रातो, गोलो र मसालेदार मुला: अधिक उपयोगी यो तपाईंको स्वास्थ्य को लागि हो?

मुला - रूस मा एक राम्रो लोकप्रिय तरकारी। उहाँले पत्रुस म द्वारा ल्याइयो जहाँ हल्याण्ड, थियो हामीलाई, एम्स्टर्डम व्यापारी मा घर मा आफ्नो स्वाद जितेको। धेरै जरा मा निहित छ के सँग सम्बन्धित पन्जेन्ट स्वाद लागि यो वनस्पति प्रेम तोरी तेल। तथापि, तालिका मुला यसको स्थान मात्र होइन किनभने सुखद स्वाद को, तर पनि उनीहरूको उपयोगिता को लिनुपर्छ। के यो तपाईंको स्वास्थ्य को लागि उपयोगी छ भन्दा, राम्रो मुला हुनुपर्छ? थप पढ्नुहोस्।

संसारको एक विशाल संख्या विकास मुला को विविधता, त्यसैले मूल बाली को उपस्थिति निकै भिन्न हुन सक्छन्। तिनीहरूले राउन्ड वा oblong, गुलाबी, रातो, सेतो वा बैजनी हुन सक्छ। तर, राम्रो मूल बाली आवश्यक जो कि एक तरकारी rots संकेत कालो डट्स, बिना चिल्लो cuticle हुनुपर्छ। नरम मुला fibrous र स्वाद नभएको हुनेछ। एक तरकारी 2-3 दिन को लागि फ्रिज मा सबै भन्दा माथि, आफ्नो जीवन संग बेचिएको छ भने, कट मूल तरकारी बारेमा एक हप्ताको लागि भण्डारण छन्। तर खरिद फल देखि सबै भन्दा माथि कटौती र रद्दी मा फेंक छैन। यो पनि उपयोगी छ। के हेरौं उपयोगी मुला , र त्यो ठूलो लाभ छ - "भन्दा माथि" वा "जरा"।

को जरा पोषक धेरै समावेश गर्दछ। यो पोटासियम, क्याल्सियम, सोडियम, म्याग्नेसियम, फस्फोरस, फलाम, thiamine, riboflavin, भिटामिन बी, सी, र पीपी, nicotinic एसिड। मुला गर्छन् उपयोगी? हो। मुला रस सकारात्मक चयापचय र पाचन असर गर्छ। तरकारी खाना को प्रयोग, choleretic, विरोधी प्रभाव छ peristalsis र आंत्र आन्दोलनहरु सुधार गर्छ। गाउट र मोटोपना भोगिरहेका विशेष मुला सिफारिस गरिएको छ। यो मधुमेह संग विरामीहरु लागि कसरी उपयोगी छ? को जरा रक्त शर्करा स्तर स्थिर कि पदार्थ पाइन्छन्। त्यसैले, तपाईं रोग एक predisposition छ भने, वा यसलाई देखि पहिले नै पीडित, अधिक मुला खाने।

पनि पूर्ण स्वस्थ मान्छे मुला चोट छैन। भने गरिएको छ के बाहेक यो कसरी उपयोगी छ? खाना मा प्रयोग साहस र राम्रो अनुहारको रुप रंग दिन्छ। तरकारी रक्त नली बलियो र हृदय समारोह सुधार गर्छ। यसको संरचना मा अस्थिर उत्पादन, peculiar प्राकृतिक एन्टिबायोटिक, उपस्थिति अनुमति दिन्छ प्रशंसक मुला सर्दी र भडकाऊ रोगहरु बच्न। तर पेट वा intestines को रोगहरु मा मुला दुरुपयोग छैन। अन्यथा रोग exacerbated हुन सक्छ, एक हप्ताको एक पटक यो Suffice।

मूल पनि cosmetology मा प्रयोग गर्न सकिन्छ। एक पोसिलो मास्क तयार गर्न, तपाईं, 2-3 मुला RUB एउटा सानो वनस्पति तेल र स्टार्च को एक चम्मच थप्न आवश्यक छ। परिणामस्वरूप slurry 10 मिनेट लागि अनुहार लागू गरिएको छ।

मात्र राम्रो मुला मूल तरकारी छ। कसरी उपयोगी यो tops? एउटै। यो कुनै कम उपयोगी पदार्थ पाइन्छ। यो आवश्यक छैन यो भन्दा माथि बिसाउन टाढा छ। यो रूपमा बन्दागोभी संग गरेको छ, यो कटौती र उनको हरियो सूप देखि सलाद, hodgepodge, कुक थप्न वा बाहिर राख्न राम्रो छ। जलसेक जित्ने कब्जियत लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। प्रति उम्लिरहेको पानी कप कटा भन्दा माथि को एक चमचा थप्न र एक घण्टा खडा दिनुभयो। 20 मिनेट भोजन पछि एक दिन तीन पटक लिनुहोस्। उपचार 2-3 दिन रहन्छ भने प्रभाव हासिल छ।