"आँखा पुनरुद्धार": कायाकल्प लागि अभ्यास

पछिल्लो शताब्दीमा हामीलाई युवा संरक्षण को रहस्य जाँगरको पूर्वीय मालिकको धेरै रहस्य प्रकट गरेको छ र कायम, स्वामित्व र तल पुस्ता देखि पुस्ता गर्न हजारौं वर्ष हस्तान्तरण गर्ने बौद्ध भिक्षुहरूले द्वारा monasteries। यो कारणले गर्दा धेरै मान्छे कसरी, प्रकृति महसुस गर्न बारी मा, सबै मानवता को ध्यान ल्याइएको थियो धेरै रोगहरु, र यसैले संरक्षित gleanings विकास गर्न नेतृत्व जो, को "स्रोत, को आवाज" सुन्न बिर्सनुभएको छ भन्ने तथ्यलाई थियो।

मेल खान्छ र मानव शरीर आफ्नो वास्तविक प्रभावकारिता र प्रकट परिणाम लागि विशाल पहिचान प्राप्त बलियो बनाउन सरल प्रविधी र तरिका। अनुभव तिब्बती भिक्षुहरूको, (अभ्यास सजिलो जो) "को पुनर्जागरण को आँखा", को तथाकथित सेटमा जानकारी हाम्रो जीवन को लागि विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।

आविष्कारको इतिहास

यो एक लामो समय को लागि तिब्बती मालिकको यसको दीर्घायु र महत्त्वपूर्ण ऊर्जा संरक्षण लागि उल्लेखनीय थियो ज्ञात छ। तर लामो समय को लागि, आफ्नो रहस्य एक पर्दा अन्तर्गत रहने र, (अभ्यास र तिनीहरूलाई को वर्णन) रहस्य को शारीरिक व्यायाम को एक सेट को रूप मा प्रकट भएको थियो "पुनरुद्धार को आँखा" पत्रुस Kelder गरेर पुस्तक (त्यतिबेला अज्ञात) मा पछिल्लो शताब्दीको शुरुवात मात्र मा।

यो काम, सर Genri Bredforda उहाँले युवा संरक्षण को गोप्य पत्ता जहाँ तिब्बत, को forbidding पहाड वा ब्रिटिश सेना मा एक सेवानिवृत्त कर्णेल को यात्रा बारे एक कलात्मक कथा को रूप मा प्रस्तुत छ "समय reversing।" (व्यायाम, यसको सादगी बावजुद, अद्वितीय मानिन्छ) "पुनरुद्धार को आँखा" वृद्ध व्यक्ति संरक्षित लागि इनाम थियो। सर हेनरी खोजे जो धेरै मान्छे देखि निर्वाचित थियो दीर्घायु को रहस्य को विहारको दूत को Abode र ठाउँ।

कायाकल्प उपकरण

भनेर "आँखा", "पुनरुद्धार" जस्ता शब्दहरू चयन गर्नुभयो किन जटिल, को नाउँ वहन विचार गर्नुहोस्। 5 तिब्बती अभ्यास गर्ने एडी धाराहरु पूर्ण शक्ति सुरु जो फलस्वरूप निकायको प्रशिक्षण, र मानिसको "तेस्रो आँखा" (बस टाउको माथि स्थित) खुल्छ आधारित छन्। हाम्रो शरीर जो (घुँडा, कोहनी, श्रोणि, छाती र टाउको) rotational केन्द्र हो मुख्य अंक मा "ऊर्जा अन्डा" छ। ऊर्जा (prana) ढिलाइ (ब्लक) स्पेस मा बिना टाउको गर्न खुट्टा देखि जमीन को बाहिर बग्छ भने, यो यसरी माथि यस्तो अंतर्ज्ञान, आत्म-निको, कायाकल्प, र यति मा रूपमा क्षमता खुल्छ।

अब धेरै "को पुनर्जागरण को आँखा" के छ विचार गर्नुहोस्। तिब्बती भिक्षुहरूको अभ्यास प्रतिनिधित्व गर्न सकिन्छ निम्नानुसार:

1. को rotational आन्दोलन एक घडीको दिशामा दिशा मा। टाउको कताई छैन भनेर नै समय, तपाईं अगाडि एक निश्चित बिन्दु चयन गर्न आवश्यक छ।
2. को खुट्टा हुर्काउन। म आफ्नो पछाडि झूठ र अलिकति उनको टाउको, उनको छाती आफ्नो चिउँडो छोएर उचाल्न आवश्यक छ। हात ट्रंक साथ अवस्थित छ।
3. टाउको (छाती) फिर्ता र निस्कने को ढलान। यहाँ तपाईं (अलग काँध चौडाई) घुडा टेक्नु गर्न आवश्यक छ। को Exhale मा, टाउको फिर्ता, कोल्टे को छाती गर्न मोड्नु inhaling गर्दा, आफ्नो नितम्ब मा आफ्नो हात आराम।
4. व्यायाम "पुल"। यसलाई कार्यान्वयन गर्न, तपाईं तल्ला (खुट्टा सिधा) मा (तल) फिर्ता उनको टाउको फालिएको, भुइँमा आफ्नो हात आराम बस्न, को मुर्कुट्टा उचाल गर्न आवश्यक छ।
5. "पिरामिड" खेती। यस को लागि यो हतियार र खुट्टा भुइँमा विरुद्ध सहन जसमा एक स्थिति उठ्नेछ आवश्यक छ, र सबै शरीर एक कोण (उकालो) खेल्छ। तल्ला गर्न Inspiratory गिरावट, र फिर्ता उकालो arched छ, टाउको tilts। को Exhale मा, एक शुरू स्थिति लिन।

थप जानकारी

"पुनरुद्धार को आँखा" (हामी माथि समीक्षा यस जटिल को व्यायाम) एक विशेष प्रदर्शन, निम्नानुसार प्रतिनिधित्व गर्न सकिन्छ जो छ:

• तपाईं हरेक हप्ता अन्तमा, कि नम्बर 2 वृद्धि गर्नुपर्छ, प्रत्येक कार्य को तीन पुनरावृत्तिकोसङ्ख्या सुरु गर्नुपर्छ।
• यो प्रविधी साइड इफेक्ट (detoxification प्रक्रिया जान्छ) हुन सक्छ कार्य गर्दा, शरीर मा परिवर्तन (मूत्र रंग turbidity र अरूलाई) मा व्यक्त गरे। यसरी यो बिस्तारै पुनरावृत्तिकोसङ्ख्या संख्या वृद्धि गर्न सम्भव छ।
• तपाईं आफ्नो नाक मात्र सास फेर्न आवश्यक छ।
• कार्यहरू को पुनरावृत्तिकोसङ्ख्या प्रदर्शन को एक ठूलो संख्या दुई वा तीन चरणमा विभाजन गर्न सकिन्छ। सर्वश्रेष्ठ कार्यान्वयन समय सूर्यास्त र सूर्योदय छ।
• यो अभ्यास नियमित प्रदर्शन गर्न।

यो प्रविधी तपाईं हराएका ऊर्जा पुनर्स्थापना यस्तो अनिद्रा धेरै समस्या, गरिब भोक, टाउको दुखाइ, स्नायु प्रणाली विकार को हटाउनु गर्न अनुमति दिन्छ। साथै, यी अभ्यास शरीर लचिलो बनाउन र जाँगरको वृद्धि। कक्षाहरू गर्न आफ्नो समय हरेक दिन केही मिनेट लिएर, तपाईं निकै जीवन आफ्नो गुणस्तर सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।