Superdietichesky पकवान चुकंदर बर्गर। लागि नुस्खा

यो शक्ति धेरै हदसम्म हाम्रो स्वास्थ्य निर्धारण कुनै गोप्य छ। लोकप्रिय बुद्धि, लामो एक भएको छ जो - "हामी खान के हो" indisputable सत्य। बीट - त्यसैले, तपाईं अतिरिक्त वजन विरुद्ध लड्न आहार गर्न एक स्वस्थ जीवन शैली वा छडी को एक च्याम्पियन हो भने, तपाईंले भर्खरै लोकप्रिय तरकारी बाली को एक ध्यान गर्न आवश्यक छ।

चुकंदर चयापचय र सक्रियता पाचन सुधार गर्न मद्दत गर्छ। शर्करा र एसिड को सन्तुलित सामग्री यसको पोषण मूल्य निर्धारण गर्छ। खनिज पदार्थ को चुकंदर धनी सेट, साथै फाइबर को एक उच्च सामग्री भाग यो अद्भुत तरकारी हाम्रो तालिका गर्न अपरिहार्य बनाउन। साथै, तपाईंले प्रभावकारी को वजन कम गर्नेछ एक उत्पादनको लागि देख भने - मलाई विश्वास छ, यो बीट आहार लागि राम्रो आधार हुन सक्छ।

गरेको cutlets बनाउन प्रयास गरौं चुकंदर, को नुस्खा जो एकदम सरल छ र आफ्नो समय धेरै लाग्न छैन।

दुर्भाग्यवश, हाम्रो तालिका छिटो खाना र तरकारी, बीट सहित धेरै धक्का जो डिब्बाबंद खाना सबै प्रकार, प्रभुत्व मा हाल को समय मा। अक्सर, हामी तिनीहरूलाई जो परम्परागत दुई वा तीन भोजन साथै तयार थाहा छैन कि सरल कारण लागि यी उत्पादनहरु को सानो प्रयोग छ।

सकरखण्ड बर्गर कसरी खाना पकाउनु? हामी आवश्यक हुनेछ:

बीट (तिनीहरूलाई को बारेमा चार) को एक पाउन्ड मा:

• वनस्पति तेल - आधा कप;
• सूजी - दुई चमचा;
• स्वाद - नुन;
• breading लागि crumbs।

गरेका सम्म खाना पकाउनु पूर्व-धोए, unpeeled मूल तरकारी। सुन्दर। Purified बीट एक मासु Grinder वा राम्रो grater मा चोट छन्। यसरी तयार चुकंदर ठूलो एक मोटी-राम्रो व्यञ्जन मा राखिएको र वनस्पति तेल को वाहेक संग आत्मीय सम्बन्ध गाँसे। त्यसपछि, निरन्तर जगाएर, साना अंश मा खन्याउन आवश्यक छ सूजी, गठन गांठ बच्न हेरचाह प्रविष्ट गर्नुहोस्। कम गर्मी मा, अझै पनि जगाएर, दस मिनेट भित्र वजन जोश।

सुन्दर, नुन थप्न र रोटी crumbs मा रोल र सुनको स्वादिष्ट पाप्रो सम्म तेल उबलते तला हुनेछ जो patties, फारम।

भुट्नु patties चुकंदर (को नुस्खा यसको बारेमा मौन छ) गैर-स्टिक वा माटोको कोटिंग संग एक कराइ मा सबै भन्दा राम्रो छ। यो जलिरहेको जोगिन र तेल खपत कम गर्न मद्दत गर्नेछ।

तर, कुनै कुरा उपयोगी कसरी चुकंदर बर्गर - को तला खाद्य पदार्थ बीच एक विनम्रता। सबैले खाना रूपमा प्रयोग गर्न किन्न सक्छन्। तथापि, को पकाउने खाना विधि यसलाई अस्वीकार लागि एउटा कारण हुँदैन।

तपाईं तला खाना लागि contraindicated भने, एक जोडी को लागि आफैलाई चुकंदर बर्गर लागि खाना पकाउन। यी उद्देश्यका लागि, तपाईं mantovarke प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

चुकंदर मज्जा को patties गठन, एक पाक जाली बाफ धूपदान तपाईं पहिलो वनस्पति तेल संग चिल्लो गर्न आवश्यक छ कि तिनीहरूलाई राख्नु जसबाट टाँसिएको उत्पादनहरु परहेज। जोश गर्न पट पानी को तल एक पटक - superdietichesky पकवान दस मिनेटमा तयार हुनेछ।

त्यसैले खाना पकाउनु बाफ cutlets चुकंदर - को नुस्खा नै रहन्छ, मात्र परिवर्तन पकाउने एक तरिका हो।

अझै पनि चुकंदर सबैभन्दा स्वादिष्ट छन् हुनत यस्तै उत्पादनहरूमा, कुनै पनि अन्य तरकारी देखि तयार गर्न सकिन्छ। विशेष गरी आधारभूत नुस्खा यस्तो लसुन वा मसला र जडीबुटी रूपमा विभिन्न additives विविधता गर्दा।

शब्द, आफ्नो कल्पना देखाउन, तपाईं छ कि छैन पनि अतिथि रम्न गर्न लज्जित एक अद्भुत पकवान प्राप्त गर्न सक्छन्। यसबाहेक, तरकारी cutlets तालिका मा एक आश्चर्य-पकवान छलफल गर्न सकिन्छ - एक उत्पादन को सामान्य आकार आनंद से यसका सामग्रीहरू गरेर हैरानी हुन सक्छ।

आफ्नो मेहमान चुकंदर बर्गर, तपाईं पक्का हुन आग्रह गर्दै नुस्खा कदर हुनेछ। र यो पाहुनाको सत्कार गर्ने स्त्री उत्तम प्रशंसा छ।