वजन खोउँदा हनी। वजन घटाने को लागि शह को प्रयोग को लागि उपयोगी सुझाव

बचपनबाट हामी जान्दछौं कि हनी एक उपयोगी उत्पादन हो जसले स्वास्थ्य कोयम राख्न मद्दत गर्दछ। यो छालाको गुणस्तर सुधार गर्न कास्मेटोलोजीमा पनि प्रयोग गरिन्छ। तर धेरै थोरै व्यक्तिहरूले वजन कम गर्दा मधुलाई पनि उत्कृष्ट सहायक हुन सक्छ भनेर थाहा छ। यसको लागि धेरै तरिकाहरू छन्।

शरीर सफा गर्नुहोस्

निस्सन्देह, धेरैले प्रश्न गर्न सक्दछन् कि महो वजन घटाने को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर यो उत्पादनको चमत्कारिक गुणहरू सम्झन महत्त्वपूर्ण छ। केहि आश्चर्य को लागी, यस उपचारबाट एक पेय आंतों को सफाई गर्न मा मदद गर्दछ। यो यस प्रक्रियाको साथ हो तपाईंले कुनै पनि वजन घटाने सुरु गर्न आवश्यक छ। संरचना तयार गर्न, तपाईंलाई एक गिलास शुद्ध न्यानो पानी चाहिन्छ, जसमा मधुको चम्मच थपियो। यस मिश्रण मा, तपाईं केहि नींबू रस को केहि पल्ट ड्रिप गर्न सक्छन्। नाश्ता अघि यो बिहान "ककटेल" लिनुहोस्। त्यसै गरी, साँझमा, महशुस वजन घटानेको लागि प्रयोग गरिन्छ : रातमा खाना खाने बित्तिकै एक घण्टाको लागि, कृपया आफैलाई ककटेलको अर्को भागको साथ। तर सफाईको लागि र, फलस्वरूप, वजन घटाउने, धेरै नियमहरू पछ्याउनुपर्दछ:

1. हामीले आहारलाई एकैचोटि बदल्नुपर्छ र हरेक दिन 1500 किलोमिटरभन्दा बढी खाना खान्छौं। यस ढाँचामा लगानी गर्न को लागी, केहि थोरै घटाउन र आटा र मीठे भाँडाको स्वागतलाई रोक्न पर्याप्त हुन्छ, साथसाथै भारी कार्बोहाइड्रेटमा "दुबला" को लागी।
2. हनीबाट पिउने लिनु भएपछि चाँडै सुरू गर्नुहोस्। त्यस्ता कार्यहरूले चमत्कारिक संरचनालाई आन्तरिक पुग्न र चाँडै आफ्नो शुद्धीकरण सुरु गर्न अनुमति दिन्छ।

रातको लागि हनी

प्रायजसो तपाईं सुन्न सक्नुहुनेछ कि यो मीठो उत्पादन स्वस्थ हुनु अघि मात्र खानुपर्छ। तर यो अवस्थामा यो कसरी काम गर्दछ? यदि तपाईं रातमा वजन घटानेको लागि हनी प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, यो दुई महत्त्वपूर्ण कार्यहरू गर्नेछ। सबैभन्दा पहिले, यसले मीठे दाँतलाई स्केकिंगबाट बचाउन अनुमति दिन्छ, भूख घटाउँदै, र सुत्न निद्रामा फायदेमंद प्रभाव पाउनेछ। यो थाहा छ कि यदि एक व्यक्ति सोच्दै छ भने, त्यो राम्रो चयापचय छ, त्यसैले खाने को इच्छा लगातार घट्छ। दोस्रो, राती राती लेनी, तपाईंलाई पसीने अनुमति दिन्छ, र यो प्रक्रियाले शरीरबाट अनावश्यक तरल हटाउन मद्दत गर्दछ।

त्यहाँ त्यहाँ विभिन्न तरिकाहरू छन् कि कसरी साँझमा यो मीठापन लिन सकिन्छ: यसलाई न्यानो पानी वा जडीबुटीको चियामा हल्काउनुहोस्। या यसलाई तरल को बिना खाओ, तर दालचीनी र हल्दी को चुटकी संग एक चम्मच को स्वाद को धुरी देखि पहिले। तथापि, होशियार रहनुहोस्: यो विकल्प एलर्जीले ढोकाको रूपमा मार्न सक्छ।

अदरक संग वजन घटाने को काकटेल

अक्सर महिलाहरु लाई एक मिश्रण बनाउँछ जसमा उनि अदरक, नींबू, शहद जोड्छन्। यस पेय को लागि नुस्खा पर्याप्त सरल छ, तर यो एक पतला आंकडा को लागि लडाइँ मा प्रभावी छ। यसले तीन चम्मच ग्रिड जड लिनेछ। मास एक कप साधारण पानी डालो र धीरे-धीरे 100 मा ल्याउनुहोस्। सी भरी तरल घटाइएको छ। एक सानो ठोक्ने पछि, एक नींबूको रस र आधा चम्मचको शहद थप्नुहोस्। थप पेय नशेको छ।

त्यहाँ चियाको अर्को संस्करण वजन घटाने को लागी, जुन अदरक, नींबू, शहद पनि राख्छ। नुहाउने तयारीको फरक तरिका हो। रूट क्यूबमा काटिएको छ र चिया बर्तनमा बायाँ छ, लेमनको दुई स्लाइसहरू यहाँ राख्दछन्। ठूलो मात्रामा पानीको पानी भरिएको छ र आधे घण्टा भन्दा बढीको लागि बसाइन्छ। अन्त्यमा, एक चौंरी चम्किलो र दालचीनी चुरोट राख्नुहोस्। हालको पेय दिनभरि नाच गर्न सकिन्छ।

हनी र दालचीनी

दालचीनीको संरचनाले पदार्थहरू समावेश गर्दछ जुन सक्रिय रूपमा ग्लुकोजलाई अवशोषित गर्छ, यसको मतलब यो हो कि वसा जलने प्रक्रिया छिटो छ, र भूख पनि कम हुन्छ। यस मसाले संग संयोजन मा एक मीठा पेय पक्ष मा बाधाओं को बिरुद्ध लडाइमा एक राम्रो सहायक हो। यसैले महिलाहरु लाई सक्रिय रूपमा यस्तो प्रक्रिया मा वजन घटाने, हनी संग दालचीनी को रूप मा शामिल छ । समीक्षाहरू देखाउँछ कि, निश्चित आहारको सीमासँग संयोजनमा, यो मिश्रण एक राम्रो पूरक हो, तर मुख्य उपचार होइन। यस "चिया" को लागि सरल पाठकले शहको दुई भागहरु र दालचीनीको पाउडरको एक भाग हो। उबलते पानीको साथमा मसाले का चम्मच खसेको छ। आधार 20 मिनेटको लागि जोर दिएको छ, जसको पछि हनीले यसमा खसेको छ। आधा एक कप रातमा लिइन्छ, र बाँकी यो नाश्ता गर्नुअघि बिहानको अन्त्य हुन्छ।

हनी लपेटो

यो उत्पादनको आन्तरिक अनुप्रयोगको अतिरिक्त, यो बाह्य रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यसको लागि धेरै तरिकाहरू छन्। पहिलो विकल्प हनी लपेटिरहेको छ। घरमा, यो प्रक्रिया धेरै सजिलो छ, तर तिनीहरू सबै अप्रिय चिपचिपा सेवनको कारणले समाधान गरिसकेको छैन। रैपिंग को सरल तरीका सबै निकाय को "unloved" क्षेत्रहरुमा एक स्वच्छ उत्पादन को लागी छ। यी ठाउँहरू खाद्यान्नको रूपमा दृढ रूपमा लिपिन्छन् । अर्को, 50 मिनेटको लागि, हामी सोफामा आराम गर्न झूट, जबकि सबै भन्दा कम कम्बलमा लपेटेर। शरीरलाई तातो बनाउनेछ, महँगी सेलहरूमा घुसाउनुहोस्, समस्याग्रस्त क्षेत्रहरूबाट अत्यधिक तरल हटाउनेछ। फिल्म हटाउन पछि, एक बौछार लिइएको छ। शुद्ध छाला उपयुक्त क्रीम संग धुन्छ। तर यो नुस्खा एक मात्र होइन। प्रक्रियालाई अझ प्रभावकारी बनाउनका लागी तपाइँ निम्न मिक्सर मध्ये एक प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ:

1. लपेटेर शहदको लागि तैयार कुनै पनि खट्टे आवश्यक तेल को पाँच बूँदहरूमा थपिएको छ, जसमा विरोधी सेलुलाइट प्रभाव छ।
2. चम्मचका दुई चम्मचहरू चम्मचको चक्करमा टाँसिएको छ, तर केवल सेब वा शराब (वोदका साथ प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ)।

दृश्यात्मक प्रभाव प्राप्त गर्न, हनी थेरेपी प्रत्येक दिन वा हरेक दिनको तीन हप्ताको लागि आवश्यक पर्दछ। चूंकि प्रत्येक प्रकारका प्रक्रियालाई धैर्यता चाहिन्छ, यो पनि अपवाद छैन। यसको अतिरिक्त, वजन कम गर्दा महोदय शारीरिक गतिविधि र मध्यम पोषण संग जोड्न महत्त्वपूर्ण छ।

मालिश

हनी थेरेपी गर्दै गर्दा, तपाईं शिमसँग नियमित मालिश गर्न सक्नुहुन्छ। नतिजाको रूपमा, तपाईं पतली हिप र पेट मात्र पाउनुहुनेछ, तर यी क्षेत्रमा सजिलै, नाजुक छाला पनि। मालिशको समयमा, हनीले ऊतकमा गहिरो गहिराइ घुमाउन सक्छ र त्यहाँ सीधा प्रभाव हुन्छ। धेरै प्रक्रिया पछि, छाला महत्त्वपूर्ण रूपमा मुस्कुराउनेछ, र फैटी जम्मा मात्रामा घटाइनेछ।

भित्तामा प्रक्रिया प्रदर्शन गर्न, सानो हनी धनी छ। सबै समस्या क्षेत्रहरूमा, हामी थोरै पेन्ट गर्न थाल्छौं, चिपचिपा प्रिन्टहरू छोडेर। यसबाहेक, ताडले छालाको साथमा डोऱ्याइन्छ, शरीरबाट आवधिक रूपमा तेज ब्रेक बनाउँछ। बलियो दबाबको साथ तपाईलाई खुट्टा र बटाउनहरूमा "पुल" धक्का दिनुहोस्। यस्तो कार्यहरू 20 मिनेट सम्म कार्य गरिन्छ। प्रक्रियाको समयमा, मिठाई उपायको एक भाग अवशोषित गरिनेछ, अवशिष्ट एक सेतो मिश्रण मा परिणत हुनेछ, जो जरूरी धोएको छ। स्नान पछि, शरीर चिसो छ। एक यस्तो तीव्र मालिशले तपाईंलाई सानो परिणाम देखाउन अनुमति दिन्छ।

स्नान

वजन खोँदा महो कसरी प्रयोग गर्ने अर्को विकल्प, स्नान हो। यो आश्चर्यजनक लाग्न सक्छ, तर सौन्दर्य सैलूनहरूमा अतिरिक्त पाउन्डबाट हटाउनको लागी यो विधि पनि लागू हुन्छ। स्नानलाई कम गर्न, तपाईंलाई राम्रो मिठो उत्पादनको 200 ग्राम र दूधको दुई चौथाई चाहिन्छ। यसको अतिरिक्त, तपाईं आवश्यक तेलहरूको 4 बत्ती थप्न सक्नुहुनेछ। सबैभन्दा उपयुक्त नारंगी, नींबू, लेभेंडर वा टकसाल हो। यो स्नान 15 मिनेट भन्दा बढी हुनुपर्दछ।

प्रियको लाभ

यो उत्पादन किन उपयोगी छ र श्वेताले कसरी हार गुमाएको छ? वैज्ञानिकहरूले प्रयोगशालामा अनुसन्धान गरे र यो निष्कर्षमा पुग्यो कि यस उत्पादनमा अवस्थित ट्रेस तत्वहरूको संरचना र अनुपात अनावश्यक किलोग्राम प्राप्त गर्न शरीरबाट बाधा पुऱ्याउँछ। यो उत्पादनले फलाम, भिटामिन सी, बी ₂ , बी ₃ , बी ₅ , बी ₉ जस्ता घटकहरू जोड्दछ। त्यहाँ एक प्रोटीन पनि छ।

यस्तो अध्ययन पछि, यो निर्णय भयो कि महिलाहरु लाई एक महिला को शामिल गर्न को लागी आयोजित। नाश्ताको लागि सात महिलाहरु शिरोमा, सात र धेरै खानेकुरा भए। दुवै समूहको बिहान खानाको क्यालोरी सेवन 450 किलोग्राम थियो। अन्त परिणामले इन्सुलिन सामग्रीको लागि समान सूचकांक दिएका छन्, र वजन घटानेको प्रतिक्रिया समान थियो। एकमात्र भिन्नता थियो कि शहलाई उपभोग गर्ने महिलाहरु ghrelin को उत्पादनमा ढिलो भयो। यो हार्मोन भूख महसुस गर्न जिम्मेवार छ। यस्ता प्रयोगहरूले देखाएअनुसार मधुले अतिरिक्त किलोग्रामबाट छुटकारा पाउन योगदान गरेन, तर यो चिनीको विपरीतमा सामूहिक सेटलाई असर गर्दैन। यसैले, आफ्नो वजन देख्नेहरूको लागि, तर मीठा दिन सक्दैन, खाना खाने सबै भन्दा राम्रो विकल्प हनी हो।

तपाईं आहारमा हुनुहुन्छ भने

पत्ता लगाउने कि यो मीठो उत्पादनले वजन कम गर्न योगदान गर्दैन, नराम्रो नगर्नुहोस्। आखिर, यसको धेरै उपयोगी घटकहरू छन् जुन प्रतिरक्षाको प्रतिरोध र शरीरलाई कमजोर हुनदेखि रोक्न मद्दत गर्दछ जब केटी आहारमा छ। यसको अतिरिक्त, धेरै महिलाहरु तर्क गर्छन कि वास्तव मा पानी संग एक खाली पेट मा शहद लेते समय उनि उपयोगी महसूस गर्छन। वजन घटाउन, निस्सन्देह, यो धेरै धेरै सक्रियता छैन, तर आंतले विषाक्त पदार्थबाट मुक्त हुन्छ। यो, बारीमा, यसको प्रदर्शन सुधार गर्छ, र धेरै उत्पादनहरू वसामा भण्डार गरिएको छैन। प्रिय महोत्सव बनाउन, यो सम्झनाको लायक छ कि यो उबलते पानी संग पतला हुन सक्दैन, अन्यथा मूल्यवान भिटामिनहरू यो नष्ट हुनेछ। यसबाहेक, यदि महिलाले आहार पालन गर्दछ भने, यो महत्त्वपूर्ण छैन कि "वजन घटानेका लागि" यो उत्पादन धेरै क्यालोरी हो, त्यसैले यो शरीरमा "अक्षय" छैन, यो अदरक, दालचीनी, ginseng, किनकि तिनीहरूले उस्तै परिणाम दिन्छन्।