केले के खाना पकाउनु?

केले - उत्पादन निरन्तर बजार मा उपलब्ध (मौसम बिना) छ र धेरै लोकतान्त्रिक मूल्य भइरहेको। साँचो, हामी सबै भन्दा यसलाई मा त बोल्न, उपयोग, "प्राचीन" फारम। तर यो मात्र विकल्प छ? तपाईं केले के बनाउन? केले उपयोगी छ? यसलाई छोराछोरीलाई खुवाउनुभयो भोजन गर्न सम्भव छ? यो सबै - मा!

सबै को पहिलो, हामी उपयोगी छ वा यो भोक बन्द stave "अर्थ" बस केले छ कि छैन भनेर कुरा गर्नुपर्छ। त्यसैले, केले मानव शरीर को लागि उपयोगी हो कि पदार्थ को एक प्रभावशाली रकम समावेश गर्दछ।

यो, उदाहरणका लागि, एक प्रोटिन यो मानव शरीर उपयोगी कार्यहरू सूची बाहिर वहन प्रवेश भने जो tryptophan, भनिन्छ। यसरी, tryptophan (अर्को शब्दमा, मा serotonin मा परिवर्तित छ आनन्द को हर्मोन)। साथै, tryptophan निद्रामा गुणस्तर असर (सबैभन्दा सकारात्मक) र विज्ञान थाह धेरै अहानिकारक antidepressant रूपमा कार्य गर्न सक्नुहुन्छ! र यो अद्वितीय tryptophan को विकास मा संलग्न छ वृद्धि हर्मोन somatotropin अझै भनिन्छ (तपाईं 25 वर्ष पुरानो हो भने, तपाईंले, लामो-कष्टप्रद अतिरिक्त किलो को एक जोडी को छुटकारा रही, विकास हर्मोन तपाईंलाई मदत गर्नेछ द्वारा postroynet बढ्न अप सम्भवत, छैन, तर)। ओह, र केले रक्तचाप पत्र र हृदय समारोह र रक्त नली (सबै एउटै tryptophan कारण) सुधार कि भूल छैन।

साथै, केले निकायको सामान्य कामकाज कल्पना गर्न गाह्रो छ, जो बिना पोटासियम, समावेश। र अझै - प्राकृतिक शर्करा (अर्थात् ग्लुकोज, sucrose र फ्रैक्टोज संग पूरक)। र सबै - र पनि फाइबर। फलस्वरूप, एक महान केले "ऊर्जा", तपाईं ऊर्जा र कुशल को पूर्ण हुन अनुमति दिन्छ जो! उफ! तर केले के खाना पकाउनु, त्यसैले तिनीहरू आफ्नो उपयोगिता नष्ट छैन? कडाई बोल्ने, यो सम्भव छ र ती कुनै पनि तयार छैनन्, तर बस केले नै प्रयोग गर्न। तर ढिलो होस् वा पछि यो थकित प्राप्त। र तपाईं को सामने एक प्रश्न: "? के केले के"।

केले धेरै स्वादिष्ट डेसर्ट पकाएको गर्न सकिन्छ। सजिलो - क्रिम चिज र चिनी संग केले। सबै सामाग्री आफ्नो स्वाद अनुरूप अनुपात मा मिश्रण गर्न सजिलो हुन्छ। त्यसैले, पहिलो नुस्खा "केले के खाना पकाउनु - अद्भुत मिठाई" प्राप्त! यस्तो विनम्रता पनि lactose वा चिनी आफ्नो एलर्जी को अभाव केटाकेटीलाई दिइएको गर्न सकिन्छ। तर हामी धेरै सजिलो तरिका रुचि छैन! त्यसैले, केले प्रयोग गर्न थप रचनात्मक तरिका छन्!

उदाहरणका लागि, दूध र केरा ककटेल अन्डा संग। यो गर्न, केरा, गाई गरेको दूध (एक चौथाई कप वा 50 एमएल भन्दा अधिक) (दुई चमचा, वा 30 milliliters को मात्रा मा) एक कच्चा अन्डा, कागति सिरप लिन। अन्डा whisk मिक्सर "foamy राज्य" गर्न कागति सिरप पर्छ र सूक्ष्मता कटा (prepurified) केले परिचय त। परिणामस्वरूप ककटेल बरफ को एक सानो राशि संग बेकर हालिदिए छन्। सारा पकाउने प्रक्रिया पाँच मिनेट लाग्छ!

यो पनि केले, pineapples, स्याउ र अङ्गुरको धेरै राम्रो (र अझै पनि उपयोगी) सलाद छ। उहाँले साँच्चै सजिलो चकित तयार छ! केरा छील र स्लाइस मा कटौती गर्नुपर्छ, भुईँकटर र स्याउ - स्लाइस र अङ्गुर यसको प्राकृतिक फारममा बायाँ गर्न सकिन्छ (केवल राम्रो seedless को प्रजातिहरू प्रयोग गर्न)। सबै उत्पादनहरु मिश्रण र सिजन दही वा evaporated दूध संग। तपाईं पनि एक इन्धन भर्ने रूपमा प्रयोग गर्न सक्छौं मेपल सिरप!

यो मात्र यहाँ तपाईं केले देखि बनाउन छैन! खैर, प्राप्त यो बहुमूल्य उत्पादन मात्र मिठाई व्यञ्जन छ। यहाँ केवल एक गर्मी उपचार भइरहेको छ जो केरा, मा, यो, दुर्भाग्यवश, छैन पोषक धेरै छ। तर यो भाँडा को स्वाद बस ईश्वरीय संलग्न गर्दछ। केले संग यति धेरै appetizing स्पेगेटी, उसलाई स्वादिष्ट छम साथै फल संग चिकन! यो एक प्रयास लायक हुन सक्छ?

अब तपाईंलाई थाहा तपाईं केले देखि बनाउन सक्छ कि ! बोन भोक, ऊर्जा उपलब्धिहरू र घाम मुड!