मकई किन बच्चाहरु को लागि उपयोगी छ?

मक पुरानो संस्कृतहरु मध्ये एक हो। त्यो लगभग 12000 वर्ष पुरानो छ। यो अनाज संस्कृतिको पहिचान स्पेनिश नेभिगेटर क्रिस्टोफर कोलम्बसको कारण थियो। रूसमा, पहिलो कटनी केवल 17 औं शताब्दीमा मात्र संकलन गरिएको थियो। त्यस समयमा यो अनाज हालको मकैबाट धेरै फरक थियो, यसको कोबहरु केवल 4 सेन्टिमिटर लामो थियो।

त्यस पछि देखि, यो उत्पादन हाम्रो कम्प्याटियट्स संग लोकप्रिय भएको छ, र यो न केवल सुखद स्वाद गुणहरु मा, बल्कि उपयोगी गुणहरुमा पनि फरक छ।

आटा र अनाजबाट प्राप्त गरिन्छ, र डिब्बाबंद मकै पनि धेरै स्वादिष्ट छ । बच्चाहरु को लागि, मकई विशेष रूप देखि उपयोगी छ किनभने यो ग्लुटेन को कमी छ। बच्चाहरूमा, मकई रेशम पाचन सामान्यता र आंतों को प्राकृतिक सफाई मा मदद गर्दछ।

मकईको बारेमा के यो उल्लेखनीय छ?

मीठो, रसदार, सुगन्धित - कसले यस्तो नुहाउने इन्कार गर्ने? यसको अतिरिक्त, एक महत्वपूर्ण कारक हो कि यसले कुनै हानिकारक रसायन संचय गर्दैन। पारिस्थितिकी शुद्ध उत्पादन मकै हो। बच्चा र भविष्यका आमाहरूका लागि मात्र यो लाभ हुनेछ। बच्चाहरु को लागि पहिलो खाना को रूप मा मकई अनाज र बूसवाट को सिफारिश गरिन्छ।

एक मूल्यवान रचना यसको कोब मा छ। उदाहरणको लागि, भिटामिन बी 4, हाम्रो सेलुलर स्वास्थ्यको लागि जिम्मेवार। यो महत्त्वपूर्ण तत्वले कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउँछ, चयापचय र तंत्रिका तंत्रको कामको लागि जिम्मेवार छ। साथै, अनाज एक विटामिन ए, ई, एच र ट्रेस तत्वहरू (म्याग्नेशियम, आयोडिन, क्यालियम, सोडियम, आयोडिन, पोटेशियम) को सम्पूर्ण जटिल हो। जस्तै यो बाहिर जान्छ, मनुष्यको शरीरको लागि मकई धेरै उपयोगी छ। बच्चाहरूलाई यो अनाज संस्कृतिलाई सही र पूर्णरूपमा विकास गर्न मद्दत गर्नेछ।

गर्मी उपचार पछि पनि उत्पादनले कुनै उपयोगी वस्तु हराएको छैन। यस अनूठा घटना को मुख्य विशेषता यो हो कि अनाजहरु को पालहरु खाना पकाने को समयमा टूट नहीं गर्छन। मलाई भन्नुपर्दछ कि यो उत्पादन सिद्धान्तमा, सबै अनाज जस्तै । 100 ग्राममा। घाटीमा 300 किलोग्राम हुन्छ। यो धेरै पोषणशील छ, त्यसैले यो तिनीहरूलाई लागि सिफारिस गरिएको छ जुन खेलहरूमा सक्रिय रूपमा संलग्न छन्।

बच्चाको लागि उबलिएको मक्का आवश्यक छ, किनकि यो धेरै पोषक र स्वस्थ छ, र बढ्दो शरीरले धेरै पोषक तत्वहरूको आवश्यकता पर्दछ । बच्चाहरु को मेनू मा मकई अनाज देखि बालबालिकाहरु लाई आमाहरु लाई मां को प्रवेश गर्न को सल्लाह दि्छ।

यो बाहिर बाहिर, डेयरी मकले शरीरबाट हानिकारक विषाक्त पदार्थहरू र विषाक्तहरू हटाउन मद्दत गर्दछ। यो पनि साबित भएको छ कि अनाज चयापचय प्रक्रियाहरु को पूर्ण रूप देखि सामान्य गर्न सक्छन्। कोबमा उत्पादनको उपयोगी गुणहरू लामो समयसम्म पुग्न सक्नेछन् यदि तपाईंले अँध्यारो ठाउँमा भण्डार गरिएको एउटा अनाज किन्नुभयो, र घाममा।

कब छनौट गर्दा, पातहरूमा ध्यान दिनुहोस्: गुणस्तरको उत्पादनमा तिनीहरू दृढ रूपमा फिट गर्नुपर्छ। धेरै ठोस वा धेरै पहेंलो संस्कृति खरीद नगर्नुहोस् (जब सम्म यो निश्चित स्तर होईन)। यसले इंगित गर्दछ कि यसको पुनरावृत्त या स्टेल देखि लामो समय सम्म छ। तपाईं जमेको अनाज वा मिश्रण खरीद गर्न सक्नुहुनेछ। भित्री फाइदाहरूले सही चयन गरिएको मकई ल्याउनेछ।

बच्चाहरु यसलाई फोडा गर्न सक्छन्, यसलाई सलादमा थप्न र सूप-मसिड आलु बनाउनुहोस्। यदि तपाईं वा तपाईंको बच्चा कब्जनीबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, पकाएको मकै कर्नेलले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ। तिनीहरू सेलुलोज र पेक्टिनमा समृद्ध छन्, यी सबै पदार्थहरूमा आंतहरूमा लाभकारी प्रभाव छ र माइक्रोफ्लोरा बहाल गर्छ, जसले ल्याक्टोबिलिलाई बढाउँछ।