उत्पादनहरु को सही संयोजन - रूपमा हुनुपर्छ

सायद, धेरै संयोजन उत्पादन रूपमा यस्तो कुरा सुनेको छु। तथापि, शायद जो कोहीले कहिल्यै तपाईं उत्पन्न हामी कसरी तिनीहरूलाई संयोजन मात्र हाम्रो आंकडा मा छैन निर्भर, तर पनि पाचन। उत्तरार्द्ध सन्दर्भमा, तुरुन्तै हामी गलत कि आरक्षण गरे खाना को संयोजन गम्भीर रोगहरु को एक नम्बरमा जान्छ।

त्यो किन हो, र आज मात्र होइन हामी यो मुद्दा सम्बोधन हुनेछ। यसलाई बुझ्न, सबै हालै अवस्थित यस जठरांत्रिय पर्चा आफ्नो प्रशोधन आधारित तीन मुख्य समूह मा उत्पादन, विभाजन गरौं।

पहिलो समूह प्रोटीन समावेश छ। आफ्नो पाचन लागि विभिन्न ग्रन्थीहरूको, अग्न्याशय, उदाहरणका लागि द्वारा जारी predominantly एसिड, र सानो आन्द्रा को पर्खालहरु मा स्थित अन्य आवश्यक छ।

दोस्रो समूह - कार्बोहाइड्रेट छन्। तिनीहरूले alkalis विनियोजन गरेर जठरांत्रिय पर्चा मा प्रक्रिया salivary ग्रन्थीहरूको मुख को।

र अन्तमा, तेस्रो समूह - तथाकथित "जीवित खाद्य पदार्थ"। यो आफैलाई तिनीहरूलाई cleave कि पोषक मानव शरीर त आवश्यक छ, साथै इन्जाइमहरु समावेश छ। "बाँचिरहेका उत्पादन" - शरीर को लागि एक तयार बनाएको भवन ब्लक। र शरीर, आफ्नो पाचन आफ्नो ऊर्जा बर्बाद बिना रही।

तटस्थ - - त्यहाँ अर्को समूह छ यो बोसो छ। प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट दुवै संग सजिलै संयुक्त छन्। र "जीवित खाद्य पदार्थ" को सम्बन्ध मा उनि तटस्थ छन्।

गरेको अभ्यास सिद्धान्त देखि मा लागौं। यस्तो मासु, रोटी, अण्डा, रोटी, चीज र एउटै रूपमा उत्पादनहरु यो संयोजन रोटी, मासु उत्पादन र आलु, अनाज र अन्डा, आलु सलाद र मासु हामी हाम्रो दैनिक जीवनमा हेर्न प्रयोग। तर, nutritionists विश्वास रूपमा, र तिनीहरूले बिल्कुल, दायाँ यी संयोजन एकदम स्वीकार्य छन्।

उत्पादनहरु को सही संयोजन फरक छ। पहिलो, तपाईंले प्रोटीन, अर्थात्, अन्डा, घरेलु पनिर, दूध, मासु उपभोग गर्नुपर्छ। र मात्र पछि सुरु र कार्बोहाइड्रेट गर्न सक्नुहुन्छ।

कारण के हो? प्रशोधन प्रोटिन र स्टार्च दुवै को पहिलो चरणको एक पूर्ण विपरीत वातावरणमा बाहिर छ भन्ने तथ्यलाई। अर्थात्, प्रोटिन अम्लीय वातावरण को लागि, र स्टार्च लागि आवश्यकता - alkaline। यस सन्दर्भमा, शरीर कार्य पूर्ण मा, pepsin को गठन परिणामस्वरूप कारण गरिबी पचा लिया जान्छ स्टार्च (आलु) गर्न सामना गर्न सक्दैन। र बारी मा यो प्रोटिनको प्रक्रिया तल slows।

यस्तो तरकारी सलाद र यस्ता संयोजन उत्पादनहरु प्रोटिन खाद्य पदार्थ वा तरकारी र आलु optimally। यसबाहेक, बिहान वा, चरम अवस्थामा, दिउँसो तपाईं सुरक्षित आफ्नो मनपर्ने सबै आलु संग एक तरकारी सलाद खान सक्छ। एक खाने एक तयार सर्वश्रेष्ठ छ तरकारी को सलाद र मासु को एक टुक्रा यसलाई उपभोग।

तपाईँले निर्दिष्ट गर्न प्रयास भने, पहिलो उत्पादन समूह फलियां, मासु, बैगुन, माछा, बीउ, अन्डा, सिमी र रोटी समावेश छ। दोस्रो रोटी, चीनी, पास्ता, अनाज, जाम, आलु, मह र विभिन्न फल पेय छन्। र अन्तमा, फल, जडीबुटी, तरकारी, सुकेको फल, जामुन, तरबूज सहित तेस्रो अंश।

त्यसैले, व्यक्तिगत पहिलो र तेस्रो समूह को उत्पादनहरु को संयोजन, साथै दोस्रो र तेस्रो रूपमा हुनेछ। कुनै घटना मा दोस्रो र पहिलो समूह उत्पादन गर्दा खपत हुँदैन।

के रोचक छ, खरबुजा यी समूहका कुनै पनि समावेश गरिएको छैन। हाम्रो शरीर को लागि यो व्यवस्थित र सफा जोइन्टहरूमा, भास्कुलर पर्खाल र आंतों mucosa छ। खरबुजा भोजन बीच दुई घण्टा फरक सबै उत्पादन देखि अलग खाएको हुनुपर्छ।

सबै फल बारेमा केहि शब्द। पारंपरिक बुद्धि अनुसार लामो सामान्यतया मिठाई सेवा फल को अनुकूलन गरिएको छ। बस यो गर्न हुँदैन। तिनीहरूले सर्वश्रेष्ठ एक खाजा रूपमा सबै उत्पादन देखि अलग प्रयोग गरिन्छ।

र उत्पादनहरु को एक जटिल संयोजन शरीरमा ठूलो तनाव दिन्छ कि सम्झना र यसलाई सामना मात्र पूर्ण स्वस्थ व्यक्ति सेना मा। को को intestines, पेट र कलेजो मा लोड सानो आफ्नो व्यञ्जन मा घटक, तल्लो। दायाँ खान सिक्न!