कसरी जांघों को भित्र बाट बोसो हटाउन? त्यहाँ एक समाधान छ!

स्लिम आंकडा। मानवता को कमजोर आधा लागि प्रश्न जल। सबैलाई स्लिम र सुन्दर हुन, उनको पालन गर्ने प्रयास गरिएको छ, तर यो देखि बोसो हटाउन धेरै गाह्रो छ भित्री जांघ। यो भुँडी वा पक्ष मा जम्मा लडिरहेका भन्दा धेरै गाह्रो छ। तर यो सबै इच्छुकता र प्रयास मा निर्भर गर्दछ, एकदम सम्भव छ। त्यसैले, बाहिर आंकडा प्रयास कसरी भित्री जांघ देखि बोसो हटाउन।

तपाईं आहार परिवर्तन बिना वजन खोने सुरु गर्न सक्दैन। यसलाई केही परिणाम मात्र तरिका देखा पर्न सक्छ, सही र सन्तुलित हुनुपर्छ। तपाईं अक्सर तरकारी र फल प्रयोग गर्नुपर्छ। तपाईं पनि वजन जाने छैनन् गुमाउने प्रक्रिया बिना, कार्बोहाइड्रेट र प्रोटीन को ट्रयाक राख्न आवश्यक छ। र सबै भन्दा महत्वपूर्ण कुरा, प्रति दिन खपत क्यालोरी संख्या तपाईं दिन भन्दा बाल्न को क्यालोरी भन्दा कम हुनुपर्छ, जान मात्र तरिका प्रक्रिया छ बोसो जल को।

अब तपाईं निर्णय मा मुख्य बिन्दु जाने सक्नुहुन्छ "कसरी बोसो हटाउन बाट भित्री जांघ" खेती -। आफ्नो हिप बलियो गर्न हुनेछ र त्वरित बोसो जलाइएको यो कारण छ। वर्ग अघि, यसलाई न्यानो गर्न आवश्यक छ। नै छ जो हिप सकारात्मक प्रभाव एक तार्ने डोरी वा जगिङ, संग आदर्श पेशा।

पहिलो अभ्यास: तपाईं आफ्नो पक्षमा झूठ र दुबला पर्छ को कुहिनो। खुट्टा मोड गर्न गोडा माथि देखि, उहाँलाई अगाडि पैदल राखे। र अब अधिकतम उपलब्ध उचाइ गर्न तल्लो खुट्टा जुटाउने अगाडि बढ्नुहोस्। प्रयोगले को अन्त पछि तिमी माथि बारी र दोहोर्याउनु पर्छ। सबै प्रत्येक खुट्टा मा 10-12 प्रतिनिधि को 3 सेट गर्न आवश्यक छ।

दोस्रो व्यायाम: तपाईं घुँडा मा बाङ्गो तल्ला खुट्टा मा झुकन गर्न सक्षम हुन आवश्यक छ। नोट जांघों तल्ला लम्ब हुनुपर्छ। अब हामी छेउमा आफ्नो खुट्टा फैलाउन र सुरु स्थिति फर्कन आवश्यक छ। पहिलो व्यायाम रूपमा समय एउटै रकम गर्न।

एक दैनिक आधार मा यी अभ्यास गरेर, तपाईं जांघ पंप गर्न सक्नुहुन्छ। र, को पाठ्यक्रम, आवश्यक एरोबिक व्यायाम, अर्थात्, पौडी, चलिरहेको, साइक्लिङ, हिँड्ने। यो बोसो जगिङ को 40 मिनेट पछि बाल्न सुरु प्रमाणित छ किनभने एरोबिक गतिविधि, एक घण्टा बारेमा लामो महत्त्वपूर्ण छ।

अर्को ठूलो उपकरण एक स्नान र सना छ। उच्च तापमान मा बाफ कोठा, र ओक कुचो बोसो जाने बर्च उजागर हुँदा पनि राम्रो जलाए गरिनेछ।

प्रश्न जवाफ लागि खोजी गर्दा "कसरी, भित्री जांघ देखि बोसो हटाउन" यस्तो cosmetics प्रयोग रूपमा केही सुझावहरु पनि छन्। कूल्हों क्षेत्र तपाईं एक तापजनक क्रीम प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ घर वजन लागि डिजाइन गरिएको छ, साथै विरोधी सेल्युलाईट एजेन्ट को एक किसिम ले बोसो को छुटकारा गर्न। यो पनि राम्रो तरिकाले समस्या क्षेत्र मालिश मदत छ। आज, सार्वजनिक डोमेनमा त्यहाँ यस्तो अनुरूप आफ्नो नितम्ब मालिश हुनेछ विरोधी सेल्युलाईट पन्जा रूपमा विभिन्न massagers छन्।

त्यसैले, प्रश्न "कसरी बोसो भित्री जांघ देखि हटाउन" यी सबै सुझावहरू पछि हटाइएको हुनुपर्छ। उचित पोषण, व्यायाम, कस्मेटिक्स र मालिश - यी सबै कुनै देखिने बोसो संग सद्भाव र आफ्नो जांघों को सौन्दर्य योगदान। यो आफैलाई आहार निकास आवश्यक छैन, तपाईं बस तीमध्ये सबै सन्तुलित र एकीकृत छन् प्रयोग गर्न, त्यसपछि तपाईं सकारात्मक परिणाम आशा गर्न हुनेछ आवश्यकता हो, र आंकडा, सुन्दर स्लिम र मनमोहक हुनेछ।