हेक लागि सबैभन्दा स्वादिष्ट व्यञ्जनहरु

माछा व्यञ्जन संसारको सबै व्यञ्जनहरु मा धेरै लोकप्रिय छन्। तिनीहरूले मात्र स्वादिष्ट, तर पनि उपयोगी छैन। माछा को सफेद प्रजातिहरू न्यूनतम क्यालोरी संग क्याल्सियम र फस्फोरस को एक ठूलो रकम समावेश गर्दछ। एक स्वादिष्ट नुस्खा आफैलाई व्यवहार आहार गर्न कडाई पालन गर्नेहरूलाई पनि सक्छन्। यो हेक खाना पकाउने एक विशेष ठाउँ ओगटेको छ। यसको कम तापवर्धक मूल्य र उच्च प्रोटिन सामग्री बाहेक माछा यस प्रकारको पनि यसको स्वाद inversely समानुपातिक छ लोकतान्त्रिक मूल्य, अलग छ। हेक एक छ रूपमा समुद्री माछा, त्यसपछि आफ्नो फाइदा को अर्को हड्डी को एक सानो रकम थियो। त्यहाँ बनाउने लागि धेरै विकल्प छन्।

हेक लागि सबैभन्दा लोकप्रिय व्यञ्जनहरु साथै, सरल, साथै स्वादिष्ट रूपमा। उदाहरणका लागि, रसदार माछा तला। यसको तयारी लागि 0.5 किलो पट्टिका हेक, dipping लागि मेयोनेज, 2 अन्डा, पीठो को 150 ग्राम, नुन र मरिच को एक चिम्टी आवश्यक छ। हेक यस पकवान को नुस्खा धेरै सरल छ। यो एक कचौरा र अन्डा मा मेयोनेज मिश्रण गर्न त माछा थप्न र केही मिनेट लागि यो त्यहाँ छोड्न आवश्यक छ। यो पैन मा एक सानो वनस्पति तेल खन्याइन् र एउटा सानो आगो राखे। त्यसपछि, माछा दुवै पक्षले पीठो मा डूबा गर्नुपर्छ, त्यसपछि एक ढक्कन संग कवर एक गरम पैन मा राख्नु र नुन र मरिच संग छिडकना। 4 तपाईं माछा overcook भने, यो पनि सुक्खा हुनेछ - बिल्ली छिटो बस 3 मिनेट तला। पोलेको एक प्लेट मा फैलियो। पकवान तयार छ!

हेक लागि केही व्यञ्जनहरु यसको पाक मान। माछा को हो आकार मा सानो, त्यसैले तपाईं हेर्न धेरै प्रभावशाली छ जो एक पुरा, महाराज सक्नुहुन्छ व्यञ्जन को डिजाइन। तयार गर्न पाकेका हेक माछा टाउको बिना 2 लास, खट्टा क्रीम को 6 चम्मच, 1 चम्मच तोरी, 2 चम्मच मेयोनेज 2 साना लसुन लौंग, ताजा डिल, नुन, मरिच, रोटी चाहिन्छ। पहिले तपाईं चटनी बनाउन आवश्यक छ। शवहरुको त्यसपछि नुनीन जो छ र मरिच, र त्यसपछि पन्नी मा राखे, वनस्पति तेल संग greased पट्टिका, गरेको छ। थप तयारी सस खट्टा क्रीम, मेयोनेज, तोरी, लसुन, सौंफ, नुन र मरिच। यो सबै सम्म चिल्लो एक ब्लेंडर प्रयोग मिश्रित छ। बिल्ली आधा परिणामस्वरूप सस खन्याइन् र लगभग 1 घंटा लागि फ्रिज पठाइयो। रोटी को crumbs प्राप्त गर्न, अंगीठी गर्न आवश्यक छ। माछा promarinuetsya पछि, यो चटनी को रहलपहल पोखे, र परिणामस्वरूप छिडकना रोटी crumbs। यस फारममा, हेक लगभग 20 मिनेट को लागि 200 सी मा एक ओवन मा पठाए। यो पकवान, धेरै अन्य पकाउने हेक व्यञ्जनहरु लागू गर्न अत्यन्तै सजिलो जस्तै, तर यो पनि धेरै स्वादिष्ट छ!

उत्कृष्ट नाश्ता माछा को यो किसिम बाट प्राप्त गर्न सकिन्छ। तातो स्टार्टर "बिल्ली स्वर्ण" सजिलै तयार छ र यो दुवै तातो र चिसो मा खुवाइन्छ गर्न सकिन्छ। यसको तयारी माछा दुई शवों, 2 मध्यम आकारको follicles, एक ठूलो गाजर, ताजा च्याउ (Pleurotus ostreatus वा champignon), एक गिलास को 300 ग्राम र क्रिम चिज को 150 ग्राम लिनुपर्छ। माछा राम्ररी धोएर हुनुपर्छ र नुन र मरिच संग RUB र एक समय को लागि छुट्याइएको। अलग, सुनको खैरो सम्म diced गाजर र प्याज तलना। त्यसपछि तपाईं हेक दुवै पक्षलाई एक उच्च गर्मी तलना र यो शांत अनुमति आवश्यक छ। कि पछि, आफ्नो छाला बन्द लिन र सानो टुक्रा मा खोल्ने। माछा समतल प्लेट को पहिलो पत्र मा राखिएको छ। मशरूम, मनपरी कटा, यो तलना गर्न आवश्यक छ, त्यसपछि पैन गर्न क्रीम थप्न र यो सबै सम्म यो evaporated छ simmer। हेक मा गाजर, प्याज, तातो मशरूम र पनीर को पत्रमार्फत topped। तपाईंले ती अतिथि एक चिसो व्यवहार मन गर्नेहरूका लागि तातो विकल्प यसलाई रुचि गर्ने दुई appetizer platters मा यो काम गर्न सक्नुहुन्छ। पकवान तयार छ! सरल र लागि स्वादिष्ट व्यञ्जनहरु जो कोहि हेक indifferent छोड्न छैन। आफ्नो तयारी समय एक न्यूनतम लिन्छ, र परिणाम हरेक गृहिणी को गर्व हुनेछ।