कसरी पातलो रोजा Syabitova? रहस्य प्रकट

कसरी पातलो रोजा Syabitova? यो मुद्दा केवल महिला, तर पनि एकदम जवान बालिका परिपक्व छैन चासो छ। आखिर, आज लगभग एक निष्पक्ष सेक्स चार मा अतिरिक्त वजन देखि पीडित। र सेलिब्रिटी - छैन अपवाद।

कसरी पातलो रोजा Syabitova?

निश्चय पनि कार्यक्रम को हरेक प्रशंसक "का विवाह गरौं!" पहिले हाम्रो देश को प्रसिद्ध matchmaker देख्यो सम्झनुहुन्छ। तर कुनै कुरा तपाईं आफ्नो स्मृति फाटो छैन कति, यो असम्भाव्य तपाईं, यो अब भन्दा बढि आकर्षक र स्त्री छविमा लोकप्रिय टिभी प्रस्तोता सम्झना गर्न सक्षम हुनेछ छ। यो मुख्य matchmaker रूसी आफु सँगै झिकेर र एक उल्लेखनीय छोटो समयमा अतिरिक्त वजन 10 किलोग्राम को फ्याँकिन्, त्यसैले लामो पहिले छैन। अब त्यो एक रमणीय प्रकारका छ, तिनीहरूले हाम्रो देश को बासिन्दाहरूलाई लाखौं को सपना।

पातलो रोजा Syabitova देखि? केही matchmaker सर्जन गरेको चक्कु अन्तर्गत राख्नु भने, जबकि अन्य भन्छन्, यो सबै केक र मीठो उत्पादनहरु renounced तर्क। कल्पना पेश लेख मद्दत गर्छ सत्यतालाई छुट्याउन गर्न।

आहार गुलाब Syabitova

आफ्नो आहार मा लोकप्रिय टिभी प्रस्तोता व्हील reinvent छैन, तर पहिले नै समय-परीक्षण प्रविधी र उपकरण प्रयोग गर्ने निर्णय गरे। र त्यो छैन गलत थियो। आखिर, पहिले गुलाब भने Syabitova सामान्यतया 65 किलोग्राम को एक वजन एक मध्य-वृद्ध महिला छ, यसलाई अहिले तथापि 55. एक वजन एक पातलो महिला, सर्जरी बिना पार गरेनन् भएको छ। आखिर, हाम्रो देश को प्रसिद्ध matchmaker छैन त लामो पहिले एउटा सुन्दर छाती चौथो आकार प्राप्त, साथै प्राप्त भुँडी मा अतिरिक्त छाला को छुटकारा।

यसलाई आहार गुलाब Syabitova, जो को समीक्षा पर्याप्त, धेरै मानव स्वास्थ्य पातलो लागि अपेक्षाकृत सुरक्षित छ भनेर उल्लेख गर्नुपर्छ। जबकि कुनै संयम र willpower पर्याप्त छैन। प्रसिद्ध टिभी प्रस्तोता, हामी तपाईंलाई धेरै महिनाको लागि कडाई अवलोकन छ जो, खाना गर्ने अधिकार प्रस्तुत गर्ने निर्णय गरेका छन् ठ्याक्कै कसरी पातलो बुझ्न।

पातलो रहस्य गुलाब Syabitova

तपाईंले केही किलो वजन भएको गुमाउन चाहनुहुन्छ भने, त्यसपछि राम्ररी वर्णन सिफारिसहरू पालन:

• पहिलो, तपाईंले नुन परित्याग गर्न आवश्यक छ। आखिर, नुन-मुक्त आहार मदत गरेको छ गुलाब Syabitova परिष्कृत र शानदार महिला हुन्छन्। खैर, यसको मेनु बाट मात्र थोक उत्पादन हटाउन प्रस्तुत छ आवश्यक छ, तर सबै धूम्रपान, ससेज र Tinned उत्पादन, भाग रूपमा त्यहाँ एक हानिकारक घटक छ को।
• वजन छिटो र स्थायी रूपमा गुमाउन, गुलाब Syabitova प्राय तर सानो अंश मा खान सुझाव दिन्छ। यसरी, नास्ता, भोजन, दिउँसो खाजा र खाने समयमा खपत खाना को मात्रा रूपमा आफ्नो हत्केलामा मा फिट धेरै हुनुपर्छ। यो परिदृश्य मा, तपाईं भोक महसुस छैन, तर वजन बढाउनका बन्न छैन।
• वजन प्रभावकारी हानि लागि यो पालन गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ एक पिउने मोड। प्रत्येक भोजन अघि हाम्रो देश को प्रसिद्ध matchmaker पानी एक गिलास, साथै भोजन बीच 2-3 कप पिए। प्रति दिन कुल फिल्टर तरल पदार्थ को बारेमा 1.7-2 लिटर उपभोग गर्न सिफारिस गरिएको छ।
• कसरी पातलो रोजा Syabitova? यो प्रश्न प्रस्तोता unequivocally जवाफ: साप्ताहिक उपवास दिन। यस्तो समयमा, यस matchmaker मात्र कम बोसो दही खान र एक स्याउ खाए।

त्यहाँ रोजा Syabitova स्लिम र सुन्दर महिला बन्न जो संग nuances धेरै छन्। उनको अनुसार, आदर्श आंकडा सबै पीठो, बोसो र गुलियो हटाइ द्वारा हासिल छ।

दिन को लागि मेनु

कसरी पातलो रोजा Syabitova? उनको आहार मात्र दूध (अनाज, जई +), साथै अलवण माछा, सफेद कुखुरा मासु, समुद्री भोजन, तरकारी र केही फल संग अनाज शामिल थिए। यी सामाग्री कसरी संयोजन गर्नुपर्छ बुझ्न, यसलाई तपाईं दैनिक मेनु प्रस्तुत हुनेछ।

नास्ता:

• तरकारी सलाद (ताजा), तरकारी परिष्कृत तेल अनुभवी;
• कुनै पनि सिट्रस फल वा देखि रस एक गिलास।

खाजा:

• कुनै पनि फल अङ्गुर र केले भन्दा अन्य;
• ताजा रस को ग्लास।

खाजा:

• तेल बन्दागोभी सलाद;
• सेतो मासु कुखुरा वा garnish लागि stewed तरकारी संग अलवण माछा;
• ताजा कागतीको संग चिया।

खाजा:

• बोसो पनीर (बारेमा आधा प्याक);
• थप फल वा जामुन संग प्राकृतिक दही को 150 ग्राम।

खाने:

• अनाज (जई वेल्डेड गर्न सकिन्छ, तर केवल पानी मा);
• कुनै पनि ताजा रस।

मा रात:

• कप मक्खन 0.5% बोसो।

शारीरिक गतिविधि

कुनै पनि मामला मा एक सही आहार लागि उपेक्षित हुन सक्छ, र नियमित व्यायाम। रोजा Syabitova लागि जाँदा, त्यसपछि यसलाई सधैं खेल पर्याप्त समय थियो। तर, यो यसको सक्रिय र मोबाइल कामको लागि क्षतिपूर्ति दिइएको छ।

अब तपाईं रोजा कसरी पातलो Syabitova थाहा छ। कडाई आफ्नो वजन को normalization लागि नियम र निर्देशन निम्न, तपाईं चाँडै एक परिष्कृत र स्त्री आंकडा घमण्ड गर्न सक्षम हुनेछ। हामी तपाईंलाई सफलता चाहनुहुन्छ!