मेनुको फाइदा र हानिकारक एक नुन मुक्त आहार हो

जापानी नमक मुक्त आहार, जसको मेनु धेरै सरल र सजिलो छ, संसारभरि लाखौँ मानिसहरूको शरीरमा अतिरिक्त मोटी र द्रवबाट मुक्त गर्न मद्दत छ। तथ्यको बावजुद यो वजन घटानेको यो विधि सबैभन्दा प्रभावकारी र सुरक्षित मानिन्छ, यो सबैको लागि उपयुक्त छैन। पहिलो, किनभने आहार धेरै सख्त छ। यो केवल 2 हप्तासम्म रहन्छ, तर यस समयमा मानिसहरूले 5-8 किलो वा बढीमा वजन कम गर्न व्यवस्थापन गर्छन्। दोस्रो, नमक-मुक्त आहारहरूको मेनु संतुलित छैन। र यसको अर्थ शरीरले भिटामिन र माइक्रोटेमेन्टहरूको धेरै कमी छ। यस कारणका लागि, आहार गर्भवती र स्तनपान महिलाहरु को लागि सख्ती देखि निषिद्ध गरिन्छ साथै साथ endocrine अक्षमता र अन्य गंभीर रोगहरु संग।

साथै, नमकबाट नमक पूर्ण रूपमा हटाइएको छ, जुन यी अंगहरूका बीमारहरूसँग निवारण विफलता हुनसक्छ। त्यसैले आहार प्रयोग गर्नुभन्दा पहिले, तपाईंले आफ्नो डाक्टरको साथ यो बारेमा कुरा गर्नुपर्छ। तर, राम्रो प्राप्त गरिसके पछि पनि, नसोच्नुहोस्। एक नमक-मुक्त आहारलाई एक वर्ष दुई चोटि लागू गर्न सिफारिस गरिन्छ, र अधिमानतः एक।

वजन घटानेको यस विधिको फाइदाहरू नमक-मुक्त आहारको राम्रो तरिकाले विकसित मेनु समावेश गर्दछ, जसले कुन खाद्य पदार्थ, दिनको कुन समय र कुन मात्रामा खरिद गर्नुपर्छ भनेर संकेत गर्दछ। यो धेरै सजिलो छ, किनकि "दिनको 100 ग्राम प्रोटीन" वा "कार्बोहाइड्रेटको 20 ग्राम" जस्तै टिपोटहरू - अधिकांश मानिसहरू कुनै कुराको बारेमा कुरा गर्दैनन्। यहाँ खाद्य सेवनको एक कठोर कार्यक्रम हो, ताकि एक व्यक्तिले 13 दिनको लागि अग्रिम अग्रिम जान्न सक्दछ, आवश्यक उत्पादनहरू खरीद गर्न, तिनीहरूलाई तयार पार्नुहोस् (नमक-मुक्त आहारको मेनुमा मासुमा, जुन लामो समयसम्म पकाउनु पर्छ) समावेश गर्दछ।

खरिदहरूले तथ्य समावेश गर्दछ कि धेरै 13 दिन सबै खडा हुन सक्दैन। त्यसपछि तिनीहरू बिछ्याउँछिन् र भोजनमा "उठ्दै" सुरु गर्दै, चाँडै अघिल्लो वजनमा फर्किन्छन्। विकासकर्ताहरूले यसलाई सिफारिस गर्दैनन् किनकी आहार विशेष गरी निर्दिष्ट समयको लागि डिजाइन गरिएको छ, खातामा सम्पूर्ण मानव शरीरका विशेषताहरू र यसको व्यक्तिगत प्रणालीको कार्यमा ध्यान दिँदै। मेनुको उल्लङ्घनले न केवल वजन बढाउन सक्छ, तर हार्मोनल विफलता पनि गर्न सक्छ। त्यसोभए, निर्णय गर्नु अघि तपाईंले नमक-मुक्त आहारहरूको मेनु अध्ययन गर्नु र सुरुदेखि अन्त्यसम्म गर्नुपर्छ। यसको अतिरिक्त, तपाईंलाई आफ्नो बल वजन कम गर्न आवश्यक छ।

13 दिनको म्याद समाप्त भएपछि, तुरुन्तै मीठापन, लालिनि र हानिकारक आक्रमण नगर्नुहोस्। यो सल्लाह दिइन्छ, कम से कम पहिलो पटक, लगभग आहार मेनू पालन गर्न प्रयास गर्न , बिस्तारै नमक, चिनी र मनपर्ने खाना थप्दै। केहि, परीक्षण "जापानी" को माध्यम ले पारित भएको छ, एक लामो समय को लागि मेयनेज र अन्य फैटी खाद्य पदार्थ को लागि, किनकी मेनू को शरीर को स्वाद थियो। आहार वजन मात्र कम गर्न, तर मानव पोषणको सिद्धान्त परिवर्तन गर्न न केवल मद्दत गर्दछ।

अर्कोतर्फ, सबैले नुन मुक्त आहार रोज्न सक्दैनन्। उनको Contraindications धेरै व्यापक हो, तर आहार, चक्कीपन र कमजोरी को बीच मा बेहोशी स्वस्थ मान्छे समेत, बेहोशी सम्म। 6 औं देखि 8 औं दिन सम्म यो सिफारिस गरिएको छैन कि घर छोड्नको लागि पनि होइन (निस्सन्देह, यदि त्यस्तो अवसर हो)।

सामान्यतया, शरीर सफा गर्न र फ्याक्सको वजन घटाउने यो योजनाले हानि भन्दा ठूलो छ, त्यसैले यसले वजन घटाने सपना देखाउँछ, विशेष गरी जसको जसको अतिरिक्त वजन शरीर मा अधिक तरल पदार्थ को उपस्थिति को कारण हो।