Multivarka मा दलिया: एक आधुनिक मोड संग अंग्रेजी नाश्ता

multivarka मा दलिया दुवै प्रयोग समावेश जई अनाज, र अनाज पीठो वा एउटै अनाज देखि। यो porridge गर्दा अन्य अनाज संग तुलना सबैभन्दा उपयोगी को एक मानिन्छ। यो बहुमूल्य बोट प्रोटीन जसको एकाग्रता पुग्छ 16%, र द्वारा प्रतिष्ठित छ तरकारी बोसो 6% को स्तर मा पट्टी राख्ने। उच्च-ग्रेड प्रोटिन पदार्थ दलिया, जस्तै Avenyn र avenalin रूपमा, आवश्यक एमिनो एसिड को एक ठूलो रकम छ। साथै, तिनीहरूले राम्रो digestibility सुनिश्चित गर्नुहोस्। कारण जई अनाज मा स्टार्च को उच्च सामग्री क्यालोरी को दृष्टिकोण मात्र पौष्टिक र बहुमूल्य मान गर्न सक्नुहुन्छ।

यसबाहेक, जौ विभिन्न भिटामिन र लवण को एक ठूलो रकम समावेश गर्दछ। multivarka मा दलिया - एक कम यो पकवान ग्लाइसेमिक इन्डेक्स, र त्यसैले, वजन गर्न चाहनुहुन्छ गर्नेहरूलाई सीधै लेखिएको छ। सानो क्यालोरी भए तापनि यस्तो नास्ता पछि, मिलान शरीर को संतृप्ति मात्र खाने को अन्त गर्न चाहन्छ। साथै, एउटै कम सूचकांक सबै कारण, porridge बिस्तारै, फेरि भोक को उपस्थिति सामना गर्नेछ जो प्राप्त हुनेछ।

जो कलेजो समस्या ती, मधुमेह वा atherosclerosis multivarka मा दलिया जस्तै भाँडा को आहार मा समावेश, सीधा देखाउँछ, वर्तमान हो। यसबाहेक, सबैले पेट र intestines मा अनाज को सकारात्मक प्रभाव बारे थाह छ। अल्सर संग विरामीहरु लागि सबै आहार यो पकवान बिना गर्न सक्नुहुन्न। किन नियमित porridge खाने गर्नेहरूलाई, शायद यो जठरांत्रिय पर्चा को समस्या मुठभेड़ों छ।

आधुनिक पाहुनाको सत्कार गर्ने स्त्री अक्सर प्रयोग दलिया। आफ्नो निर्माण को लागि उमालेको र पलिश अनाज को सपाट प्रयोग गरिन्छ। को गुच्छे को मोटाइ दलिया को ग्रेड र यसलाई पकाउन लिन्छ समय निर्धारण गर्नेछ। यसलाई कम समय पातलो आवश्यक गरिने स्पष्ट छ। खैर, तिनीहरूले एउटा ठूलो digestibility र पूर्व गर्मी उपचार बिना फरक।

दूध संग दलिया हामीलाई porridge को एक भन्दा परिचित छ। सबै भन्दा, सायद, पनि सबैभन्दा प्रिय लागि। दलिया दूध संग - यो बच्चा खाना लागि एक उत्कृष्ट विकल्प छ।

दूध दुई चश्मा जई गुच्छे चार चमचा आवश्यक हुनेछ, नुन स्वाद, चीनी र घिउ थपियो।

दूध multivarku मा खन्याइन् र केही मिनेट लागि प्रदर्शनमा राखे। यो जोश पर्छ। त्यसपछि एक कचौरा सबै धेरै मिनेट को लागि फेरि माथि खुसीले गदगद, चीनी र नुन पठाए। सबै चिनी भंग भएको छ लागि सामान्यतया, पाँच सात पर्याप्त छ। एक पटक यो हुन्छ, दलिया थप्नुहोस्। सबै सँगै, पाँच मिनेट "Porridge" मोड मा पकाएको।

यो दलिया तयारी ज्ञान र प्रयासको न्यूनतम आवश्यक छ। तयार porridge एक पकवान बाहिर राखिएको छ, यो घिउ थपियो। यो पाँच मिनेट को लागि एक सानो वजन Infuse गर्न आवश्यक छ। तपाईं एक ढक्कन संग पकवान को कवर multivarka मा त्यसो गर्न सक्नुहुन्छ।

यो porridge यसको स्थिरता लागि उल्लेखनीय छ। यो धेरै बाक्लो छैन, तर तपाईं यो अनुपात सुधार गर्न चाहनुहुन्छ भने, सजिलो तरिका बस प्रयोग अनाज को संख्या वृद्धि गर्न छ। multivarka मा दलिया - यो छिटो र सजिलो छ।