घरेलु पनिर मा व्रत दिन - वजन चरम हानि

वजन लागि प्रोटिन दिन प्रभावकारी सिद्ध गरेका छन्। यसलाई बाहिर आहार को छोटो अवधि, एक उचित तरिका र एक स्वस्थ जीवन शैली को भाग रूपमा शारीरिक गतिविधि वृद्धि: मानव शरीर पनि साइड इफेक्ट बिना आयोजित छैन तापनि साँच्चै घरेलु पनिर अझै पनि व्रत दिन परिणाम उत्पादन, तर केवल केही अवस्थामा।

प्रतिबन्ध

को curd मा व्रत दिन गर्भवती महिला, मृगौला रोग संग मान्छे लागू गर्न सकिँदैन। सावधानीहरु ती जसको वजन सामान्य को रूपरेखा (बीएमआईक्याल्कुलेटर) मा फिट तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नुपर्छ। पहिलो दिन चयापचय को राज्य आधारमा नष्ट गर्न सक्नुहुन्छ 200 देखि 1000 G वजन गर्न। तपाईं घरेलु पनिर आहार खान जारी भने, प्रक्रिया बिस्तारै सुस्त र तपाईंले बुरा र खराब महसुस हुनेछ।

परिवर्तन को लागि

क्लासिक उपवास दिन को curd मात्र यो एक उत्पादन समावेश गर्नुहोस्। र यो खाना प्रतिबन्ध को यो फारम प्रभावकारी हुनेछ छ। नियमित, नरम, grainy - धेरै को एकरूपता गरिबी सहन हुनाले यसलाई विभिन्न प्रकारका एक घरेलु किन्न लायक छ। बोसो के हो? यसलाई आफ्नो उमेर मा निर्भर गर्दछ: वृद्ध तिमी हो, उच्च अप गर्न 6% को बोसो सामग्री। बस संग उमेर, कम बोसो डेयरी खाद्य पदार्थ को अन्तस्करणले संग थप र थप समस्या पैदा हुन्छन्।

लामो समय को लागि हुन सक्दैन

वजन लागि सबै व्रत आहार - अस्थायी उपाय, यो सामान्य बिजुली आपूर्ति को अवधि बीच केही दिन छ। herpes, सर्दी, छाला को गिरावट - तपाईं एक मोनो-आहार मा बस उत्पादनहरु परिवर्तन गरेर, निरन्तर बस्न प्रयास भने समस्याको लागि प्रतीक्षा गर्नुहोस्। दीर्घकालीन लागि आहार कार्बोहाइड्रेट र स्थायी स्वस्थ भोजन कम क्यालोरी संग alternated घरेलु पनिर मा दिन व्रत रोजेका गर्नुपर्छ।

समस्या को संख्या

पनीर कस्तो छ? यो तपाईं वजन गर्न आवश्यक कति निर्भर गर्दछ। सामान्यतया क्लासिक curd उतराई विभिन्न पक्षबाट घरेलु पनिर को 400-600 ग्राम खान्छन्। यो एक सानो austerity आहार विरुद्ध "पाप गर्न" र बनाउन सक्छ घरेलु पनिर हलुआ को अन्डा संग चीनी बिना। यो एकदम स्वादिष्ट र पोसिलो छ।

पर्याप्त hydration

तपाईं curd मा उपवास दिन खर्च भने, यो पानी को पर्याप्त रकम हेरचाह गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यो मोडमा शरीर तरल धेरै हराउछ, त्यसैले तपाईं आफ्नो दैनिक वृद्धि गर्न आवश्यक पानी खपत दर प्रति 500 एमएल। तपाईं अभ्यास र शारीरिक गतिविधि दुवै भने, पानी राशि बारेमा आफ्नो आदर्श भन्दा उच्च लीटर वृद्धि गर्नुपर्छ। ओराल्नको समयमा तीव्र गतिमा चयापचय को विषाक्त उत्पादनहरु छोडेर शरीर को Tissues बिखर। आफ्नो "washout" को लागि पानी आवश्यक छ। हो, र घरेलु पनिर - सबै metabolically बरु आपत्तिजनक एक पदार्थ।

को आन्द्रा को शुद्धता

यो घरेलु पनिर 3 दिन भन्दा ओराल्नको मा बस्न सिफारिस गरिएको छैन, केवल धेरै सम्पन्न भयो, तपाईं यो मोड अब को लागि अभ्यास गर्न सक्छन्। तपाईं 2 दिन र थप बस्न भने, दोस्रो दिन को साँझ एक enema गर्न। कोलनले मा curd को रहिरहन्छ एकदम विषालु पदार्थ हो, र कब्जियत फाइबर बिना विकास। परिणाम - स्वास्थ्य खराब स्थिति। तसर्थ, intestines सफा गर्न निश्चित हुन। तपाईं तत्काल थप ऊर्जावान महसुस हुनेछ।

घरेलु पनिर - एक महान उत्पादन, तर तपाईं मात्र उहाँलाई छ निकै लामो छ भने, त्यसपछि केही हप्ता यो उत्पादन उपभोग गर्न सक्ने छैनन् - retching सुरु हुनेछ। शरीर को मोनो-आहार रुचि छैन।