Pugacheva आहार - तपाईं के आवश्यक छ

सबै आफ्नो जीवन अल्ला Borisovna अरू कसैलाई जस्तै म फिट राख्न विभिन्न आहार को एक भीड मा प्रयास भएको थियो। प्रयासमा DIVA व्यर्थमा भएको छैन, त्यो वजन लड्न एक अद्वितीय कार्यक्रम विकास गर्न सक्षम थियो। त्यो पनि हर्बल आहार, आहार Pugacheva धेरै थाह छ, जो को लेखक भयो।

आहार गर्न सन्दर्भमा तारा धेरै व्यावहारिक अनुभव पछि। तर वजन गर्न सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका कुनै पनि अतिरिक्त लागत वा समय खपत आवश्यक छैन भनेर दुई थिए। छोटो अवधि अतिरिक्त वजन को छुटकारा प्राप्त गर्न आवश्यक छ भने, आहार Pugacheva प्रक्रिया मा सबै भन्दा राम्रो सहायक हुनेछ।

यो हर्बल आहार रूसी पप स्टार उठाउँछ र अब, धेरै वर्ष पछि, यो Pugacheva आकार मा हुन मदत गर्न बाटो हो भनेर सम्भव छ। यो वजन विधि सबैका लागि एकदम सरल र प्रभावकारी सबै आवश्यक उत्पादनहरु लगभग सधैं उपलब्ध छ। यो पनि ह्यान्डलिङ दिनको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

: Pugacheva गरेको आहार निम्न उत्पादनहरु हुन्छन् कम बोसो दही, जडीबुटी र खीरे। कुक kefir पेय धेरै सरल छ। डिल, साग, cilantro - दैनिक भाग grated ककडी र सूक्ष्मता कटा जडीबुटी कटा थपेका जो दही, एक र आधा लिटर हुन्छन्। यो सबै राम्ररी मिश्रित छ र त्यहाँ भोक को भावना हुनेछ जब दिनमा प्रयोग गरिन्छ।

यो, कि अर्को दिन तपाईं यो ककटेल प्रयोग गर्न सक्दैन उल्लेख गर्नुपर्छ ताजा तयार हुनुपर्छ। आहार तीन वा चार दिन भन्दा पछिल्लो हुँदैन। दिन मा 1 1.5 किलो देखि नष्ट गर्न सक्नुहुन्छ।

आहार पेय प्रयोग kefir मात्र वजन बढाउँछ तर पनि शरीरमा लाभदायक प्रभाव छ। र यो किण्वित दूध उत्पादन प्रेमीहरूलाई यो केवल एक खुशी हुनेछ।

आफ्नो व्यवहार मा Primadonna आहार अन्य प्रकार, उदाहरणका लागि, तरकारी, स्याउ, malouglevodnuyu र जापानी प्रयोग गरेर।

पनि सफलता र कोइला आहार Pugacheva गरिन्थ्यो। त्यो अघिल्लो एक भन्दा कुनै कम लोकप्रिय जित्यो छ। पनि धेरै भीषण आहार पछि, एक कन्सर्ट वा एउटा महत्त्वपूर्ण घटना अघि आकार पुल गर्न र केही अतिरिक्त किलो को छुटकारा आवश्यक हुँदा आहार Pugacheva सक्रिय अभिन्न तत्व हो जो कोइला प्रयोग।

त्यहाँ अर्को प्रभावकारी आहार Pugacheva अक्सर प्रयोग तारा ककडी छ। यसको आधार मा - ताजा जडीबुटी संग ककडी सलाद। यो खाना पकाउनु तपाईं ठूलो स्लाइस, कम बोसो खट्टा क्रीम कटौती गर्नुपर्ने खीरे को 1 किलो, आवश्यक हुनेछ। आफ्नो स्वाद मा परेर, अजवाइन, डिल, तुलसी, साग वा tarragon - तपाईं ताजा जडीबुटी थप्न सक्नुहुन्छ। नुन हुनु हुँदैन। सलाद एक दिन तीन पटक खाएको हुनुपर्छ विशिष्ट कहिलेकाहीं:

- 1st समय - 12 14 घण्टा देखि अन्तराल मा;

- 2 मिनेट - 16 देखि 17 घण्टा;

- 3rd - 19 20 घण्टा देखि।

आहार यस्तो अवधिको - कुनै 10 दिन भन्दा। एक हप्तामा, तपाईं 4 किलो सम्म गुमाउन सक्छ।

अल्ला को सलाद गर्न कालो रोटी को एक टुकडा थप्न प्रत्येक भोजन मा सुझाव दिन्छ। साँझ तपाईं पनि एक सुन्तला वा स्याउ खान सक्छ। नास्ता पप स्टार लागि चीनी संग चिया वा कफी मा नै पनि अस्वीकार छैन।