शरीर र प्राण फाइदाको लागि एक यात्रा कसरी व्यवस्थित गर्ने?

बिदाहरू यो पनि आफ्नो शरीर सकारात्मक प्रभाव छ, केवल तपाईं प्रसन्न गर्न: आवधिक भ्रमणमा हृदय रोग र वृद्धि जीवन, साथै तपाईंको स्वास्थ्य गर्न धेरै अन्य लाभ को एक कम जोखिम लिङ्क गरिएको छ। साथै, तपाईंले यात्रा अक्सर मानसिक स्वास्थ्य र आनन्द संग सम्बन्धित शायद छक्क हुन सक्छ। अनुचित यात्रा थप तनाव र भ्रम आफ्नो जीवनमा, सही पनि आफ्नो मस्तिष्क विकसित गर्न अनुमति दिन सक्छ गर्दा, तपाईं जीवन को अर्थ खोज्न र धेरै वर्ष को लागि खुसी बनाउन भनेर सम्झनाहरु प्रदान गर्न मद्दत गर्न ल्याउन सक्छ। यहाँ के तपाईं यात्रा गर्दा सबैभन्दा सकारात्मक प्रभाव आफ्नो मस्तिष्क लागि प्राप्त गर्न के गर्न आवश्यक के।

अग्रिम योजना र सकेसम्म चाँडै

अध्ययन आनन्द को सबैभन्दा ठूलो कूदता छैन यात्राको मार्गमा मान्छे मा पाइन्छन्, यसको योजना समयमा भनेर देखाउँछ। तर, केही अध्ययन पनि मान्छे काममा र घर मा बढ्दो तनाव को प्रस्थान गर्नु अघि हप्तामा थप तनाव महसुस गर्न सक्छ भन्ने देखाउँछ। त्यसैले, तपाईं अग्रिम आफ्नो यात्रा योजना, त्यसैले यसलाई तपाईं साँच्चै राम्रो थियो। यदि सम्भव छ भने, यात्रा गर्न एक समय रोज्ने प्रयास, त्यसैले तपाईँ कारण के तपाईं बारेमा निरन्तर चिन्ता छ होइन किन्न सक्छन् कि तपाईंको यात्रा योजना घरमा वा काम यो बिन्दुमा छन्, र सधैं भन्ने तथ्यलाई गर्न तनाव महसुस छैन आफ्नो छुट्टीको खर्च।

नयाँ ठाउँ चयन ...

मस्तिष्क विकास प्रोत्साहित गर्न नयाँ र असामान्य ठाउँ। नयाँ स्थानहरूको अध्ययन रूपमा, उदाहरणका लागि, एक नयाँ र चुनौतीपूर्ण सोख यस्तो टेनिस रूपमा, एउटै प्रभाव छ। जब तपाईं पूर्णतया नयाँ र असामान्य अवस्थामा आफूलाई फेला पार्न, आफ्नो दिमाग बस यसलाई प्रतिक्रिया। नयाँ dendrites को गठन, र आफ्नो मस्तिष्क शाब्दिक बढ्छ र विकास।

... तर पनि नयाँ छैन

विश्राम - यसको उत्पादकत्व वृद्धि र ध्यान सुधार गर्न आफ्नो दिमाग को विकास गर्न महत्वपूर्ण छ, त्यसैले तपाईँले हराएको वा डरा छन् जहाँ कुनै ठाउँ तुरुन्तै अलग बह गर्नुपर्छ। तपाईं रचनात्मकता को सिद्ध फड्को प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले उठाएको थियो जसमा एक साथ केही समानता छ जो एक नयाँ संस्कृति, भ्रमण गर्नुपर्छ।

परिचित मान्छे संग एउटा यात्रा मा प्रारंभ

बाटोमा नयाँ मित्र प्राप्त - यो एक राम्रो दृष्टिकोण छ, तर छुट्टीको - यो पनि तपाईंलाई मनपर्ने मान्छे संग एक्लै छन् भन्ने तथ्यलाई देखि मानसिक लाभ को सबै किसिमका प्राप्त गर्न सही समय हो। अनुसन्धान तपाईंका प्रियजनहरू समय खर्च गर्दा आनन्द मान्छे को उच्चतम स्तर पुग्न देखाउँछ। र सँगै यी मान्छे संग पुरानो समय को सम्झनाहरु पनि खुशी को एक अतिरिक्त स्रोत हो। निस्सन्देह, यात्रा गर्दा एक तर्क ऊर्जा र उत्पादकत्व को यात्रा बेलामा नकारात्मक प्रभाव पार्न, त्यसैले तपाईं सबैभन्दा विश्वसनीय मान्छे छनौट गर्न छ।

अभ्यास पूर्व-विश्राम

तपाईं आफ्नो मस्तिष्क बन्द यात्रामा, पनि यात्रा अघि समय छोटो समयको लागि स्वीच तालिम यदि तिमी आराम गर्न सजिलो हुनेछ। सानो विश्रामहरू बनाउन आफ्नो मस्तिष्क सिकाउन एक योग कक्षा वा मनन लागि साइन अप साँझमा मोबाइल फोन प्रयोग परित्याग गर्न प्रयास गर्नुहोस्, साथै - यो सामान्य हो, र त्यसपछि तपाईँले गर्दा छुट्टी मा एक समस्या छैन।

तपाईंको यात्रा भर्न

को यात्रा को पहिलो केही दिन सबैभन्दा ज्वलन्त प्रभाव बाँकी, त्यसैले तपाईं अविश्वसनीय कुरा यी दिनको लागि योजना आवश्यक छ: एक लक्जरी होटल वा असामान्य गतिविधि सामान्य प्रभाव बढी जीवन्त थियो।

नयाँ कुरा यसलाई भर्न

एक केबल कार मा एक सवारी ले वा अन्तरक्रियात्मक थिएटर मा जानुहोस्। अद्वितीय विकल्पहरू के तपाईं पहिले नै आफ्नो अघिल्लो अनुभव संग तुलना गर्न सकिन्छ कि भन्ने भन्दा सुखी बनाउन सोख। र तपाईं नयाँ कुरा सिक्न भने, यो आफ्नो ऊर्जा आरक्षित वृद्धि हुनेछ, र मात्र यात्रा समयमा, तर पनि यसलाई पछि।

तर विश्राम बारे मा भूल छैन

थप आराम सोख विकल्प यात्रा गर्दा, छनौट गर्ने मानिसहरू जीवनको अर्थ खोज्न यो समयमा राम्रो सक्षम छन् कि रिपोर्ट। साथै, यो तपाईं एक राम्रो मूड, थप ऊर्जा र धेरै रमाइलो जीवन बाहिर, तपाईंले के मनपर्छ भने ल्याउन र तपाईंले relaxes, ताकि छुट्टी - यो सबैभन्दा opportune क्षण हो।

सकेसम्म सानो रूपमा आफ्नो मोबाइल फोन प्रयोग गर्न प्रयास

हामी तपाईंलाई आफ्नो छुट्टी मा काम squeeze प्रयास यदि तपाईं साथ दिनु हुनेछ भन्ने स्पष्ट तनाव बेवास्ता भने पनि, विभिन्न उपकरणहरू प्रयोग तपाईं आफ्नो छुट्टी सम्झना हुनेछ कि likelihood कम गर्छ। अध्ययन तपाईं कम्तीमा एक घण्टा एक दिन काम भने, तपाईं 43 प्रतिशत तपाईं छुट्टी मा के देखे सम्झना गर्न कठिन हुनेछ भनेर देखाउँछ। तर तपाईं सुरक्षित यो यात्रा पछि राम्रो सम्झनाहरु ल्याउँछ देखि, फोटो लिन फोन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

जब तपाईं फिर्ता अतिरिक्त दिन बन्द लिन

तपाईं मौका छ भने, एक दिन, मेल घर वरिपरि घरधन्दा गर्न धुन, आफैँ खोल्ने बिदाको पछि बन्द लिन र साधारण सजिलै तपाईं काम गर्न जाने अघि, दैनिक जीवनमा फर्कनुहोस्। यदि यो सम्भव छैन, कार्यालय मा विभिन्न प्रमुख सभा र वार्ता जोगिन प्रयास र अतिरिक्त काम छैन।

सम्भव चिन्ता जादू यात्रा रूपमा अक्सर

आफैलाई बिदाको पछि खुशी दिन ठूलो तरिका - अरूलाई आफ्नो यात्रा कुरा हो। तपाईं सुखी हुन चाहनुहुन्छ भने, कुराकानीमा सम्भव गर्दा ती वा आफ्नो यात्राको अन्य प्रभावहरू उल्लेख गरे।

स्वभावका पारित लागि नोस्टाल्जिया मा Indulge छैन

तपाईं दैनिक जीवनमा एउटा भव्य यात्रा पछि फिर्ता जब तपाईं, ऊर्जा र मुड को कमी महसुस गर्न सक्छन् भन्ने तथ्यलाई केही आश्चर्यजनक छ। अध्ययन गर्ने यात्राको मात्र एक अत्यन्तै सानो प्रतिशत घर पुग्दा राम्रो महसुस भनेर देखाउँछ। तपाईँ एउटा यात्रा मा गएर आफ्नो स्वास्थ्य धेरै मूल्यवान कुरा गरेको छ, र तपाईंले यसलाई दोहोर्याउन बाध्य हुनुहुन्छ सम्झना।