मांसपेशिहरु लागि कच्चा अन्डा पिउने - यो सरल उपयोगी र सुरक्षित!

धेरै र आँखा - महिला कान प्रेम। कहिलेकाहीं लागि एक आश्चर्यजनक श्यामला राम्रो पम्प्ड अप मुर्कुट्टा भइरहेको बाहिर आउन उचित सेक्स सबै दिन तयार छन्। Arnolda Shvartseneggera जस्तै एक विशाल मांसपेशिहरु, छ, पटक आफ्नै स्वास्थ्य undermining यस्तो सौन्दर्य हासिल मा कुकर्मीहरू हृदय र आँखा, अनुभव शो रूपमा पनि, तर ... - र तरिका द्वारा, यो सधैं उपयोगी छ। अझै पनि भव्य छाती र महिला संग chiseled आंकडा मा पुरुषहरु दृश्य बन्द हुनेछ - अपोलो को सुन्दर शरीर मा! सम्भाव्य साझेदार को खेलाडी र समानुपातिक आंकडा, त्यो छ अधिक संभावना: सिद्धान्त, यस घटना एकदम बुझ्ने छ स्वस्थ हुन हामी थाहा छ, छैन poboreshsya रूपमा, त्यसैले निहित प्रकृति, र यो विरुद्ध - र स्वस्थ सन्तान उत्पादन।

त्यसैले, आफ्नै शरीरको सिर्जना - शरीर निर्माण। यो खेल केवल आधा शताब्दी, तर यो पहिले नै प्रशंसक प्राप्त गरेको छ र कसले चाहनुहुन्छ ती यसलाई सामेल। हाम्रो संस्कृति मा शरीर सौष्ठव व्यावसायिक जिमहरू परे बच, अपराध संग एक सानो kinship र नयाँ मानव उप उचित पुरुष, "Luber" भनिन्छ गर्न वृद्धि दिइएको। र compatriots को यो नयाँ तरिका यति रुचाउनु, बरु, countrywomen, शरीर निर्माण को लोकप्रियता केही महिनामा गति प्राप्त गरेको छ कि।

तपाईं मांसपेशी निर्माण गर्न के गर्न आवश्यक के? त तपाईं एक राम्रो आकार मात्र प्राप्त गर्न सक्छन् र वजन, तर क्यालोरी को मात्रा मात्र दिइएको छ, र 4000 भन्दा कम प्रति दिन हुँदैन - एक जिम गर्न एक एकल यात्रा गर्न पर्याप्त छ। "हुल्याहाहरू" राम्ररी थाह हो: मांसपेशी वृद्धि अवधि मा प्रोटिन हावा रूपमा आवश्यक छ। तपाईं खरीद र सफा प्रोटीन, तर उनीहरुसँग साइड इफेक्ट, हो, महंगी र सधैं उपलब्ध - उदाहरणको लागि, मा दबाइ स्टोर सानो सहर। र को लागि अन्डा बारेमा मांसपेशी वृद्धि लगभग सबै थाह छ। केही विशेष जोसिलो bodybuilders प्रति दिन 2-3 दर्जन लागि तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नुहोस्। कच्चा अन्डा मांसपेशिहरु लागि साँच्चै उपयोगी छन् - आफ्नो प्रोटिन पूर्ण शरीर द्वारा अवशोषित र औषधि वा प्रकृतिका कुनै पनि प्रतिस्थापन को थाहा छैन। तर, प्रश्न उठ्छ: छैन त्यो अत्यन्त जोखिमपूर्ण यस्तो जोस? ठूलो परिमाणमा धेरै हानिकारक छ - सबै पछि, हामी धेरै पटक Elena Malysheva भन्नुभयो, अन्डा कोलेस्ट्रल समावेश गर्दछ। तर, रूपमा थप अनुसन्धान, हानिकारक भन्दा बढी उपयोगी मांसपेशिहरु लागि कच्चा अन्डा द्वारा देखाइन्छ। अन्डा कोलेस्ट्रल समानान्तर Bodybuilder स्टेरयड प्रयोग गर्दैनन् भने गम्भीर तनाव प्रभावित शरीरमा धेरै असर गर्दैन। धमनिहरु clog गर्न सक्ने केही गांठ मा सम्बन्ध गाँसिसकेको तर एक संयोजन वा अन्य उत्पादनमा कोलेस्ट्रल धेरै खराब परिणाम दिन सक्छन्। तपाईं के सिफारिश गर्न सक्छन्? yolks छुट्टाएर - केही प्रशिक्षण तपाईंलाई सजिलै र खुला यो विज्ञान मास्टर गर्न सक्नुहुन्छ।

मांसपेशी वृद्धि लागि कच्चा अन्डा प्रयोग गर्न हिचकिचाउने र salmonellosis बारेमा लेख को धेरै पढ्न गर्नेहरूलाई। हो, साँच्चै, अन्डा द्वारा सकेसम्म यो गोवर खाना पकाउने बिना संक्रमित भएको अन्डा पहिले नै, संक्रमित छ नधोएका र छायादार अवस्थामा भण्डारण भने। : सुरु गर्न को आफ्नो जीवन - एक हप्ता अन्डा। खोल अन्डा को प्रयोग धोए हुनुपर्छ अघि, साथै उचित सफा मा फ्रिज राख्नुहोस्। र, पाठ्यक्रम, तपाईं अन्डा शंकास्पद नजर पिउन हुँदैन र गंध - कि संक्रमण रोक्न सबै सरल नियमहरू छ। सामान्य मा, व्यक्ति को प्रकृति यसलाई कच्चा अन्डा उपभोग गर्न आवश्यक छ। मांसपेशी लाभ पहिले नै स्पष्ट, तर पाचन प्रणालीको लागि पनि लाभ छ: अन्डा प्रक्रिया कम उजागर, राम्रो र राम्रो यो शरीर द्वारा प्राप्त हुनेछ।

अन्तमा: मांसपेशी लागि कच्चा अन्डा अमूल्य लाभ ल्याउँछ, र तिनीहरूले हृदय प्रणाली को लागि राम्रो र साँच्चै सम्पूर्ण मानव जीव लागि हो। धेरै सजिलै यसको विपरीत परिणत प्रकृति पनि राम्रो - तर, स्थिर व्यायाम हो भने, त्यसपछि प्रति दिन हुँदैन एक भन्दा बढी अन्डा खाने। ती जो सक्रिय "कुँदनुहुन्छ" आफ्नो शरीर लागि, अन्डा बेबदल छन्, र सबै को सबै भन्दा राम्रो यसलाई आफ्नो कच्चा अवस्थामा छ।