Dyukanu मा प्यानकेकहरू। पकाउने व्यञ्जनहरु

युरोप, Dyukanu लागि एक लोकप्रिय आहार मा। किन तपाईं यस्तो प्रश्न? कारण धेरै सरल छ - परिणाम को प्रभावकारिता र दीर्घकालीन संरक्षण। अक्सर - सधैंभरि। आहार मा मुख्य खाद्य माछा र मासु को कम बोसो प्रजातिहरू उपलब्ध छ, र त्यसपछि आहार जटिल कार्बोहाइड्रेट, फल र तरकारी समावेश जो पशु प्रोटिन छ। कुनै पनि समयमा दिन भर खाना उपलब्ध लिनुहोस्। यो तपाईं लगभग यस्तो Dyukanu मा प्यानकेकहरू रूपमा सबै, महाराज सकिन्छ, यसलाई लीन सजिलो छ, र व्यञ्जन तिनीहरूले धेरै छन् र तिनीहरू वैविध्यपूर्ण किनभने, बासी छैन।

पातलो लैस Dyukanu प्यानकेकहरू

हामी नुस्खा सरल, तर धेरै छ प्रस्ताव स्वादिष्ट प्यानकेकहरू, आहार लागि आदर्श अनुकूल छन् जो। सात वा आठ टुक्रा आवश्यक: 60 एमएल झिकिएको दुध को, मकै स्टार्च, एक अण्डा, 30 G sweetener, जस्तै, aspartame चम्मच तेल दुई चम्मच र नुन एक चिम्टी। Dyukanu मा प्यानकेकहरू खाना पकाउनु, सबै को पहिलो हामी आटा मुछ्नु गर्न आवश्यक छ। अन्डा र दूध मिश्रण र राम्रो मिश्रण। यो एक काँटा वा whisk रूपमा गर्न सकिन्छ। को माइक्रोवेव मा 4-5 सेकेन्ड, वा यो कोठा मा एक आधा घण्टा खडा गरौं: अब, मिश्रण कोठा तापमान ल्याइएको हुनुपर्छ। त्यसपछि यो sweetener, नुन, र स्टार्च थप्नुहोस्। स्टार्च, एक चलनी मार्फत चाल्नु whisk मिश्रण गर्न सिफारिस गरिएको छ। फलस्वरूप, आटा एक तरल उत्तेजित गर्दछ, तर अन्डा र स्टार्च प्यानकेकहरू धन्यवाद चाँडै grasped। यो Dyukanu मा प्यानकेकहरू तलना समय छ। राम्रो न्यानो अप Teflon कराइ, तेल यसलाई तेल। आवश्यक रूपमा, यस कार्यका दोहोर्याउनुहोस्। पैन, भुट्नु र पर्खने मा कुटपिट पोख्नुहोस् browned गर्दा। सबै भन्दा राम्रो प्यानकेकहरू पातलो प्लास्टिक स्पाटुला गोली तयार छ।

जई चोकर संग Dyukanu प्यानकेकहरू

चोकर संग प्यानकेकहरू हाम्रो सामान्य फरक छन् - आटा देखि। हामी, बरु राई वा गहुँ भन्दा जई यसलाई लिएर सिफारिस गर्छौँ उनि एकदम कोमल र हाम्रो पाक लागि राम्रो उपयुक्त हो किनभने। कि जई स्वाद बाहेक साधारण फरक हुनेछ, तर यो धेरै राम्रो छ। र तपाईं unsweetened संग खान भने कम बोसो दही, त्यसपछि फरक नोटिस छैन। आवश्यक सामाग्री: एक अण्डा, एक तेस्रो कप nonfat दही, एक spoonful चीनी विकल्प, स्वाद - नुन, जई चोकर दुई चमचा, milled, nonfat ड्राई दूध एक चमचा, मकै स्टार्च को आधा चम्चा, एक चक्कु को टिप मा - एक सानो पानी सोडा।

जई चोकर संग Dyukanu नुस्खा मा प्यानकेकहरू खाना पकाउने

हल्कासित अन्डा, नुन र चिनी विकल्प संग दही whisk। जई देखि चोकर थप्न र तिनीहरूले सुनिनु सम्म पाँच मिनेट पर्खनुहोस्। त्यसपछि मकै स्टार्च र दूध पाउडर थप्नुहोस्। मिश्रण सम्म सबै गांठ गायब सम्म राम्ररी भड्काए थियो। स्टोभ खोल्दै, वनस्पति तेल संग पैन चिल्लो र यसलाई हीट राखे। खैर, मात्र तेल चार वा पाँच घटेको आवश्यकता हो, र जहाँ गैर-स्टिक कोटिंग वा माटोको संग पैन, यो बिल्कुल छैन आवश्यक छ मामला मा। यसैबीच, यस कुटपिट मा पाक सोडा थप्न र फेरि राम्रो मिश्रण। न्यानो पानी संग पतला thickish र आटा चाहेको स्थिरता गर्न ल्याउन भने। पैन राम्रो अप खुसीले गदगद भएपछि - पाक्नु Dyukanu लागि प्यानकेकहरू। तल गर्न milled चोकर डुब्नु, पैनकेक कुटपिट घनघोर अघि प्रत्येक समय राम्रो मिश्रण गर्न सिफारिस गरिएको छ दिइएको। समाप्त उत्पादन हटाउन पातलो स्पाटुला छ, कुनै समस्या हुनुपर्छ। पैन अब lubricated छ: प्रयास गर्नुहोस्। यो नुस्खा, पाँच वा प्यानकेकहरू को छ हेर्न गर्नुपर्छ।

"आक्रमण" मा प्यानकेकहरू लागि नुस्खा

पहिलो र सबै भन्दा महत्वपूर्ण अवधि - यदि कसैले थाहा छैन, "आक्रमण" Dukan आहार, एक व्यक्ति वजन धेरै सकेसम्म हराउछ, र खाना लागि जब सबैभन्दा कडे आवश्यकताहरु गर्दा। यस नुस्खा लागि हामी आवश्यक: झिकिएको दुध चार चमचा र कम बोसो पनीर दुई चमचा, दुई अन्डा, मकै स्टार्च को एक चम्चा, एक चीनी विकल्प तीन ग्राम, बेकिंग पाउडर, वेनिला को आधा चम्मच र पानी उम्लिरहेको एक चमचा। र अब कसरी Dyukanu मा प्यानकेकहरू पकाउन गर्न "आक्रमण" तपाईं भन। यस कुटपिट अन्डा, घरेलु पनिर, बेकिंग पाउडर, वेनिला, sweetener र स्टार्च मा दूध थप्नुहोस्। हामी चिल्लो राज्य सम्म सबै सामाग्री पिटे र सबै समय जगाएर, को Boiling पानी खन्याउन। आटा को स्थिरता तरल हुनुपर्छ। तेल पैन तेल को एक न्यूनतम रकम, यो heats र प्यानकेकहरू तलना। कम बोसो पनीर संग दही यी पूर्ण उपयुक्त भर्ने।

Dyukanu मा लैस प्यानकेकहरू

धेरै नाम स्वादिष्ट भोजन हामीलाई पर्खिरहेको, सुझाव। यो खाना पकाउनु तपाईं निम्न सामाग्री आवश्यक: आटा लागि झिकिएको दुध, तीन, अन्डा, बेकिंग सोडा वा पाक पाउडर को एक कप, मकै स्टार्च - स्वाद तीन चमचा - - चीनी विकल्प र नुन एक चम्मच, दूध स्किम्ड। Dyukanu स्टार्च मा प्यानकेकहरू खाना पकाउने। मिक्सर, एक प्रोटिन र अन्डा संग दूध पिटे त्यसपछि सबै ड्राई घटक थप्नुहोस्। जनसंचार गांठ रहन छैन ताकि, राम्ररी मिश्रण। 10 मिनेट जलसेक गरौं। दुवै पक्षले भुट्नु प्यानकेकहरू, तेल पैन संग खुट्टाफिन तेल। खानपान!