कति एक नासपाती रूख मा क्यालोरी?

कति एक नासपाती रूख मा क्यालोरी? यो मुद्दा धेरै गर्न चासो छ। आखिर, नासपाती - एक एकदम साधारण र धेरै फल को एक मनपर्ने छ। यसलाई कच्चा खाएको गर्न सकिँदैन वा फारम सुकेको, केक, मिठाईहरू, मासु व्यञ्जन मा थप गर्नुहोस्। नाशपाती compotes, जाम, बरकरार पकाउन देखि पनि रस थिचिएको।

त्यसैले, कति एक नासपाती रूख मा क्यालोरी? फल प्रजातिहरू आधारमा 100 ग्राम समावेश 42 देखि 48 किलो कैलोरी गर्न। यसलाई अन्य फल तुलनामा एकदम कम छ। यसरी, उदाहरणका लागि, समावेश 38 किलो कैलोरी खरबुजा, चेरी - 53 किलो कैलोरी, केले - 60 किलो कैलोरी, अङ्गुर - 73 किलो कैलोरी, अभोकाडो - 100 किलो कैलोरी।

प्रति फल को क्यालोरी कसरी गणना गर्ने? यहाँ सबै धेरै सरल, औसत आकार नासपाती लगभग 150 ग्राम वजन, यो यसको ताप मूल्य छ (औसत मा) गणना गर्न 68 किलो कैलोरी सजिलो छ। तपाईं यसलाई समावेश उत्पादनहरु को अनुमानित वजन थाहा, कुनै पनि क्यालोरी फल सलाद रुचि पर्याप्त छन् भने। तालिका अधिकांश उत्पादन 100 ग्राम मा निहित क्यालोरी संख्या इंगित गर्दछ कि भूल छैन।

को नासपाती को फल को रासायनिक संरचना सन्दर्भमा, त्यसपछि यो एकदम खनिज तत्व मा धनी छ। नासपाती फाइबर, पोटासियम, फोलिक, malic, साइट्रिक एसिड, pectin, फलाम, तामा, जस्ता र टनीन को ठूलो मात्रा समावेश गर्दछ। भिटामिन बी, पी, र एक, ई, सी, र K. पछि 85% फल पानी समावेश 10.3% कार्बोहाइड्रेट मा पतन, 0.3% - 0.4% बोसो र - प्रोटीन, बाँकी 4% - यो आहार फाइबर, pectin, खरानी र जैविक एसिड।

भिटामिन को राशि र पहिल्याउन तत्व फल तिनीहरूले वर्ग समावेश के के अवस्थामा वृद्धि जहाँ आधारमा भिन्न छ, जम्मा आफ्नो पाकेको वा हरियो कि। तर त्यसपछि एक नासपाती रूख धेरै क्यालोरी, यसको जैविक रासायनिक र संरचना लगभग कुनै प्रभाव छ कसरी। साथै, वैज्ञानिकहरू पाकेको, सुगन्धित, मध्यम आकार फल औषधीय गुण र शरीर थप उपयोगी छन् भनेर साबित गरेको छ।

Cholecystitis, टाउको दुखाइ, gastritis, अनिद्रा, कब्जियत, अवसाद, को genitourinary प्रणाली र कलेजो नासपाती को रोगहरु बस बेबदल छ। को नासपाती मा कार्बोहाइड्रेट को सबै भन्दा - मोटोपना, मधुमेह र अग्न्याशय को समारोह संग सम्बन्धित अन्य रोगहरु संग मान्छे, यो आफ्नो आहार मा समावेश गर्न सिफारिस गरिएको छ त्यसैले जो, रक्त शर्करा स्तर असर गर्दैन, फ्रैक्टोज छ।

रस र चाय नाशपाती देखि diuretic गुण छ। र पनि जीवाणुरोधी कार्य धन्यवाद यसको संक्रमण बेला मूत्र स्पष्ट गर्न सक्नुहुन्छ।

कारण हृदय प्रणालीमा फलाम नासपाती लाभदायक प्रभाव को सामग्री, को normalization प्रक्रिया hematopoiesis, कम कोलेस्ट्रल योगदान दिल ताल पत्र, रक्त नली को पर्खालहरु बलियो बनाउँछ।

मानिसहरू नासपाती शोरबा एक उत्कृष्ट उपकरण गर्दा coughing फिट र तिर्खा ज्वरो समयमा छलफल भएको थियो। गृह नासपाती टेन्निसको ठूलो रकम समावेश गर्ने भन्ने तथ्यलाई कारण, यो एउटा नम्र रेचक औषधि रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यस बेला जंगली नासपाती, विपरीत मा, एंकरिंग प्रभाव उत्पादन गर्छ।

Biologically सक्रिय पदार्थ फल को भाग हो कि, प्रतिरक्षा प्रणाली सुधार, मानव शरीर बाट भारी धातु र toxins हटाउन योगदान।

वैज्ञानिकहरू द्वारा साबित नासपाती प्रयोग भएकोले यो अक्सर प्रयोग गरिन्छ आधिकारिक चिकित्सा। कुनै contraindications छन् भने, त्यसपछि डाक्टर मात्र नाशपाती (2 किलो) खान खान जो उपवास दिन व्यवस्था गर्न सुझाव दिन्छौं।

सुकेको नाशपाती पनि हाम्रो शरीर को लागि धेरै उपयोगी र ताजा जस्तै गुणहरू छन्। साथै, यो स्टोरमा सुविधाजनक छ। सुकेको नाशपाती को Decoctions लामो प्रयोग गरिएको छ आंतों विकार (जस्तै antipyretic, घाउ आदिमा रोगाणु नाश गर्ने, रूपमा diuretic)। यो पनि सुकेको नाशपाती एक decoction टाउको दुखाइ, थकान, चक्कर आना, भोक, छिटो धडकन सामना गर्न मदत गर्छ भनेर विश्वास छ।

जो क्यालोरी गणना र एक सुकेको नासपाती, जवाफ हो कति क्यालोरी जान्न चाहनुहुन्छ ती लागि: फल 100 ग्राम बारेमा 249 किलो कैलोरी समावेश गर्दछ। पहिलो नजर मा, यो एकदम धेरै छ। तर सुकेको नाशपाती तपाईंले धेरै कच्चा खान छैन, र यो प्रयोग स्पष्ट छ।