहस्यवादी मा एक प्रभाव छ।

त्यस अवस्थामा, एक व्यक्ति थकान बाट पतन भने, अनिद्रा भोगिरहेका रात, त्यहाँ दाह trifles मा, शायद यो पुरानो थकान रूपमा चिनिने घटना उपस्थिति संकेत हुन सक्छ छ। लक्षण उच्चारण छन् र सामान्य पुरानो फारम फरक। विशेषज्ञहरु धेरै प्रमुख manifestations पहिचान।

पहिले, यो हप्ता वा महिना यथावत् कि थकान को स्थिर भावना छ। यो एक व्यक्ति काम गरिरहेको छ कि छैन भनेर बिना प्रकट वा छुट्टी मा छ। हरेक नयाँ दिन यो भावना को उपस्थिति, र निराश मुड सुरु।

कम काम क्षमता,: दोश्रो, त्यहाँ संज्ञानात्मक स्तरमा परिवर्तन हो ध्यान एकाग्रता, समस्याको सुलझाने को लागि, खस्कँदो स्मृति भारी प्रयासमा बनाउन छन्। ध्यान पनि willpower प्रयोग काम गर्दैन।

तेस्रो, निद्रामा विकार पनि पुरानो थकान थियो प्रमाण हो। यो घटना को लक्षण वास्तवमा व्यक्त गरिएको छ कि, निदाउरोपनको को कहिल्यै वर्तमान भए तापनि झर्ने सुतेको मा कठिनाइ।

चौथो, परिवर्तन चासो र भावनात्मक क्षेत्र: त्यहाँ मुड swings हो, कहिलेकाहीं निराश सम्म पुगन।

रोग को उपस्थिति को नतिजा वर्णन गर्न सकिन्छ र शारीरिक विकार: स्थिर थकान, पीठ टाउको दुखाइ, कम प्रतिरक्षा। गंभीर अवस्थामा, ज्वरो र सुन्निएको लसीका नोड्स देखा पर्न सक्छन्।

आदेश "पुरानो थकान" यसको manifestations को पहिलो मा लक्षण भनिन्छ रोग एक अस्थाइ बन्दि बन्न छैन मा, सजग गराएका गर्नुपर्छ। कुनै पनि कार्य लिएको छ भने, अवस्था एकदम deteriorate गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं मद्दत प्राप्त immunomodulators (बेलाडोना, anaferon) र adaptogens (lemongrass, साइबेरियन ginseng, echinacea) को लागि कल गर्दा डाक्टर नियुक्त गर्न सकिन्छ। आफ्नो कार्य मुख्यतया प्रतिरक्षा कायम राख्ने उद्देश्य छ।

को सख्त शासन र चिकित्सकीय उपाय रूपमा अनुगमन गर्नुपर्छ। यो मात्र बाँकी र व्यायाम, र निद्रामा र खाना प्रश्न हो। उत्तरार्द्ध, स्वस्थ खाना समावेश गर्नुपर्छ भिटामिन र खनिज मा धनी। धेरै राम्रो, तपाईं एक जस्तै आवाज भने आराम को मालिश र पानी उपचार। यदि यो सम्भव छैन, तपाईंले कम से कम सांझ र बिहान हिंड्न सुरु गर्नुपर्छ।

निस्सन्देह, व्यक्ति आफ्नो जीवनमा तनाव को मात्रा कम र राम्रो बाँकी हरेक मौका प्रयोग गर्न प्रयास गर्छ भने सबै उपाय बेकारी हुनेछ।

आफैलाई हेरचाह!