कम क्यालोरी उसिनेर चिकन किलोग्राम थप्न हुनेछ

पुरातन समयका भएकोले हाम्रो टेबल मा एक स्वागत र बारम्बार अतिथि चिकन थिए। पौष्टिक, स्वादिष्ट र कोमल, यो सधैं बस एक आकस्मिक भोजन र वास्तविक विनम्रता मानिन्छ गरिएको छ। आज, चिकन - एक एकदम साधारण fowl, को गाउँमा लगभग हरेक यार्ड मा उब्जाउ गरिन्छ, जो। हो र शहरी बासिन्दा उपलब्ध छैन। बजार मा, तपाईं हरेक किराना पसल मा एक चिकन खरिद गर्न सक्नुहुन्छ। broths, सूप, appetizers, सलाद: र महिला चिकन विभिन्न व्यञ्जन को एक विशाल संख्या पकाएको किनभने, यो असाधारण अवसर प्रयोग गर्नुहोस्। तर सजिलो तरिका लास फोडा गर्न। यस्तो मासु - उनको स्वास्थ्य पालना गर्नेहरूका लागि सही भोजन। "एक उसिनेर चिकन मा कति क्यालोरी?": र यस्ता मानिसहरू अक्सर प्रश्न रुचि राख्नुहुन्छ

चिकन मासु र यसको पोषण गुण

उत्पादन को प्रयोगको बारेमा endlessly कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। क्यालोरी उसिनेर चिकन प्रश्न को जो भाग मा निर्भर गर्दछ। औसत मा, यो लगभग 100 ग्राम 165 किलो कैलोरी उत्पादन हो। प्रत्येक व्यक्ति भाग यसको छ ऊर्जा मूल्य। न्यूनतम क्यालोरी छाला बिना चिकन स्तन समावेश गर्दछ।

प्रति कुखुरा को 100 G तालिका क्यालोरी

उपयोगी तत्व को सामाग्री को लागि को रूप मा, चिकन यो साँचो नेता छ। यसलाई भिटामिन, एमिनो एसिड, फस्फोरस, क्याल्सियम, फलाम, म्याग्नेसियम, समावेश आयोडिन, पोटासियम। र पूर्ण छाला हटाउनु प्रयोग बाहिर भने, त्यसपछि कोलेस्ट्रल को राशि न्यूनतम हुनेछ। को ताप उसिनेर चिकन कम छ भन्ने तथ्यलाई कारण, यसको मासु धेरै आहार को भाग हो। आखिर, स्वास्थ्य र उपस्थिति निरीक्षण गर्ने मानिस, सबै क्यालोरी मात्र उपयोगी हुनुपर्छ, तर वजन नेतृत्व छैन बुझ्छ। तसर्थ, nutritionists कडा गर्दा अधिकतम लाभ र मूल्य कायम राख्न चरा, उसिनेर वा धमाकेदार सुझाव। आहार हरेक व्यक्ति उपस्थित भने पकाएको चिकन, शरीर सधैं उच्च गुणवत्ता प्रोटीन, भिटामिन, एमिनो एसिड र micronutrients सुनिश्चित हुनेछ। साथै, यो रोग को एक किसिम को एक उत्कृष्ट रोकथाम छ। र लामो रोग, कम क्यालोरी उसिनेर चिकन दिइएको पछि, यो प्रकाश विनम्रता प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो र मानिसको शक्ति दुरुस्त राखेको छ।

चिकन को धेरै प्रशंसक बस पागल जाने एक धूम्रपान उत्पादन को नायाब स्वाद देखि। यो, को पाठ्यक्रम, एक महान खाने मेनु साथै। तर क्यालोरी चिकन धूम्रपान सानो उच्च (200 किलो कैलोरी), र यो विचार गर्नुपर्छ।

भण्डारण

सधैं हातमा ताजा पकाएको चिकन छ, यो तपाईं बजार मा खरीद रहे, विशेष गरी यदि राम्ररी भण्डारण हुन अनिवार्य छ। म के गर्छन्? लास राम्ररी धोएर र सुकेको छ। अर्को, उनीहरूसँग, एक ला कार्टे टुक्रा मा कटौती पछि काम गर्न सजिलो हुनेछ। तिनीहरूले फ्रीजर मा भण्डारण मा राखिएको विशेष कन्टेनर मा अलग बैग राख्नुहोस्, र अझ राम्रो थियो। र 2-3 महिना कुखुरी सुरक्षित यसका उपयोगी गुणहरू र स्वाद राख्ने।

कम क्यालोरी उसिनेर चिकन तपाईं थप्न छैन अतिरिक्त किलो थियो, चरा स्वास्थ्य खान्छन्।