सामान्य मुला: प्रयोग र आवेदन

रातो जरा, विभिन्न मसालेदार स्वाद र रसदार मासु - एक सलाद लागि सही घटक, साथै राम्रो मतलब जाडो पछि कमजोर शरीर मा भिटामिन को शेयर Replenish गर्न। Belle मुला, undisputed छ जो को प्रयोगबाट लाभ, यसलाई अज्ञात संरचना धेरै मान्छे को लागि एक तरकारी रहनेछ। डाक्टर केही रोगहरु संग मान्छे को फल को तेज स्वाद सावधान रहनुहोस् हुन सुझाव दिन्छौं।

मुला को प्रयोग के हो?

यो बोट लगभग केही सरल गृहिणी ज्ञात छ, र यो यी मूल तरकारी छ को अचम्मको गुण बारे सबै आवश्यक एस्कोर्बिकएसिड को एक विशाल खुराक समावेश गर्दछ। यो कुरा मा दैनिक आवश्यकता सानो गुच्छा मुला खान पर्याप्त अप गर्न। उत्पादन 100 ग्राम मात्र 14 किलो कैलोरी समावेश छन्: समर्थकहरूको पनि आहार भिटामिन मुला मूल्याङ्कन गर्न र पाउन अतिरिक्त वजन सक्षम हुनेछ। साथै, तरकारी बढाने र प्राकृतिक चयापचय कम गुण छ। केही nutritionists मुला एक हडताली प्रभाव पालन गरेका छन् - यो बोसो को गठन रोक्छ।

यो बोट को किसिमहरु को संख्या पनि सबैभन्दा मांग उम्दा उपयुक्त विकल्प एक जोडी टिप्न सक्षम हुनेछ भनेर ठूलो छ। खैरो, रातो, मरुन, सेतो, बैजनी, गुलाबी र पहेंलो मुला छ। विभिन्न किसिमहरु को लाभ फरक, तर पोषक को कुल सामग्री लगभग एउटै छ गर्नेछ।

फल भित्र के छ?

को संरचना मुला कार्बोहाइड्रेट र प्रोटीन, भिटामिन, विभिन्न समावेश खनिज लवण, नाइट्रोजन र खरानी पदार्थ र अस्थिर, प्राकृतिक मानिन्छ जुन प्राकृतिक एंटीबायोटिक सर्दी देखि -saving वसन्त शरीर। Oddly पर्याप्त, तर बोट को मानव भागमा सबैभन्दा तीव्र तत्व लाभदायक - साग। यो सलाद, उबला हरियो सूप, बनाउँछ देखि पनि एक रूपमा stewed प्रयोग मासु लागि garnish। यो मुला को वृद्धि समयमा संचित गरेको सबै पोषक को सिंहको शेयर प्रदान गर्दछ यहाँ छ। कुनै पनि भोजन भिन्न हुन सक्छन् कि यसको सुखद मसालेदार स्वाद संग संयुक्त भन्दा माथि को लाभ।

र कसरी मूल छ? भ्रूण मुला धेरै विशिष्ट स्वाद, अक्सर एकदम ठिक छ। को मूल आवश्यक तेल ठूलो, अधिक तीतो यसलाई हुनेछ। शरीर गरेको कक्षहरू निर्माण संलग्न आधा बढी उपयोगी प्रोटीन मा टमाटर वा zucchini, मुला संग ताप तुलना बावजुद। यो तरकारी र sucrose को एक सानो राशि, फाइबर र भिटामिन सी, पीपी र समूह बी, अर्थात्, B1 र B2 उच्च मा छ। मुला अक्सर यस्तो पोटासियम, फस्फोरस, सोडियम, म्याग्नेसियम र फलाम जस्तै तत्व को अभाव प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको हो। मूल मा वर्तमान क्याल्सियम को सानो मात्रा मा।

खतरनाक तरकारी - मुला

यसको सबै आवश्यक विशेषताहरु बावजुद ठूलो परिमाणमा मूल मा खपत हुँदैन। यो बाहिर जान्छ एकदम पनि मुला शायद केहि मान्छे को लागि खतरनाक छ। यो तरकारी ल्याउन सम्पूर्ण सम्भावित नकारात्मक परिणाम द्वारा अफसेट गर्न सक्ने फाइदाको। यसरी, यो अन्यथा तपाईं colic वा विभिन्न exacerbation हुन सक्छ, कुनै पनि जठरांत्रिय रोगहरु संग मुला प्रयोग गर्न अवांछनीय छ।