सेसनियर सेक्सन पछि पेट कसरी सफा गर्न सकिन्छ: मुख्य सिफारिशहरू।

जन्मेको धेरै महिलाहरु लाई तुरुन्तै फारममा आउँदछ, तिनीहरू भाग्यमानी छन् र हामी उनीहरूको बारेमा कुरा गर्दैनौं। हामी 9 0% महिलाहरु को बारे मा कुरा गर्छन जुन अझै पनि आफ्नो फ्लैट पेट फिर्ता नहीं मिल सकते ।

जो सीजनियर सेक्शन को माध्यम ले जन्म दिए , जान्छ कि जो पनि आहार को चुने छ, अधिक वसा कहीं कहीं देखि जान्छ, तर पेट देखि नहीं। सिमभन्दा माथि पेटमा लुगा लगाउने एक हानिकारक हुनेछ। युवा आमाको अवस्थाको आधारमा, डाक्टरले तपाइँलाई व्यायाम गर्न अनुमति दिन्छन्, प्रेस स्विडिङ र 6-12 महिनाको संचालन पछि एक फ्लैट पेटको लागि अन्य अभ्यास गर्दछ। यो आन्तरिक सेक्स को लागी समय लाग्छ। सेजराय सेक्स पछि कसरी पेट सफा गर्ने - एक प्रश्न लगभग महिलाहरु भन्दा पहिले रत्नजीयिक हो र विश्वास गरे पछि यो काम हटाउन सकिँदैन।

यदि तपाइँ प्रारम्भिक सुरू गर्नुहुन्छ भने, तपाईं गोरखा वा निर्वाह जस्ता जटिलता अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंको अङ्कको अवस्थालाई डेलिभरीमा दुई महिना लाग्न सक्छ, जब गर्भाशय यसको अघिल्लो साइजमा हट्नेछ। त्यसपछि यो हामी के साथ काम गरिरहेका छौं देख्नेछन्।

अब धेरै सौन्दर्य सैलूनहरू रक्सी प्रदान गर्छन्, जसले छाला राख्ने, सेलुलुइट मालिश र त्यसमा अनुमति दिन्छ। म तपाईंलाई बताउन को लागी घरको पेट कसरी सफा गर्ने प्रयास गर्नेछु।

सुरुमा, खेलहरू भन्दा पनि पनि, तपाईं एक पछाडि, कोर्सेट लिनन खरीद गर्न आफैलाई यो सजिलो बनाउन सक्नुहुन्छ। यो फार्मेसीहरूमा बेचेको छ र मांसपेशिहरु टोनमा ल्याउन मद्दत गर्दछ। यद्यपि, केही चिकित्सकहरूले विश्वास गर्छन् कि यसको विपरीत प्रभाव छ, यो छ, मांसपेशिहरु एक निश्चित स्थिति मा मात्र छन् किनभने तिनीहरू लुगा द्वारा समर्थित छन्, र किनकि तिनीहरूले काम गर्छन्। यस बिन्दुको अवसरमा तपाईको चिकित्सकसँग सल्लाह गर्न आवश्यक छ जसले तपाईंलाई र तपाईंका सुविधाहरू जान्दछ।

यो पेटमा सुत्न पनि सिफारिस गरिएको छ - त्यसैले पेट मांसपेशिहरु बलियो हुन्छ, र गर्भाशय राम्रो हुन्छ।

यदि कुनै स्वास्थ्य समस्याहरू छैनन् - स्तनपान, यो पनि गर्भाशय संकुचन को लागि योगदान गर्दछ। धेरै स्तनपान आमाले तीव्र गतिबाट छुटकारा पाउँछन् र तिनीहरूसँग सीजारायण खण्ड पछि पेट कसरी हटाउन प्रश्न सोध्दैनन्।

बालबालिकाको साथ अधिक र लामो हिड्ने तातो हावामा हिँड्नु र तपाईंको र बच्चाको लाभको लागि हिंड्नु पर्छ।

छालाको बारेमा नबिर्सनुहोस् - तपाईलाई खरिद गर्न वा आफैलाई स्क्रब गर्न र यसलाई नियमित रूपमा प्रयोग गर्नुपर्दछ, त्यसैले तपाईलाई तिनको अघिल्लो अवस्थामा फर्कन मद्दत पुर्याउनुहुनेछ।

मालिश। यो सुखद र उपयोगी दुवै हो। त्यहाँ विशेष बाहिरी सिर वा व्यक्तिगत ब्रशहरू छन्।

पेट निकाल्नुहोस्। यो घरमा र सडकमा गर्न सकिन्छ। केवल आफ्नो पेटमा खींच्नुहोस् र केही सेकेन्डमा यो स्थितिमा समात्न प्रयास गर्नुहोस्, केहि सेकेण्ड। यसले मांसपेशिहरु लाई बलियो बनाउन पनि मद्दत गर्दछ।

बच्चा जन्मवाही पछि पेट कसरी सफा गर्न सकिन्छ? व्यायाम। जब चिकित्सकले भौतिक गतिविधिलाई अनुमति दिन्छ, एक धक्का-अपहरू र विशेष बोर्डमा प्रेसको झण्डाको साथ, सबैभन्दा सरल व्यायामको साथ सुरु गर्नुपर्छ, तर, उदाहरणका लागि, योगसँग। र, निस्सन्देह, सरल बाट, उदाहरणका लागि, "बिरालो" व्यायामको साथ।

घुटना गर्न आवश्यक छ, र फर्शमा बाहिरी हातहरू। यसलाई अगाडि बढ्न आवश्यक छ, फ्लोरको सट्टा। त्यसपछि हामी ब्याकअप अप, चाप, र त्यसपछि साग मोर्चा गर्नेछ, त्यो छ, पेट फ्लोरिडा मा प्रयास गर्नु पर्छ। तीन पटक दोहोर्याउनुहोस्, प्रत्येक दिन बिस्तारै समयको संख्या बढ्छ। शाम मा राम्रो गर्नुहोस्, त्यसैले दिनको लागि एकत्रित क्यालोरीहरू जलाउनेछन्।

मांसपेशिहरु विस्तार हुनेछ, लोचदार बन्नुहोस् र अधिक गम्भीर तनाव को लागी तयार पार्नुहोस्। बोझ बढाउन क्रमिक छ, यदि तपाईं केहि चिन्ता गर्न शुरु गर्नुहुन्छ भने - यो 1-2 चरण फिर्ता फिर्ता गर्न लायक छ। यदि निर्वहन वा दुखाइ भएन भने - सधैं चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्।

तैरना र पानी एरोबिक्स प्रसव को अवधि मा अद्भुत खेलहरु हो, तपाईं उनको साथ शुरू गर्न सक्छन्।

हरेक दिन सम्झौता गर्ने प्रयास गर्नुहोस् - कम से कम 10, कम से कम 5 मिनेट। नियमित पढाईबाट प्रसोधन भन्दा कमजोर छ भन्दा बढी छ, तर एक-पटक।

अनि निस्सन्देह, यो उचित पोषण को ध्यान को लायक छ। आहारहरू होइन, तर उचित पोषण गर्न! यस आहारको आधारभूत सिद्धान्तहरू लगभग निम्नानुसार छन्:

सेसनियर खण्ड पछि सामान्य पेट कसरी सफा गर्न सकिन्छ?

• थप पेन्नुहोस्।
• साँझको नजिक, भोजन कम र सजिलो हुनुपर्छ।
• बेड भन्दा पहिले खाई नदिनुहोस् - अन्तिम खाना कम से कम 3-4 घण्टा हुनुअघि सोधिने हो।
• खाना पकाउँदा, पहिले नै एक कटोरामा खाना खानुहोस्।
• मीठो अनुकरण गर्नुहोस्। वा बिहानै केही खाए।
• फ्राइड खाने कोसिस नगर्नुहोस्, स्टव गर्न प्राथमिकता दिनुहोस् र उबलिएको।
• नास्ताहरू व्यवस्थित नगर्नुहोस् - एकैचोटि राम्रो खाना खानुहोस्, ताकि शरीर आदी हो।

यी साधारण नियमहरूले सेजियर सेक्शन पछि पेट सफा गर्न मद्दत पुर्याउनेछ, र शरीरको अवस्था सुधार गर्न सक्दछ।