उपयोगी गुण र क्यालोरी एक किसिमको ऐसेलु

ब्लूबेरी को उपयोगी गुण लामो मानिसहरूलाई ज्ञात गरिएको छ। के ठीक अन्य बीचमा यो गाढा नीलो बेरी हाइलाइट गर्न आधार छ जंगली जामुन? Nutritionists कडा आफ्नो दैनिक आहार गर्न सिफारिस फल र विभिन्न रंग को तरकारी समावेश गर्न पक्का हुन। आखिर, तिनीहरूलाई प्रत्येक सामान्य शरीर कामकाज लागि आवश्यक पोषक धेरै, समावेश छन्। ब्लूबेरी पनि अचम्मको गुण सुविधाहरू छन्। को बेरी प्राकृतिक एंटीओक्सिडेंट को धनी स्रोत हो। साथै, यो सामान्य दृष्टि, समर्थन सुधार रक्त नली स्मृति बढाउँछ। विभिन्न संक्रामक रोगहरु रोकन को लागि आफ्नो प्रयोग। तथ्यलाई रूस मा ब्लूबेरी सधैं चिकित्सा quacks को सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण माध्यम भएको छ कि रहनेछ।

Contraindications

जामुन एक सानो प्रयोग गर्न प्रतिबन्ध, तर बताउन पर्छ। एकदम गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रिया कुनै पनि घटक एउटा व्यक्तिगत घृणाको गर्नेहरूलाई खतरनाक। अग्नाशय विकार भोगिरहेका मानिसहरू पनि सतर्क हुनुपर्छ। उपयोग गर्नु भन्दा पहिले, सबै भन्दा राम्रो चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् गर्न।

क्यालोरी ब्लूबेरी। महिला सपना

: को fairer सेक्स, आफ्नो आंकडा ख्याल गर्ने को लागि ठूलो समाचार क्यालोरी एक किसिमको ऐसेलु प्रति 100 ग्राम मात्र 44 किलो कैलोरी र यो सिर्फ अद्भुत छ। तपाईं जामुन खान हरेक दिन राम्ररी उपयोगी पदार्थ धेरै संग शरीर आपूर्ति गर्न सक्छन् र अतिरिक्त वजन चिन्ता छैन। यसबाहेक, पोषक बाहेक शरीर को intestines राम्रो काम गर्न को कारण slagging संग copes जो फाइबर, प्राप्त गर्दछ।

यो ताजा खपत छ भने, ब्लूबेरी शो को आफ्नो गुणस्तर अधिकतम। तर वास्तै हुँदैन गर्न र फल सुकेको। फल जेली, marmalades, जाम, त्यसपछि पाइ भर्नको लागि सही हो जो: बढी जामुन विभिन्न मिठाईहरू को तयारी को लागि प्रयोग गरिन्छ। र कम क्यालोरी एक किसिमको ऐसेलु, कुनै तरिकामा यो आंकडा हानि गर्न सक्छ।

कम क्यालोरी खाना

म सुन्दर मिठाई नुस्खा साझेदारी गर्न चाहन्छ। उहाँले सबैलाई अपील गर्नेछ, ध्यान दिएर प्रत्येक पकवान मा क्यालोरी गनिन्छ गर्ने विशेष गरी ती। यो अचम्मको उपहार को संरचना घरेलु पनिर र ब्लूबेरी, साना हुन ज्ञात छ जो ताप र बस भारी प्रयोग उत्पादनहरु को लाभ समावेश गर्नुहोस्। मिठाई आवश्यक ब्लूबेरी (250 ग्राम), घरेलु पनिर (400 ग्राम), चीनी (स्वाद), अखरोट (70 ग्राम), केक (70 ग्राम) को तयारी को लागि। एक strainer मार्फत घरेलु पनिर सखाप हुनुपर्छ। बराबर दुई भागमा विभाजित। को खन्याउन चीनी को एक भाग मा। ब्लूबेरी पानी चलिरहेको अन्तर्गत कुल्ला, अलिकति सुकेको र वर्दी सम्म curd को दोस्रो भाग संग मिश्रित। स्वाद चीनी थप्नुहोस्। kremanku मा तल जामुन संग घरेलु पनिर को भाग बाहिर राख्नु र पागल संग छिडकना। कपकेक टुकडे करो र अखरोट मा छिडकना। शीर्ष - पनीर को एक पत्र फेरि, तर ब्लूबेरी बिना। यो केवल रहिरहन्छ सजाने - र तपाईंले राम्रो प्राप्त गर्न डर बिना मिठाई खान तयार हुनुहुन्छ। सम्झनुहोस्: क्यालोरी एक किसिमको ऐसेलु र घरेलु पनिर कम छ।