स्व-विकास हो ... व्यक्तिको स्वयं-विकास

तपाईं निराशाबाट निराश हुनुहुन्छ, तपाईं जीवनलाई घृणा गर्नुहुन्छ र असफलताको अपराधीहरूको खोजी गर्दै हुनुहुन्छ: खराब काममा दोषी ग्रीनहाउस शिक्षामा दोष लगाउने - एक पिक मालिक, एक्लै स्वार्थी मित्रहरू जुन तपाईंको समस्यामा पर्दैन? सामान्यतया, प्रत्येक घटनाको लागि, तपाईसँग सधै लाखौं अपराधीहरू छन्, आफ्नै लागि बाहेक? तर वास्तवमा तपाइँका सबै विफलताको स्रोत तपाई हो, केवल तपाईं र अरू कोही होइन। र यो तपाईंसँग सही बनाउनको लागि यो छ।

तपाईंको जीवनलाई अझ राम्रो परिवर्तन गर्न , सबै भन्दा आफैलाई परिवर्तन गर्नुहोस्। यो यस उद्देश्यको लागि हो र व्यक्तित्वको आत्म-विकास हो। सुरूको लागि, हामी थाहा पाउनेछौं, वास्तवमा, यसको अर्थ यो अवधारणा हो।

आत्म-विकास के हो?

स्व-विकास एक सचेत प्रक्रिया हो जुन एक व्यक्तिले कुनै पनि बाह्य सहयोग बिना काम गर्दछ, एकै पटक नै यसको नैतिक र शारीरिक स्रोत प्रयोग गरी उनीहरूको क्षमता सुधार गर्न र आफैंको रूपमा आफुलाई एहसास गर्न। स्व-विकास बिना असम्भव छ:

- विशिष्ट लक्ष्यहरूको सेटिङ;

- विश्वासको अस्तित्व;

- कार्यको लागि सेटिङहरू सिर्जना गर्नुहोस्।

स्व-विकास अवधारणाको साथ समान र असफलतापूर्वक जोडिएको व्यक्तिगत विकास हो। एक व्यक्तिको यो आत्म-शिक्षा , जसको बेला उहाँले आफूलाई सकारात्मक गुणहरूमा सुधार गर्नुहुन्छ, उहाँका कार्यहरू अधिक प्रभावकारी हुन्छन् र, परिणामस्वरूप, व्यक्तिगत क्षमताले जीवनको सबै क्षेत्रमा सफलता हासिल गर्न मद्दत पुर्याउँछ।

यसमा के समावेश छ?

"स्व-शिक्षा", "व्यक्तिगत क्षमता", "सफलता" को आवाज र सार को अवधारणाहरु। यो सबै कंक्रीट कार्यहरू मात्र प्राप्त गर्न सकिन्छ। र व्यक्तिगत विकास र आत्म-विकास प्रक्रियाहरू हुन् जुन सकारात्मक नतिजाहरू, नैतिक र भौतिक दुवै मात्र उत्पादन गर्दछ, केवल निरन्तर पूर्ति गर्ने कामको अवस्थामा मात्र। हामीलाई अझ विशेष रूपमा विचार गर्न को लागी राम्रो परिवर्तन गर्न हामी कुन आवश्यक कार्यहरू आवश्यक छौं।

स्व-विकास निस्सन्देही एक ठूलो र महत्त्वपूर्ण कदम हो, तर तपाईले आफैले लक्ष्य प्राप्त गर्न आफैलाई योजना बनाउन आवश्यक छ। तपाईंको जीवन एक दोस्रो वा एक दिनमा परिवर्तन गर्न सक्दैन भनेर सोच्नुहोस्। महान चीजहरू पूरा गर्न, यो धेरै समय लाग्छ। तर यदि तपाईले मेहनत गर्ने प्रयास गर्नुभयो भने परिणामले तपाईको सबै अपेक्षाहरू पूरा गर्नेछ।

व्यक्तित्वको स्व-विकासलाई पाँच चरणहरूमा विभाजन गर्न सकिन्छ, जुन अनावश्यक रूपमा लिङ्क गरिएको छ:

1) यसको आवश्यकताबारे जागरूकता;

2) आवश्यकताहरूको अध्ययन;

3) आफैंको संज्ञा;

4) एक रणनीति बनाउँदै;

5) कार्यहरू।

स्व-विकास कार्यक्रमको यसको प्रत्येक बिन्दुमा सावधानीपूर्वक अवश्य आवश्यक छ। आउनुहोस् हामी तिनीहरूलाई थप विवरणमा विचार गरौं।

चरण 1. आवश्यकता बुझ्नुहोस्

तपाईंले सुरू गर्नु अघि, तपाइँलाई आवश्यक छ किन तपाइँलाई आवश्यक छ र तपाई वास्तवमा केहि परिवर्तन गर्न चाहानुहुन्छ। यस बिंदुमा, तपाईंको जलनको वस्तुले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्दैन। चाहे तपाईं आयको स्तरसँग सन्तुष्ट हुनुहुन्न, वा के तपाईँ मान्छेलाई तपाइँले फरक तुल्याउन चाहनुहुन्छ, वा उपस्थितिमा केहि परिवर्तनहरू आवश्यक छ ...

यी सबै र कुनै अन्य चाहनाहरू सामान्यसँग केही छन्: तिनीहरू परिवर्तनको लागि शक्तिशाली अपरिहार्य इच्छामा आधारित हुनुपर्छ र उनीहरूको कार्य पूरा गर्न उनीहरूको अधिकतम शक्ति प्रयोग गर्न पूर्ण तयारता हुनुपर्छ।

आत्म-विकासको लक्ष्य सान्त्वना क्षेत्रबाट बाहिर निस्कने डर र परिवर्तनको डरले रोक्न हो। यदि तपाईं यसका लागि तयार हुनुहुन्छ भने, तपाइँ आफ्नो जीवन रिबुट गर्न सुरु गर्न सक्नुहुनेछ।

चरण 2. सिक्न आवश्यक छ

तपाईंको जीवन अझ राम्रो परिवर्तन गर्न, तपाईलाई निर्णय गर्न आवश्यक छ कि कुन पक्षहरू सुधार र सुधारको आवश्यकता छ। तपाईले चाहनुभएको बुझ्न र बनाउनु होस्, निम्न व्यायाम गर्नुहोस्।

कागजको पाना लिनुहोस् र यसलाई दुई भागमा विभाजन गर्नुहोस्। पहिलो छमा, स्तम्भ केहि पनि सूचीमा राख्नुहोस् जुन तपाईंलाई उपयुक्त छैन। अर्कोमा, यी समस्याहरू समाधान गर्ने परिणामहरू र परिणामहरू प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ।

त्यसपछि उनीहरूको कार्यान्वयनको सम्भावनाको आधारमा दोस्रो स्तम्भबाट वस्तुहरू नम्बर गर्नुहोस्: साधारणसँग जटिल। यसले तपाईंको छोटो अवधि र दीर्घकालिक लक्ष्यहरू सिर्जना गर्न र तिनीहरूलाई प्राप्त गर्नको लागि एक्शनको योजना बनाउनेछ।

यस सूची संकलन पछि, तपाईंलाई एकै समयमा सबै अवस्थामा लागु गर्न आवश्यक छैन। यस्तो रणनीति अक्सर यस तथ्यलाई सुन्छ कि, एकै पटकमा धेरै कार्यहरू प्रदर्शन गर्दै एक व्यक्ति एकैसाथ फैलिएको छ र कुनै पनि गुणात्मक ढंगले समाधान गर्न सक्दैन। बिस्तारै अधिनियम, पहिलो पटक सरल समस्याहरूमा ध्यान दिइरहेका छन् र बिस्तारै जटिल व्यक्तिहरूमा जाने। केवल यस्तो प्रणाली पछ्याएर तपाइँ अधिकतम परिणाम प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।

चरण 3. आफैलाई थाहा छ

लक्ष्यहरूमा निर्णय गरिसकेपछि, तपाईंको भित्र के हुन्छ। तपाईं स्पष्ट रूपमा बुझ्नु पर्छ कि तपाईंका गुणहरूले लक्ष्य हासिल गर्न मद्दत गर्नेछ, र जो, यसको विपरीत, हस्तक्षेप गर्नेछ। स्व-विकासको क्षमता सबैको हो, तर सबैले उनीहरूको अन्य विशेषताहरूको कारण यसको प्रयोग गर्न सक्दैनन्।

आफ्नो क्षमताओं र क्षमताओं लाई सम्भवतः यथासंभव रूपमा मूल्याङ्कन गर्न प्रयास गर्नुहोस्, ताकि तपाईलाई आफैं (अक्सर बेहोशपूर्वक) विकल्पको रूपमा स्व-विकासको बाटो तयार पार्नुहोस्।

आत्म-खोजमा तपाईंलाई लिखित व्यायाम चाहिन्छ। यो समय तपाई कागजमा राख्नु पर्छ तपाईंको सकारात्मक र नकारात्मक चरित्र लक्षण। सम्भव हुने उद्देश्यको रूपमा रहनुहोस्: आफैलाई स्तुति वा अपमान नगर्नुहोस्। केवल के वर्णन गर्नुहोस्। र अधिक सटीक जानकारी प्राप्त गर्न को लागी कसैलाई सोध्नुहोस् कि तपाईहरुको वास्तविक स्थिति संग सूचीबद्ध सुविधाहरूको तुलना गर्नुहोस्।

त्यसोभए तपाई जान्दछ कि मान्छेले तपाईंको बारेमा सोच्दै के हो, तर तपाईं कसरी तुलना गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं आफैंलाई कसरी राख्नुहुन्छ, यो कसरी बाहिरबाट देखिन्छ?

चरण 4। रणनीति बनाउनुहोस्

स्व-विकास मात्र पहिचान छैन, तर योजना पनि। जब तपाईले चाहानु भएको निर्णय गर्नुभयो भने, र लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न कुन गुणहरूले मद्दत गर्नेछ, यो कंक्रीट कार्य योजना को लागी समय हो।

स्व-विकास कार्यक्रमले सबैलाई सार्वभौमिक उत्तर दिन सक्दैन: "मैले के गर्नु पर्छ?" प्रत्येकको आफ्नै प्राथमिकता र इच्छा छ। तर हामी सबैसँग सामान्यमा केहि छ: हामी आनन्दित हुन चाहन्छौं। तर यस तरिकाले - सबैले आफैले निर्णय गर्छन्।

तपाईंले आफ्नो लक्ष्य हासिल गर्न के गर्न आवश्यक छान्नु हुन्छ। यसो गर्दा, तपाईंले निम्न नियम पालन गर्नुपर्दछ:

1. तपाईँका अवसरहरू क्रमशः आकलन गर्नुहोस् र लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस् जुन तपाई साँच्चै आफ्नो जीवनको यस चरणमा प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। अधिक चाहनुहुन्छ - आफ्नो उपलब्धि थोडा पछि पछि, जब तपाईं नयाँ स्तर सम्म पुग्नुहुन्छ। स्व-विकासको बाटो सरल र छोटो हुँदैन, तर तपाईंको प्रयासले तपाईंलाई सुखद परिणामहरू ल्याउनेछ।

2. सम्झनुहोस्: सबैभन्दा सानो विजय पनि माथि हुने कदमहरूमा लिइएको एक कदम हो। तपाईले थप कदम उठाउनुभएको छ, उच्च हुनेछ।

3. प्रत्येक लक्ष्य प्राप्त गर्नका लागि आफैलाई एक विशिष्ट समय फ्रेम सेट गर्नुहोस्। जब तपाइँ सबै मितिहरू (वा कम्तिमा कम्तिमा अनुमानित समय अन्तरालका लागि) को अनुसार व्यवस्थित गर्नुहुन्छ, सार सारको तुलनामा परिणामको लागि काम गर्न सजिलो छ।

यदि केहि कुरा पहिलो पटक काम गर्दैन भने निराशा नगर्नुहोस्। आफैमा विश्वास, तपाईंको सपना र सकारात्मक सोचले चमत्कार गर्दछ। यदि तपाईं केहि गर्न निर्णय गर्नुहुन्छ भने, त्यसपछि जानुहोस्, र व्यक्तिगत विकास र आत्म-विकासले तपाईंलाई यो सहयोग गर्नेछ।

चरण 5 हामी काम गरिरहेका छौं!

माथि उल्लेखित सबै एक सूखा सिद्धान्त हो, र अभ्यासले यो धेरै मिनेट सुरू गर्नु पर्छ। यो भन्न आवश्यक छैन कि तपाईं कल वा अर्को हप्ता परिवर्तन गर्नुहुनेछ वा पहिलो बाट। पछि तपाईले के गर्न सक्नुहुन्छ पछि पछि स्थगित नगर्नुहोस्, किनकी चाँडै तपाई सुरू हुन्छ, चाँडै तपाईले परिणाम प्राप्त गर्नुहुनेछ।

स्व-विकासको कार्य सिद्धान्तमा सरल देखिन्छ जस्तो लाग्छ, तर वास्तवमा त्यहाँ धेरै बाधाहरू तपाईंको लागि पर्खिरहेका छन्। जुनसुकै हुन्छ, भविष्यका विफलताको बारेमा बिर्सनुहोस्, भविष्यको के के हो अहिले, र यो तपाईं मा निर्भर गर्दछ कसरी यो हुनेछ।

हामीलाई के रोक्छ?

लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न तपाईंको तरिकामा, तपाईं एकदम बाधाहरूको साथ भेट्न सक्नुहुन्छ। तर सबै बाह्य बाधाहरू आन्तरिक व्यक्तिहरूको तुलनामा कुनै पनि होइनन्। केवल आफैंलाई पराजित गरेर, तपाईं वरिपरि सच्चाईलाई उपेक्षा गर्न र गन्तव्य पुग्न सक्नुहुनेछ। तपाईले आफ्नो मुख्य शत्रुहरूलाई व्यक्तिमा जान्नु पर्छ, किनभने स्व-विकास निरन्तर संघर्ष हो। त्यसो भए, भेट्नुहोस् ...

डबट्स

हाम्रो प्रत्येक भित्र एक खराब सेन्सर बस्छ, जसले हाम्रो निर्णयलाई आलोचना गर्दछ। यद्यपि यदि पहिलो नजरमा यो सबै भन्दा सही र व्यावहारिक देखिन्छ जस्तो लाग्छ, हामी आफैलाई पनि प्रश्न सोध्दछ: "शायद होइन?", "के तपाईं निश्चित हुनुहुन्छ?", "चल्दैन कुनै जोखिम छैन?"

शङ्काको आवाज ... केही अवस्थामा, यसले हामीलाई गलत भाँडाको निर्णयबाट जोगाउछ, तर कहिलेकाहीँ यो सपना पूरा गर्न झूट रोक्न। यो कसरी व्यवहार गर्ने? उनको मुख्य दुश्मन इच्छा छ। कुनै पनि संदेहहरू हटाउनको लागि मात्र पर्याप्त शक्ति छ। केहि पनि होइन कि तिनीहरूले एक पटक यसो भने: "यदि तपाई साँच्चै चाहानुहुन्छ भने, तपाईं ठाउँमा उड्न सक्नुहुनेछ।"

इच्छाले हामीलाई ऊर्जाको अयोग्य स्रोत दिन्छ, यसले हामीलाई निरीक्षण गर्दछ र निरीक्षण गर्छ, हामीलाई कुन कुराको आवश्यकताको लागि लड्नको लागि बलियो बनाउँदछ, यसको प्रत्येक सुविधाको क्षेत्रलाई कटिबद्ध पार्दछ। सँधै ईमानदार इच्छाको साथ सशस्त्र, तपाईं कुनै पनि संदेहमाथि विजयी हुन सक्नुहुनेछ।

आलुपन

सुअवसर आत्म-विकासको अर्को समस्या हो। तर यो अवस्थित छैन, यो एक प्रकारको placebo, एक आविष्कार हो। तर गलत इच्छा र सपनाहरू वास्तविक हुन्। तिनीहरू हाम्रो जिउँदो विषाक्त गर्दै छन्, हामीलाई अझै बस्न बाध्य छ र कहीं पनि खोज्न बाध्य छैन।

यदि तपाइँसँग प्रोत्साहन छैन भने, त्यहाँ त्यहाँ कुनै चाहना छैन। र तपाईं आफ्नो सम्पूर्ण हृदय संग यो चाहानुहुन्छ भने तपाईं कसरी केहि परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ? कुनै बाटो छैन। सपनाहरू हाम्रो आत्म-विकासको पेट्रोल हो। मेकअप-अप हामीलाई दिईएको छ उनीहरूको मात्राको बराबर। र यदि सपना बेकार छ भने, यो ठीक देखि फेरि देखि इमानदार गर्न सम्भव छैन।

तर जब तपाईंसँग साँच्चै सार्थक लक्ष्य छ, त्यसोभए तपाईं पनि कुनै पनि आलस्य याद गर्न चाहनुहुन्न। आखिर, हामी परिवर्तनको लागि बलियो प्यासद्वारा शासित छौं।

यदि तपाईंसँग साँच्चै प्रेरक सपना छैन भने, यसलाई पत्ता लगाउनुहोस्। यदि यसले कार्य गर्दैन - संचारको सर्कल परिवर्तन गर्नुहोस्, ठूलो पैमानेमा लक्ष्यहरूको साथमा पुग्नुहोस्, र तपाइँसँग उस्तै व्यक्तिहरू छन्। आफ्नो सपनाहरु को लागि लडो। अनि निश्चित रूपमा आलस्यता हराउन सक्षम हुनुहोस्!

बानीहरू

आलस्य आलस्यताको लागि अमूल्य स्रोत हो। ती कार्यहरू लगातार दोहोर्याइएको परिणामको रूपमा देखा पर्दछ। आदतहरू राम्रो र खराब दुवै हुन्। तर, तिनीहरूको उपयोगिता को स्तर को बावजूद, उनि सबै हामिलाई स्वचालित रूप देखि हामिलाई लाए।

तिनीहरू कहाँ देखिन्छन्? जब एक व्यक्तिले लामो समयको लागि त्यहि कार्यहरू गर्दछ, उसले उनीहरूमा प्रयोग गरिन्छ, र तिनीहरू आफ्नो जीवनको अभिन्न भाग बन्छ। धेरै व्यक्तिहरू आफ्नो बानीमा विनाशकारी निर्भरतामा पर्छन्, र अझै पनि हामी अगाडी बढ्नदेखि रोक्न सक्दछौं।

त्यो छ भने, यदि हामी परिवर्तन चाहिन्छ भने, हामीले पहिले भन्दा अघि केहि नयाँ गर्न सुरु गर्नु पर्छ। यदि तपाइँ कार्य नगर्न सक्नुहुन्न भने, तपाईं अगाडि सार्न बिना शून्य बिन्दुमा फंसनेछ। सम्झनुहोस्: परिवर्तन गर्ने बानीले भाग्यमा विश्वव्यापी परिवर्तनहरू समावेश गर्दछ।

अज्ञात

तपाईंको बाटोमा अर्को बाधा अज्ञानता छ। यसको सार यो कुरा हो कि कुनै व्यक्तिले नयाँ जानकारी र अग्रिमलाई बुझ्दैन, कुनै तथ्यलाई जान्दिन, यसलाई तिरस्कार गर्दछ।

एक नियमको रूपमा, मानिसहरू अज्ञानताबाट पीडित हुन्छन् परिवर्तनको लागि धेरै संवेदनशील हुन्छन् र नसोचेको नयाँ कुरा चाहँदैनन्। तिनीहरू कसैलाई विश्वास गर्दैनन् र केहि पनि छैन, र उनीहरूको परिस्थितिमा सबै भन्दा ठूलो कुरा हो कि तिनीहरूले आफूलाई अन्धाको कुनामा डुबाइदिए।

तर तिनीहरूले वरपर संसारको आफ्नो धारणा परिवर्तन गर्दा उनीहरूले सबै कुरालाई ठीक गर्न सक्छन्। यदि तपाईं यस प्रकारका व्यक्ति हुनुहुन्छ भने तपाईलाई पूर्णतया महसुस गर्नुपर्दछ कि तपाईं वरपर सबै चीजहरू लगातार परिवर्तन हुँदैछ र अगाडी बढ्न जान्छ। तपाईं या त प्रगति संग रहन हुनेछ, वा अतीत मा एक अनिश्चित अवधि को लागि लटका रहन हुनेछ।

परिवर्तन र तपाईंको वरपर संसार, र तपाईंको जीवन अझ राम्रोको लागि परिवर्तन हुनेछ!