लामो जम्प। दुई अलग अलग प्रकारको

यो खेल मात्र होइन एक उत्कृष्ट जम्पिङ क्षमता, तर पनि एक उत्कृष्ट स्प्रिन्ट गुणहरू आवश्यक छ। आधुनिक ओलम्पिक कार्यक्रम अब भाग, र प्राचीन ग्रीस पुरातन खेल यसको मूल को छ। मानिसहरू 1896 देखि ओलम्पिक मा उहाँलाई प्रतिनिधित्व गर्न थाले, र महिला दोस्रो विश्व युद्ध पछि सामेल - 1948 मा। साथै, यो वरिपरि धेरै खेल मा समावेश गरिएको छ।

कार्य खेलाडी - के लामो जम्प चलाउन र अवतरण को स्थान मा तेर्सो विमान मा सबैभन्दा ठूलो लम्बाईहरू पुग्न। यस्तो प्रतियोगिताहरु नियमहरूमा को एक विशेष क्षेत्र मा कडाई अनुसार प्राविधिक नियमन संगठनात्मक मुद्दाहरू संग आयोजना गरिन्छ। धेरै चरणमा लामो जम्प प्रदर्शन। पहिलो चरणको ट्रयाक मा स्थान स्प्रिन्ट रन लिन्छ मा, त्यसपछि त्यहाँ एक खुट्टा संग बोर्ड को एक अस्वीकार छ, र बालुवा पिट मा एक अवतरण व्यायाम समाप्त हुन्छ। अन्त्यमा यसरी बोर्ड जो देखि मापन दायरा सुरु लेबल, छ। यो निकटतम सम्पर्कमा बालुवा मा बायाँ गर्न विशेष स्थान र पुस बिना गरेको छ। कुनै कम दस मीटर भन्दा - यो पिट को सुरु गर्नु अघि लाइन को मापन पाँच मिटर दूरी हुनु पर्छ, र बालुवा को अन्त क्षेत्र गर्न उल्लेख गर्नुपर्छ।

शैली र प्रविधी द्वारा विशेषता प्रकार को लामो जम्प। त्यहाँ तीन भन्दा साधारण प्रकार छन्:

1 "चरण मा" - साधारण प्रविधी मुख्य रूप स्कूल भौतिक शिक्षा कक्षाहरूमा एमेच्योर द्वारा र गर्दा प्रयोग गरिन्छ। यो प्राथमिक embodiment हतियार फिर्ता वळविणे गर्दा अपकेंद्र निर्देशन मार्फत जगिंग गर्न खुट्टा सामेल जस्तो देखिन्छ। यसलाई उल्लेख हुनुपर्छ, यसको सादगी बावजुद, जम्प यस प्रकारको र केही आधुनिक venerable sportsmen प्रयोग गर्नुहोस्।

जो राम्रो समन्वय आवश्यक लामो जम्प, मा व्यावसायिक खेलाडीहरूलाई सबैभन्दा सामान्य - 2 "मा caved"। उडान मा गोताखोर bends यसरी यो आँखा एक ब्रेक गर्न अदृश्य बनाउन वास्तवमा लैंडिंग अघि, कमर मा टोर्सो। पहिलो पटक यो शैली फिर्ता 1920 मा प्रदर्शन भएको थियो। अब यो भन्दा महिला खेलाडीहरूलाई द्वारा प्रयोग गरिएको छ।

3. "कैंची" - लम्बाइ सबैभन्दा कठिन जम्प। यो खेलाडी को उच्चतम शक्ति र गति गुणहरू आवश्यक छ। उडान मा रन को एक निरंतरता प्रतिनिधित्व गर्दछ, यस गोताखोर हावा 3.5, 2.5 वा 1.5 कदम बनाउन सक्छ। यस प्रकारको advantageously मात्र छ upscale खेलाडीहरूलाई, धेरै यो खेल मा हासिल गरेको छ प्रदर्शन गर्न सक्छ।

ठाउँ बाट जम्पिङ

व्यायाम यस प्रकारको हाल छैन पेशेवर खेल घटनाहरू लागू हुन्छ। सोभियत समयमा, यो को कार्यान्वयन लागि अनिवार्य थियो को TRP स्तर। अब यसलाई मात्र मध्य र शारीरिक शिक्षा कक्षाहरू प्रशोधन छ उच्च विद्यालय र विभिन्न अवैतनिक प्रतियोगिताहरु वा खेल मा।

ठाउँ लामो जम्प चार चरणहरु हुन्छन्: को लागि तयारी पुस, पुस, उडान र अवतरण चरण। छेउमा देखि यो एक एकदम सरल कार्य जस्तो देखिन्छ, तर वास्तवमा, ठीक र राम्रो परिणाम भएको व्यायाम प्रदर्शन गर्न, यो अभ्यास धेरै समय लाग्छ।