राम्रो gainer चयन गर्नुपर्छ

Gainer - अन्य छैन, ऊर्जा को एक ठूलो राशि, कठिन व्यायाम पछि शरीर लागि त आवश्यक समावेश प्रोटिन-कार्बोहाइड्रेट मिश्रण रूपमा। साथै, यो पनि massonabornyh उद्देश्यका मा प्रयोग गरिन्छ। यो थपिएको को कार्य सिद्धान्त के हो? किन उसले प्रभावकारी मांसपेशीमा दुरुस्त र आफ्नो विकास बढावा छ? के राम्रो gainer राम्रो किन्न बस गर्न?

glycogen आधार

यो जीव यो विश्राम र सौहार्द को एक अवधिमा उत्पादन जो glycogen, अवशोषित, भौतिक तनाव अनुभव गरिरहेको छ। सबै आपूर्ति र प्रावधान बाहिर चलान जब, यो आफ्नो मांसपेशिहरु को लिनुभएको (- आफ्नो विनाश अर्को शब्दमा) सहित एमिनो एसिड, को उत्पादन सुरु हुन्छ। यो रोक्न क्रममा, यो दुई सरल अवस्था प्रदर्शन गर्न आवश्यक छ।

1. प्रशिक्षण प्रक्रिया कस छैन। यो धेरै अन्त गर्न आफैलाई थकित 3-4 घन्टा को लागि कोठा मा बाहिर छैन तरिकामा एक कार्यक्रम बनाउन आवश्यक छ। प्रशिक्षण तीव्र र व्यस्त हुन, तर अब कुनै पनि मामला मा पर्छ। आखिर, के राम्रो gainer प्रशिक्षण को विशुद्धता प्रतिस्थापन गर्नेछ?
2. यस समयमा प्रशिक्षण प्रक्रिया पछि glycogen स्टोर Replenish प्रोटिन-कार्बोहाइड्रेट विन्डो, बारी मा, ग्लूकोज देखि उत्पादन जो। यसको एक निष्पक्ष राशि अझै र gainer मा निहित छ।

मिश्रण माथि उल्लेख रूपमा दुवै प्रोटीन को र कार्बोहाइड्रेट हुन्छन्। एक भवन को पहिलो जग, एक समारोह कार्य दोस्रो मांसपेशी को तीब्र बहाली गर्न योगदान गर्दा। यो Creatine सर्वश्रेष्ठ लिएको छ के बारेमा प्रश्नको जवाफ उपयुक्त छ। स्वाभाविक, जो प्रोटिन र प्रति 100 ग्राम कार्बोहाइड्रेट को ठूलो मात्रा, साथै अन्य उपयोगी घटक समावेश ती - एमिनो एसिड र भिटामिन।

प्रजातिहरू र लाभ

हामी थप वा कम यो थपिएको थाह गरेपछि, तपाईँले सबै भन्दा राम्रो gainer छ जो एक चयन गर्न मा सार्न सक्नुहुन्छ। यसलाई त्यहाँ आदर्श र प्रत्येक व्यक्ति गर्न उपयुक्त हुनेछ केही जादुई मिश्रण हो भन्नुभयो गर्नुपर्छ। प्रजातिहरू स्टक टिप्स लाभ वाला हदसम्म मानव शरीर को व्यक्तित्व निर्भर। सबै प्रकार क्यालोरी संख्या र शब्द मा ती घटक को अनुपात, यसको संरचना र संरचना द्वारा दोश्रो देखि प्रतिष्ठित छन्। खैर, पाठ्यक्रम, स्वाद। पहिलो चरणको - खनिज तत्व को एक अपेक्षाकृत सानो रकम समावेश सस्तो additives। यो चरण मा के राम्रो gainer पहिचान गर्न सकिन्छ? यो समूह कम्पनीको उत्पादन Dymatize आवंटित गर्न उपयुक्त छ, प्राकृतिक खेल पूरक को राम्रो निर्माता रूपमा नै स्थापित छ। अर्को दृश्य स्टक टिप्स लाभ वाला एक उच्च गुणवत्ता शामिल एक जटिल कार्बोहाइड्रेट म्याट्रिक्स तदनुसार, महंगा घटक छ र। राम्रो उदाहरण रूपमा यहाँ उल्लेख गर्न सकिन्छ Creatine BSN र Weider। ठीक छ, अन्तिम चरण स्टक टिप्स लाभ वाला - एक मा सबै तथाकथित। यो थप तीव्र Assimilation र गुणस्तर र मांसपेशिहरु मा वृद्धि प्रचार कि मानक तत्व, विभिन्न खनिज र peptides बीच, संयोजन, सबै भन्दा कुलीन र महंगा additives छ। यो समूहबाट कस्तो राम्रो gainer खरिद गर्न सकिन्छ? MuscleTech कम्पनी आफ्नो उत्पादनहरु बारेमा शङ्का आफूलाई द्वारा गिर भनेर, उच्चतम गुणवत्ता र सबै भन्दा लोकप्रिय निर्माताहरु मध्ये एक हाल छ। Dymatize उत्पादन पनि यो समूह प्रतिनिधित्व प्रकारका Gainer छ।