अवस्था। जसमा स्याउ मा छुट्टी दिन Lightness र स्वास्थ्य दिन

को मा बाइबलीय मिथक हव्वालाई निषिद्ध फल खाए पनि पुर्खा को, स्याउ जीवनको एक प्रतीक हो। रंगीन epithets र लोक Tales र दन्त्यकथा मा निहित अचम्मको गुण स्याउ: स्व-leveling, गुलाबी, "कायाकल्प"। Nutritionists पनि छैन मात्र नियमित आहार मा स्याउ समावेश सिफारिस, आफ्नो ध्यान स्वादिष्ट फल उम्कन, तर पनि आवधिक उपवास दिन स्याउ मा संगठित -, अतिरिक्त क्यालोरी को शरीर छुटकारा एउटा सरल र सुखद पर्याप्त तरिका toxins को यो सफा र 200-300 ग्राम को एक औसत गुमाउनु वजन।

स्याउ उपवास दिन अतिरिक्त किलो को छुटकारा रही सबैभन्दा लोकप्रिय तरिका को एक भएको छ। तिनीहरूले सजिलै उपलब्ध अपेक्षाकृत कम तापवर्धक मूल्य को उत्पादन र pectin bytro बोसो र कार्बोहाइड्रेट को अवशोषण रोक्छ समावेश: स्याउ मानिन्छ सबैभन्दा रुचाइएको फल Slimming। साथै, कारण फाइबर को उच्च सामग्री, एक फल पूर्णतामा को एक भावना गराउँछ खाएको। चिकित्सकहरु स्याउ मा दिन व्रत , लामो समय को लागि आफ्नो प्रभावकारिता बारे कुरा - इच्छित नजिक दर मा वजन राख्न व्यवस्थापन गर्नुहोस्। तर समय बाँकी छैन कि स्लिम आंकडा उपयुक्त छैन मिठाई, चिप्स, बर्गर र अन्य व्यञ्जन मा दुबला गर्न भने मात्र। दिन उपवास आंत्र समारोह पत्र चेतावनी atherosclerosis विकास, एक preventative उपाय मदत गर्न र छाला अवस्था, को चयापचय बढावा सुधार, र छन्।

पाकेको फल 2 किलो - स्याउ मा उपवास दिनमा, तपाईं आफ्नो क्लासिक संस्करण पालना भने, यो आवश्यक सामान्य खाना त्याग्न र खान 1.5 छ। र तालिका खुवाउने 5 विभाजित गर्न छ - 6 प्रविधी: अधिक अक्सर खाना शरीर मा प्रवेश गर्दछ, यो छिटो चयापचय प्रक्रियाहरू पार र फलस्वरूप वजन तेजी घट्छ। केही स्याउ मा पुरा दिन पकड, जसलाई तिनीहरूले पर्ने खानाहरू हुन् लागि ती लागि सजिलो हुनेछ। दैनिक भत्ता तेस्रो भाग हुन सक्छ पाकेका स्याउ। लीन आहार उपवास दिन भोक बारेमा छैन सम्झाउने एउटा अवसर रूपमा सेवा, तर provocations मा दिन छैन। बिस्तारै, साना sips अवशोषित यदि पानी (ग्याँस बिना खनिज, उबला) वा हरियो चिया RAZGULYAY भोक झुक्काएका गर्न सकिन्छ।

सकारात्मक प्रभाव हासिल गर्न यो खाता धेरै महत्त्वपूर्ण अंक मा लिन आवश्यक छ।

जबकि स्वस्थ मान्छे पेट रोग भएको, स्याउ मा आचरण छुट्टी दिन को slightest डर बिना हुन सक्छ, intestines, अन्तस्करणले, हृदय, कलेजो पहिलो चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् गर्नुपर्छ।

प्रति क्यालेन्डर महिना कम्तिमा एक पटक - अनुरूप बाटो त व्रत दिन जीवन शैली अभिन्न भाग र केही अन्तरालहरुमा बारम्बार हुनुपर्छ, लगातार, समय समयमा पटक पटक अवरोध मार्फत छ। सिफारिस दर - 1 प्रति हप्ता।

छुट्टी दिन हप्ताको कुनै पनि दिन सक्छ - दिन बन्द वा काम। तर, यो ऊर्जा र एकाग्रता आवश्यक कुनै पनि महत्त्वपूर्ण घटनाहरूको होल्डिंग संग एकै समयमा पर्नु हुँदैन।

गर्भवती महिलाका लागि दिन उपवास फरक छ: दिन 5-6 स्याउ खान सिफारिस गरिएको छ समयमा, दही हरेक आधा कप तल धोए। बाहिर यो पूरा गर्न दिन को छुट्टी को भेद, तपाईं एक डाक्टर को सहमति आवश्यक छ। भविष्यमा आमा toxemia द्वारा सास्ती घटनाको नियम, शरीर को उतराई प्राथमिकताको बाहिर छ।