के तपाईँ दुग्ध पोर्चुगलको क्यालोरी सामग्री दूधमा जान्नुहुन्छ?

चिनियाँ पहिले यो थाहा छ कि बागलुले मानव शरीरलाई सबै चीजको साथ प्रदान गर्दछ र आटाको उत्पादनको लागि बागलुङ प्रयोग गर्न थाले। समय बित्यो, र संसार बाग्लुरी पिज्जाको बारेमा सिक्यो। रूसमा, 200 वर्ष पहिले किसानको खाना यो मुख्य डिश थियो।

दूध र खुट्टाको दूध र पानीको क्यालोरी सामग्री

आज, बागलुङ अनाज तालिकामा अवस्थित छैन, यो कम खान थाले। हामी सबैलाई थाहा छैन कि त्यहाँ बागलुङ रोटी छ, र यो अझै पूर्वमा सामान्य छ। तर कम से कम एक पल्ट मेरो जीवन मा म बाई र सूप बागलुङ को कोशिश नहीं गर्न चाहता। मानिन्छ कि बाजरा अनाज बच्चाहरूको लागि खाना हो। तर यो धेरै स्वादिष्ट र पौष्टिक छ। भिटामिन र अमीनो एसिडहरू समावेश गर्दछ, हाम्रो शरीरको लागि आवश्यक छ। किशमिला र सूखे खुट्टाका साथ मिलमे बागलुङको रेश्रो मात्र स्वादिष्ट छ। दूध मा दूध पिज्जाको क्यालोरी सामग्री 9 0 केबील हुन्छ। यो कम-क्यालोरी हो, र त्यसैले अनलोड गर्ने आहारमा भएकाहरूलाई उपयोगी छ। तपाईं पेयस्काका दिनमा एक हफ्ते एक पटक आफैंको प्रबन्ध गर्न सक्नुहुन्छ र 1 किलोग्राम एक महिना भित्र गुमाउनुहुन्छ। माश बागलुले मधुमेह, र एलर्जीको लागि आहारको रूपमा सिफारिश गरिन्छ। पोरर, एक कण जस्तै, आंतहरू सफा गर्छ, हटाउँदा यसलाई स्लाग हटाउनुहोस्। यो विद्यालयबाट थाहा छ कि बागलुङ, क्यालोरिक सामग्री 343 केजीलको बराबर हो, Tryptophan मा अमीर छ। मानव शरीरमा, यो अमीनो एसिड, विभिन्न परिवर्तनहरू पार गरिसकेको छ, मेलोटोनमा परिणत हुन्छ, तंत्रिका तंत्रको लागि लाभकारी र नींद सुधार। 100 ग्राम को बाढीले 0.12 मिलीग्राम कारोटिन समावेश गर्दछ।

बागलुङबाट अनाज खाना पकाउने

दूध र पानीमा बाक्लो पिज्जाको तयारी एउटै छ। वैसे, पानी मा बाजरा रेश्ररी को कैलोरी सामाग्री 9 0 केकैल हो। रेशम बनाउन दूध वा पानी, साथसाथै बागलुङमा एकको अनुपातमा लिन्छ, ताकि पोर्चुगल फ्र्रीबल हुन्छ। अधिक तरल र चिपचिपा स्थिरताको लागि, तपाईंलाई तरल रकम बढाउनु पर्छ, तर कुनैपनि हालतमा नमक, चिनी, सूखे फल मक्खनमा थपिएको छ।

माथि उल्लेखित रूपमा, दूध पिज्जाको दूध र पानीमा पोलोटिक सामग्री लगभग एकैचोटि हो, त्यसैले यो महत्त्वपूर्ण छैन कि यो कसरी पकाउने। मिललेट दलिया राम्रो हुन्छ। 1 कप को बागलुङबाट तपाईं दलियाको लगभग 4 सर्भरहरू पाउनुहुन्छ। ग्रुप सारियो र धोईयो। त्यसपछि उबलने पानीको साथ स्केलडर्ड वा पानी खान्थ्यो र करिब 3 मिनेटको लागि पकाइएको छ कि तीव्रताबाट टाढाको तथ्य तथ्य यो हो कि बागलुङले केकिरहेको छ। प्यानमा, नुस्खाको लागि आवश्यक दूध वा पानीको मात्रा भर्ती गरिन्छ, एक फोडा ल्याइएको छ, त्यसपछि उबले बागान भरिएको छ। पोखरी 10 मिनेटको लागि पकाएको छ, यो सुकेको फलले धोएको छ, र डिश अर्को 10 मिनेटको लागि पकाएको छ। तैयार पोर्चमा मक्खन, नमक, चिनी थपिएको छ। हामी हाम्रो स्वास्थ्यलाई जोडेर खुशीको साथ मिशेल र मज्जा लिन्छौं। तपाईं पनीर पकाउँदा पनीर, कद्दू, प्रिन्स वा नास्ता थप्न र स्वादिष्ट नयाँ व्यंजनहरू थप्न सक्नुहुन्छ।

बैगमा सनफ्लावरको बीउ

त्यहाँ स्याउट्समा बागलुङ पुर्जा खरिद गर्ने विकल्प छ। यो 10 मिनेटको लागि तैयार नभएसम्म पकाइएको छ, त्यसपछि तपाईंलाई चल्लामा पानी बनाउन चिनो लगाउन आवश्यक छ। थैली खोल्नुहोस्, प्लेटमा राखिएको पोल राख्नुहोस्, मक्खन, नुन र शिरमा स्वाद थप गर्नुहोस्। एक प्याकेट 2 सर्भरको लागि पर्याप्त छ।

आज मज्जाको बारेमा धेरै रोचक चीजहरू सिक्न, तपाईसँग अब दुग्ध र खुट्टाको दूध र पानीको पोलोटिक सामग्रीको बारेमा चिन्ता गर्नुपर्दैन। जब तपाइँ यो डिश प्रयोग गर्नुहुन्छ तपाईको आंकडा खराब हुनेछैन, तर यो स्लिमर हुनेछ।