वजन लागि दिन व्रत - यो प्रयास र तपाईं छक्क प्रभाव हुनेछ।

दिन उपवास वजन लागि केही अतिरिक्त किलो को हटाउनु र हानिकारक पदार्थ को आफ्नो शरीर सफा गर्न मद्दत गर्नेछ। तिनीहरूले एक सख्त आहार भन्दा धेरै क्षमाशील छन्। यी दिन धन्यवाद वजन बिस्तारै हराएको छ र परिणाम एक लामो समय को लागि भण्डारण गर्न सकिन्छ। केवल केहि भोजन abstinence एक दिन आफ्नो नकारात्मक भावना खराब मुड कारण छैन। साथै, वजन लागि व्रत दिन वैविध्यपूर्ण छन् र तिनीहरूले निरन्तर परिवर्तन गर्न सकिन्छ। उत्पादनहरु को संरचना मा तिनीहरूले कार्बोहाइड्रेट, प्रोटिन, बोसो विभाजित र संयुक्त छन्। छुट्टी को एक दिन प्रयास गर्ने निर्णय गर्नेहरूलाई, तपाईंले केही नियमहरू थाहा हुनुपर्छ। यसलाई आफ्नो शरीर एक हप्ता ओराल्नको वा मा सबै भन्दा दुई पटक व्यवस्था गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। तपाईं लगातार यो भने विशिष्ट दिन चयन गर्नुहोस् र तपाईँको समय तालिका लीन। विशेषज्ञहरु पनि पानी प्रशस्त पिउने सल्लाह। तपाईं तरल पदार्थ को दुई लिटर सम्म आवश्यक हुनेछ। गर्न वजन लागि व्रत दिन इच्छित प्रभाव ल्याए छन्, तिनीहरूलाई वैकल्पिक। यो निर्णय आफ्नो डाक्टर संग परामर्श गर्नुपर्छ गर्नुअघि गर्भवती महिला। साथै, आचरण केहि प्रकारको यो स्वास्थ्य स्थिति दिनुहुन्छ नगर्ने उपवास दिन मान्छे निषेधित। पहिले dietician देखि सल्लाह प्राप्त गर्न निश्चित हुनुहोस्।

चामल मा दिन उपवास वा अनाज ट्रेस तत्व र पोषण को एक ठूलो संख्या संग आफ्नो शरीर प्रदान गर्नेछ। राम्रो प्रदर्शित अतिरिक्त पानी, toxins आंकडा र लसीका प्रणाली शुद्ध पार्छ। यो विधि मात्र drawback कब्जियत भोगिरहेका मानिसहरू अझै पनि अनाज रुचि र भात परित्याग गर्नुपर्छ भन्ने छ। तपाईं बस, चावल भन्दा उम्लिरहेको पानी एक गिलास खन्याउन र एक मिनेट लागि फोडा गर्न पानी सकिन र कोमल सम्म पानी दुई कप मा चामल जोश आवश्यक दिनको ह्यान्डलिङ पूरा गर्न। त्यसपछि यो तीन भाग मा यो विभाजन र बिस्तारै खान आवश्यक छ।

kefir मा दिन उपवास सजिलै पर्याप्त बित्दै। यो एलर्जी को manifestations संग संघर्ष छ, intestines सफा धेरै राम्रो छ र आफ्नो अनुहार को रंग सुधार किनभने दही, धेरै उपयोगी छ। निस्सन्देह, बस यस पेय सहनु सक्ने मानिसहरू छन्, उहाँले तिनीहरूलाई अत्यधिक flatulence दिन्छ। यो दिन मेनु तपाईं 5-6 खुराक मा पिउन जो nonfat दही को डेढ लिटर, को हुन्छन्।

वजन लागि दिन उपवास स्याउ पकड गर्न मदत गर्नेछ। तिनीहरूले जीव, भिटामिन, जैविक एसिड, पोटासियम, carotene, फलाम लागि धेरै उपयोगी छन्। तर यस्तो आहार पाचन रोग ग्रस्त गर्नेहरूलाई मा contraindicated छ। स्याउ को बारेमा एक र आधा किलोग्राम लिनुहोस्, र तिनीहरूले ताजा र सुखा मा हुन सक्छ। यो सबै 5-6 टुक्रा विभाजित र दिनमा खान गर्नुपर्छ।

मासु उपवास दिन पनि छन्। के तपाईं भोक महसुस छैन पक्का छन्। मासु खाने, तपाईं फलाम र प्रोटिन को स्टक Replenish छौँ। तर मृगौला रोग, रक्त नली वा कलेजो भएका मान्छे, यस्तो उपवास दिन त्याग्न पर्छ। 5-6 अंश लागि उसिनेर बीफ को 400 ग्राम विभाजन र दिनमा खान्छन्। यो बन्दागोभी, टमाटर र ककडी को पनि सजिलो पक्ष पकवान छ।

curd मा उपवास दिन तपाईं 5 भोजन लागि यो उत्पादन को आधा किलो खान गर्नुपर्छ भनेर सुझाव। यो चयापचय accelerates र कुनै पनि क्यालोरी ल्याउन छैन यो, स्वास्थ्य को लागि धेरै उपयोगी छ। राम्रो आचरण atherosclerosis, हृदय रोग र मोटोपना ग्रस्त गर्नेहरूका लागि एक उपवास दिन।

त्यहाँ वजन लागि चकलेट, माछा, तरकारी, ककडी र अन्य उपवास दिन छन्। तिनीहरूलाई अभ्यास गरेर, तपाईंले, समानान्तर मा एक स्नान, विशेष गरी यदि अतिरिक्त किलोग्राम को effortlessly छुटकारा प्राप्त गर्न सक्षम भएको रिंग बारी , वा भर्खरै अभ्यास गर्दै।