वजन लागि सबै भन्दा राम्रो प्रेरणा

हरेक दिन, सयौं, हजारौं र मान्छे को पनि लाखौं आफैलाई नयाँ जीवन, अक्सर वजन यी प्रतिज्ञा सम्बद्ध सुरु गर्न एउटा प्रतिज्ञा दिनुहोस्। यो समस्या यस बाबजुद उपस्थिति मा आमूल परिवर्तनहरू सबै हुन्छन्, धेरै धेरै आराम गर्छ, तर। किन केही सफलतापूर्वक वजन भएको र अन्य हुनुको सामना सुन्दर आकृति र सपना रहन्छ?

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारक यहाँ एक वजन खोने लागि प्रेरणा हो। प्रेरणा - यो लक्ष्य हासिल गर्न कार्यहरू गर्न एक व्यक्ति उत्प्रेरित गर्छ कि सबै छ। सबै आकर्षक लक्ष्य, तर बाटो बनाउँछ कि यो हासिल गर्न - सरल र किफायती। यस मामला मा, यो कि प्रेरणा स्थिर नहुन सक्छ भन्ने तथ्यलाई देखि अगाडि बढ्न आवश्यक छ। यो हाम्रो जीवन परिवर्तन जस्तै परिवर्तन। आज के साँचो थियो हिजो अनिच्छुक हुन सक्छ। प्रेरणा ल्याउन गर्नुपर्छ सकारात्मक भावना र ठोस कार्यहरू द्वारा समर्थित हुन।

पहिलो चरण

पहिलो चरण वा पहिलो कार्य त, प्रश्न जवाफ: "? किन म मोटोपना लड्न गर्नुपर्छ"

1. स्वास्थ्य - निरपेक्ष कारण छ। बस वजन हुनुको सम्बन्धित शरीर मा सबै भन्दा सरल परिवर्तनहरू सम्झना। सास को Shortness, सास straying निरन्तर, लामो संक्रमण लागि कुनै बल - यो सबै हृदय, श्वसन प्रणाली, musculoskeletal सिस्टम असर गर्छ। प्राण-खोज्ने र वेदनामा, असुरक्षा, अरूको mocking हालन कारण, यो psyche समस्याहरू निम्त्याउन। धेरै लामो हुन सक्छ अझै पनि मोटोपना गराउँछ के रोग कुरा।
2. आत्म को प्रेम। तपाईं प्रशिक्षण को एक गुच्छा मार्फत जान सक्नुहुन्छ र आफैलाई व्यवहार गर्न प्रेम सिक्न कसरी साहित्य धेरै पढ्न, तर एक सरल दर्पण सबै आफ्नो सिट फर्कनुहोस्।
3. आकर्षक उपस्थिति। सुन्दर आंकडा उठ्छ आत्म-सम्मान र बनाउछ एक व्यक्ति सुनिश्चित कि तपाईं विशेष जोड सुन्दर नयाँ लुगाहरू - ठूलो प्रेरणा लागि वजन!

दोस्रो चरण

अर्को चरण वजन हानि नियन्त्रण उद्देश्य उपाय संग आएको छ। यहाँ केही विकल्प छन्।

1. तपाईंको आफ्नै सानो क्लब मित्र बीच "पातलो" सिर्जना गर्नुहोस्, र प्रत्येक अन्य परिणामहरू साझेदारी गर्नुहोस्। पैसा - सबै भन्दा राम्रो प्रेरणा वजन खोने लागि। जो सबै भन्दा राम्रो परिणाम हासिल गर्ने एक को बढावा मा खर्च गर्न सकिन्छ क्लब, को सहभागीहरू बीचमा एउटा सानो रकम संकलन।
2. चार्ट बनाउन हरेक हप्ता आफैलाई वजन प्रयास। वजन एक वास्तविक प्रेरणा - यो तालिका अनुसार, तपाईँ सधैँ गतिशीलता निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ र वजन प्रक्रिया समायोजन र एक उत्कृष्ट परिणाम।
3. एउटा सानो ब्लग राख्न, तपाईं यसलाई अनलाइन गर्न सक्नुहुन्छ। वजन, नितम्ब वा कमर, सेल्युलाईट: यो मा आफ्नै आंकडा मा अनुरूप गर्दैन सबै लेख्नुहोस्। प्रत्येक समय मनिटर चार्ज। गणना सबै प्रति दिन खाए जो आहार भित्र राखिएको हुन सकेनन्, र जहाँ असफलता भयो। परिणाम मूल्यांकन ध्यान निश्चित हुनुहोस्। इच्छित फेसनमा धुन र वजन गर्न प्रेरणा यस्तो आफ्नै अनुसन्धान मद्दत थप स्पष्ट बन्दैछ।
4. आफैलाई हरेक सफल हप्ताको लागि उपहार के। आफैलाई सहमत तपाईं प्रति सप्ताह 1 किलोग्राम गुमाउन सक्छ यदि, यी जूता, एक हाते झोला वा नयाँ क्यामेरा किन्न भनेर।

तेस्रो चरण

यहाँ हामी breakdowns सामना गर्न सिक्न कसरी कुरा हुनेछ। यो भन्दै पनि पुनरावृत्ति कि - बाल्यकाल देखि सबैलाई परिचित सिक्ने आमा। आफ्नो शरीर सिद्ध गर्न एउटा प्रयास नै सिद्धान्त द्वारा निर्देशित हुनुपर्छ: "यो काम गरेन - दोहोरिने" यो पढ्न सिक्न लिए धेरै समय प्रयास कसरी र सोच्नुहोस्। यो केवल एक पुनरावृत्ति परिणाम दिन सक्छ थियो। आफैलाई दोष, कुनै आवश्यकता दोष वा बारम्बार असफल सप्ताह, हार स्वीकार गर्न सबैभन्दा खराब बनाउन।

यी सरल कदम प्रत्येक विचार गर्न सक्नुहुन्छ। मुख्य कुरा बिहान आफ्नो दाँत माझ्छु र नुहाउनु आवश्यकता रूपमा, बानी मा एक सुन्दर आंकडा छ इच्छा छ। सबै भन्दा राम्रो प्रेरणा वजन लागि - तपाईं!