'हर्कुलेसक्लस्टर' कसरी खाना पकाउनु

स्वस्थ पोषण बारेमा आज ग्रह मा लगभग सबैलाई थाहा छ। अर्को प्रश्न, "उचित पोषण - स्वास्थ्य को ग्यारेन्टी" कि "बाँच्न र विपरित क्रममा छ आवश्यकता" को यो सल्लाह पालन गर्न छ, सबैले तयार छ। उसोभए, तपाईं (वा कम्तिमा सीमा) मासु, तला खाद्य पदार्थ, उच्च-क्यालोरी खाद्य पदार्थ निर्मूल गर्न आवश्यक छ कि सिद्धान्त, सबै कुरा सुने।

यो विशेष गरी मानिसहरू मा जनसंख्या को disturbances, अधिकांश, दलिया खपत लागि भनिएको छ कि विचारणीय छ। साँचो, त्यहाँ विशेष गरी जनसंख्याको यो भाग को लागि, यो croup लागि ठूलो आदर गर्नेहरूलाई हुनुहुन्छ र यो लेख लेखिएको छ। ठूलो संख्या मा किराना पसल मा दुई संस्करण यो उपयोगी उत्पादन प्रस्तुत: जई गुच्छे "अतिरिक्त" र "हर्कुलेसक्लस्टर"। पहिलो लागि यो थप समय लाग्छ, र बाद, यो देखिन्छ, अधिक स्वादिष्ट छन्। तिनीहरूलाई छलफल गरिनेछ।

त्यसैले गरेको "हर्कुलेसक्लस्टर" पकाउन गर्ने बारे कथा सुरु गरौँ

हर्कुलेसक्लस्टर उपयोगी र पौष्टिक अनाज गुच्छे को तयारी को लागि, आवश्यक: पानी, नुन को एक सानो राशि, घिउ। थप सामाग्री दूध, मह, चिनी, ताजा फल, मेवा, छाँट्दछ, खुबानी, किसमिस प्रयोग गरिएको यी घटक, आधारभूत सकिन्छ।

सामान्यतया, प्रत्येक प्याकेज लिखित क्लासिक नुस्खा दलिया, यसबाहेक, तिनीहरूलाई केही flocs (केक, केक) को प्रयोग गरेर तयार व्यञ्जन धेरै विधिहरू वर्णन छन्। तर तपाईं अचानक प्याकेजिङ्ग गुमाए, तर केही स्वादिष्ट र स्वस्थ खाना पकाउन गर्न चाहनुहुन्छ भने, हाम्रो लेख पढ्नुहोस्।

को "हर्कुलेसक्लस्टर" छिटो कसरी खाना पकाउनु

द्रुत पकाउने दलिया अनुभव Housewives चिसो पानी मा राती अनाज भिजेको गर्न सल्लाह छन् (एक गिलास उत्पादनमा पानी दुई चश्मा लिएको छ)। एक सुन्निएको ठूलो आवश्यक एक प्लेट मा राख्न, पानी वा दूध अर्को ग्लास खन्याउन संग पैन को बिहान, नुन थप्न र आगो बारी। porridge यस्तो विधि को तयारी को प्रक्रियाको बारेमा तीन पाँच मिनेट लाग्छ। त्यसपछि यो गर्मी देखि हटाउन घिउ थप्न र केही मिनेट लागि एक ढक्कन संग कवर आवश्यक छ।

कसरी पानी मा "हर्कुलेसक्लस्टर" खाना पकाउनु

विभिन्न आहार को प्रशंसक भोजन, चीनी, दूध र घिउ खाना पकाउने गर्दा नुन प्रयोग गर्न रुचि छैन। त्यस्ता मानिसहरूलाई जई भोजन, पानी मा पकाएको स्वाद हुन सक्छ।

यो कसरी तरिकामा "हर्कुलेसक्लस्टर" खाना पकाउनु? पानी उम्लिरहेको मा (प्रति सेवा गुच्छे पानी दुई भाग मा आधारित) गुच्छे खन्याउन, एक फोडा गर्न ल्याउन लागि 15 जगाएर गर्मी कम र खाना पकाउन, - 20 मिनेट। त्यसपछि गर्मी, कभर देखि गडबड हटाउन र पाँच मिनेट न्यानो तौलिया र्याप। तपाईं समाप्त पकवान एक सानो मह वा सुकेको फल थप्न सक्नुहुन्छ।

यस तरिका तयार पकवान, toxins को excretion बढावा भास्कुलर सजीले हटा, यो depressions समाप्त र कोलेस्ट्रल lowers।

कसरी "हर्कुलेसक्लस्टर" दूध मा खाना पकाउनु

को अनाज दूध ग्लास दलिया, दूध तीन कप, पानी, नुन, चिनी / मह, घिउ को एक सानो राशि, फल आवश्यक तयारी गर्न (ताजा / स्थिर / सूखे)। पैन पानी एउटा सानो रकम खन्याउन (तल बन्द भएको थियो भनेर), दूध कन्टेनरको तीन कप र प्लेट मा राखे। दूध फोडे गर्दा, नुन एक सानो चीनी थप्न र त्यसपछि अनाज पोख्नुहोस्। बारेमा बीस मिनेट को लागि कम गर्मी मा porridge तयार। त्यसपछि, घिउ थप्न गर्मी हटाउन, एक ढक्कन संग कवर र गडबड uprela गर्न दस मेरो वरिपरि तौलिया र्याप। तपाईं एक सानो मिठाई थप्न सक्नुहुन्छ सेवा गर्दा (किसमिस, सुकेको खुबानी - स्वाद)।

कसरी "हर्कुलेसक्लस्टर" खाना पकाउनु: सुझावहरू

· पान, को गुच्छे तयार छन् जो, neemalirovannoy हुनुपर्छ।

· Gruel दूध मा पकाएको भने, पट मा तरल खन्याउन पूर्व, भाँडा तल चिसो पानी भर्न र त्यसपछि दूध खन्याउन। यो छडी को क्षमता बचत हुनेछ।

· को porridge पनि एक माइक्रोवेव ओवन मा सम्भव छ तयारी। दूध संग खाडी गुच्छे, दुई वा तीन पटक ठूलो मिश्रण गर्न सञ्चालन रोक्न जो समयमा चार मिनेट, को लागि पूर्ण शक्ति तिनीहरूलाई खाना पकाउन।

· यो स्वादिष्ट porridge, ओवन मा पकाएको बाहिर जान्छ। एक पट मा अनाज पोख्नुहोस्, पानी उम्लिरहेको खन्याउन, नुन थप्न चीनी थप्न, 30-40 मिनेट को लागि ओवन मा एक ढक्कन र स्थान संग कन्टेनर कवर। दूध को पट देखि भाग्नु छैन भनेर, यो घिउ को भित्र चिकनाना गर्न आवश्यक छ।

· जई भोजन पूर्ण किसमिस, छाँट्दछ, सुकेको खुबानी, पागल संग; यो संयोजन उत्पादन को उपयोगिता बढाउँछ।

को porridge भने - आफ्नो मनपर्ने पकवान, तपाईं एक सानो बिट धोखा गर्न सक्नुहुन्छ। एक कफी Grinder वा ब्लेंडर मा Smolov हर्कुलेसक्लस्टर गुच्छे, परिणाम पीठो केक, प्यानकेकहरू, बिस्कुट बनाउने लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। साथै, संग जई गुच्छे धेरै कोमल चिकन cutlets प्राप्त।